Snabbt hjärta: 9 huvudorsaker och vad man ska göra

Innehåll

• 1. Intensiva fysiska aktiviteter
• 2. Överdriven stress
• 3. Ångest
• 4. Hjärtproblem
• 5. Hypertyreoidism
• 6. Lungproblem
• 7. Användning av termogena tillskott
• 8. Användning av läkemedel
• 9. Graviditet

Tävlingshjärtat, vetenskapligt känt som takykardi, är i allmänhet inte ett symptom på ett allvarligt problem, eftersom det ofta är förenat med enkla situationer som att vara stressad, känna sig orolig, ha gjort intensiv fysisk aktivitet eller ha druckit överflödigt kaffe, till exempel.

Att ha ett racinghjärta kan emellertid också vara ett tecken på hjärtproblem som arytmi, sköldkörtelsjukdom, såsom hypertyreoidism eller lungsjukdom som lungemboli.

Om känslan av ett tävlingshjärta ofta uppträder, om det tar för lång tid att passera, eller om det verkar förknippat med andra symtom som andfåddhet, yrsel eller svimning, är det viktigt att konsultera en kardiolog för att identifiera orsaken och , om det behövs, börja behandlingen.

De främsta orsakerna till ett påskyndat hjärta är:

1. Intensiva fysiska aktiviteter

Under eller efter någon aktivitet som kräver fysisk ansträngning, till exempel löpning, volleyboll, basket eller fotboll, är det normalt att hjärtat accelererar eftersom det behöver pumpa blod snabbare för att säkerställa att tillförseln av näringsämnen och syre som behövs för hjärnans och musklernas funktion.

I dessa fall är det normala att hjärtslag kan nå upp till 220 slag mindre personens ålder, när det gäller män, eller 226 slag mindre personens ålder, när det gäller kvinnor. Lär dig mer om den ideala hjärtfrekvensen under träning.

Vad ska man göra: man bör kontrollera hjärtslag under fysisk aktivitet som kan göras manuellt eller med monitorer eller klockor som mäter hjärtfrekvensen. Om värdet är högre än angivet eller om andra symtom uppträder, som svaghet, yrsel, illamående, bröstsmärtor, sök omedelbart läkare eller närmaste akutmottagning. Innan du påbörjar någon sport är det också viktigt att göra en utvärdering med en kardiolog.

2. Överdriven stress

Ett accelererat hjärta är ett av de viktigaste symptomen på stress, vilket är en normal reaktion i kroppen på situationer där kroppen känner sig hotad. Förutom ökad hjärtfrekvens kan snabb andning, muskelsammandragning och ökat blodtryck förekomma.

Men när stress är kronisk kan det finnas en ökning av hormonet kortisol och andra symtom som håravfall, irritation, yrsel, akne, huvudvärk, kroppssmärta eller sömnlöshet, till exempel.

Vad ska man göra: det är viktigt att identifiera orsaken till stress, till exempel arbete, studier eller familjeproblem, förutom att leta efter aktiviteter som ger nöje som att träffa vänner, träna och utveckla en hobby, som till exempel fotografering eller sömnad. Övervakning med en psykolog hjälper till att söka självkännedom och utveckla emotionell balans och lindra stress. Se 7 andra strategier för att bekämpa stress.

3. Ångest

Ångest är en reaktion som kan uppstå i vardagliga situationer som att prata offentligt, delta i en anställningsintervju eller ta ett test i skolan, till exempel, och kan orsaka symtom på ett kapphjärta, andfåddhet, tremor eller rädsla. Men när ångest kvarstår eller är överdriven kan generaliserat ångestsyndrom eller paniksyndrom uppstå.

Vad ska man göra: det bästa sättet att kontrollera ångest och undvika att känna hjärtat snabbare är att följa upp med en psykolog eller psykiater för att identifiera orsakerna till ångest och, om det behövs, börja till exempel med ångestdämpande medel. Aktiviteter som avkoppling, meditation eller lätta fysiska aktiviteter som inte får hjärtslag för snabbt, som till exempel promenader eller yoga, kan hjälpa till att bekämpa och kontrollera ångest. Dessutom rekommenderas hälsosam kost. Kolla in mat som bekämpar ångest.

4. Hjärtproblem

Många hjärtproblem kan förknippas med hjärtslagförändringar, så racinghjärtat kan vara ett tecken på att något kan hända med hjärtat.

Ett vanligt problem är hjärtarytmi där hjärtat slår snabbt eller mycket långsamt och kan vara associerat med förändringar i hjärtmuskeln, problem med signalering mellan hjärnan och hjärtat som styr hjärtslag eller hormonella förändringar, såsom sköldkörtelstörningar.

