Hur jag behåller mitt förtroende när jag har en osynlig sjukdom

Innehåll

• Bipolär och jag
• Kärlek behöver tid för att växa
• Du är inte din sjukdom

Jag vet vad du tänker: Hur exakt är detta möjligt?

Depression kan vara en av de mest självkänsla som förstör sjukdomar. Det är en sjukdom som gör dina hobbyer och intressen sämre, en sjukdom som gör dina vänner till dina fiender, en sjukdom som matas av ditt ljus och bara lämnar dig i mörker. Och ändå, med allt detta sagt, du burk utstråla självförtroende även om du lever med depression.

Innan jag går vidare bör du veta att det här inte är en artikel om självhjälp. Detta är inte artikeln "Jag kan förändra ditt liv på tio dagar". Snarare är detta en artikel "du är starkare, modigare och underbarare än du tror, ​​så ge dig själv lite kredit". Jag säger detta eftersom det här är vad jag har lärt mig om mig själv.

Bipolär och jag

Jag lever med bipolär sjukdom. Det är en psykisk sjukdom med perioder med svåra låg- och höjdpunkter. Jag fick diagnosen 2011 och har genom åren lärt mig många hanteringsmekanismer för hur jag ska hantera mitt tillstånd.

Jag skäms inte åt min sjukdom. Jag började lida när jag var 14. Jag utvecklade bulimi och började skada mig själv för att hantera tankarna i mitt huvud. Ingen visste vad som hände med mig för då diskuterades det helt enkelt inte offentligt. Det var helt stigmatiserat, helt tabu.

Idag driver jag ett Instagram-konto för att lyfta fram psykisk sjukdom och öka medvetenheten om olika tillstånd - inte bara min egen. Även om jag har behövt en tillfällig paus från sociala medier, har det verkligen hjälpt mig att hitta styrka i tider med svaghet genom att få kontakt med andra. Men om du hade sagt till mig för ett år sedan att jag skulle ha förtroendet att inte bara älska min kropp utan också mina djupaste, mörkaste hemligheter, skulle jag skratta i ditt ansikte. Mig? Att vara säker och nöjd med mig själv? Aldrig.

Kärlek behöver tid för att växa

Men med tiden har jag blivit mer självsäker. Ja, jag hanterar fortfarande låg självkänsla och negativa tankar - de kommer aldrig att försvinna. Det tar tid och förståelse, men jag har lärt mig att älska mig själv.

Detta kan inte vara längre ifrån sanningen. Det faktum att du inte bara går igenom en psykisk sjukdom utan också måste ta itu med samhällets stigma betyder att du är starkare än du tror. Jag förstår helt att självförtroende och psykisk sjukdom inte går hand i hand. Du vaknar inte varje morgon och känner dig på toppen av världen, redo att erövra alla mål du sätter dig.

Det jag har lärt mig är att ge dig tid. Låt dig själv känna dina känslor. Ge dig själv kredit. Ge dig själv en paus. Ge dig själv fördelen av tvivel. Och framför allt, ge dig själv den kärlek du förtjänar.

Du är inte din sjukdom

Det är lätt att sätta andra först, särskilt när du inte känner dig säker på dig själv. Men kanske är det dags att du ser dig själv som en prioritet. Det är kanske dags att sluta kritisera dig själv och faktiskt ge dig själv en komplimang. Du stöder och lyfter dina vänner - varför inte dig själv också?

De negativa tankarna i ditt huvud kanske låter som dina egna, men de är det inte. De är din sjukdom som övertygar dig själv om de saker du inte är. Du är inte värdelös, en börda, ett misslyckande. Du står upp varje morgon. Du kanske inte lämnar din säng, du kanske inte går till jobbet några dagar, men du lever och lever. Du gör det!

En applåder för dig!

Kom ihåg att inte varje dag kommer att vara bra. Inte varje dag ger dig fantastiska nyheter och underbara upplevelser.

Stå inför världen. Se livet rätt i ansiktet och säg, "Jag har det här."

Du är fantastisk. Glöm inte det.

Olivia - eller kort sagt Liv - är 24, från Storbritannien, och en bloggare för psykisk hälsa. Hon älskar allt gotiskt, särskilt Halloween. Hon är också en massiv tatueringsentusiast med över 40 hittills. Hennes Instagram-konto, som kan försvinna då och då, finns här.