Vad ska man göra: vid symtom som tävlingshjärta, yrsel, svaghet, andfåddhet, bröstsmärtor, bör du omedelbart söka läkare eller närmaste akutmottagning. Hjärtproblem bör alltid övervakas av en kardiolog så att den mest lämpliga behandlingen kan göras. I vissa fall kan det vara nödvändigt att använda en pacemaker. Lär dig hur pacemakern fungerar.

5. Hypertyreoidism

Sköldkörteln är en körtel som ansvarar för produktionen av sköldkörtelhormoner och när produktionen av dessa hormoner ökar kan hypertyreoidism uppstå. Ett av symptomen på hypertyreoidism är ett racinghjärta, förutom till exempel ökat blodtryck, nervositet, ångest, sömnlöshet och viktminskning.

Vad ska man göra: en endokrinolog bör konsulteras för att inleda den lämpligaste behandlingen. Vanligtvis för symptom på ett accelererat hjärta orsakat av hypertyreoidism görs behandling med betablockerare, till exempel propranolol eller metoprolol. Dessutom kan en balanserad diet som styrs av en nutritionist hjälpa till att ge näringsämnen för att förbättra sköldkörtelfunktionen. Se vilka livsmedel du ska äta för att reglera sköldkörteln.

6. Lungproblem

Ofta ökar hjärtfrekvensen hos personer med andningsproblem eftersom syrenivån sjunker och sedan måste hjärtat slå oftare för att säkerställa tillräcklig vävnadsoxygenering. Ett lungproblem som kan orsaka ett racinghjärta är lungemboli som uppstår när en blodpropp hindrar ett blodkärl i lungorna.

Andra vanliga symtom på lungemboli är heshet, andfåddhet, hosta, bröstsmärtor, yrsel eller överdriven svettning. Vissa tillstånd ökar risken för lungemboli, såsom hjärtsjukdomar, cancer, kirurgi, blodproppsproblem eller CoviD.

Vad ska man göra: lungemboli är alltid livshotande, så man bör omedelbart söka närmaste akutmottagning om symtom uppträder.

7. Användning av termogena tillskott

Termogena kosttillskott används vanligtvis av dem som vill gå ner i vikt eller öka sin vilja att utöva fysiska aktiviteter och agera genom att öka kroppstemperaturen och påskynda ämnesomsättningen. Men dessa tillskott kan verka på hjärtat, vilket påskyndar hjärtslag, förutom att orsaka ångest, irritation eller sömnlöshet, till exempel.

Vad ska man göra: idealet är att inte använda termogena kosttillskott utan vägledning från en nutritionist. För att öka kaloriförbrukningen och fettförbränningen under fysisk aktivitet kan den ideala hjärtfrekvensen för att bränna fett beräknas. Dessutom är det viktigt att konsultera en kardiolog innan du börjar någon fysisk aktivitet för att bedöma hjärthälsan. Lär dig hur du beräknar den ideala hjärtfrekvensen för att påskynda fettförbränning.

8. Användning av läkemedel

Vissa läkemedel för att behandla förkylning och influensa, rinit, allergier, bronkit eller astma kan till exempel innehålla ämnen som pseudoefedrin, oxymetazolin, fenylefrin eller salbutamol som ger biverkningar, inklusive ett kapphjärta.

Vad ska man göra: Om ett accelererat hjärta uppstår med influensa, sluta använda det omedelbart och om dina symtom inte förbättras, sök omedelbart medicinsk hjälp. Dessa ämnen som påskyndar hjärtslag bör endast användas med medicinsk rekommendation efter klinisk utvärdering.

9. Graviditet

Tävlingshjärtat är ett vanligt symptom under graviditeten och anses vara normalt. Denna förändring beror främst på fysiologiska förändringar för att bibehålla moderns kropps funktion, förutom att ge syre och näringsämnen till barnet.

Vad ska man göra: ingen behandling är vanligtvis nödvändig, men prenatal vård bör utföras hos gynekologen för förlossning för att säkerställa moderns och barnets hälsa. Dessutom hjälper en balanserad diet under graviditeten, lätta fysiska aktiviteter som promenader eller vattenaerobics och att undvika kaffekonsumtion att bibehålla hälsan och ha en fredlig graviditet. I de fall där kvinnan redan har hjärtproblem är det viktigt att följa upp en kardiolog innan hon blir gravid. Lär dig mer om hur du kontrollerar ett snabbt hjärta under graviditeten.