7 enkla steg för att minska kvinnlig frigiditet

Innehåll

• 1. Öva på fysisk träning
• 2. Göra Kegel-övningar
• 3. Att äta afrodisiakum
• 4. Öka intim smörjning
• 5. Sola dig själv vid rätt tidpunkter
• 6. Spendera tid med din partner
• 7. Känn din egen kropp
• Vad man ska göra vid sexuella störningar

Sexuell lust hos kvinnor beror till stor del på deras fysiska och emotionella välbefinnande. Av den anledningen finns det några enkla tips som kan hjälpa till att förbättra kvinnors hälsa och därmed hjälpa till att behandla kvinnlig frigiditet.

Dessutom är det viktigt att komma ihåg att kvinnan kan ha minskat lust under perioder av spänning, trötthet, frustration eller under klimakteriet.

Således är några enkla steg som kan hjälpa till att förbättra kvinnans hälsa och behandla frigiditet:

1. Öva på fysisk träning

Regelbunden fysisk träning förbättrar kvinnans fysiska tillstånd, disposition och självkänsla, vilket är användbart för att förbättra smörjning och bevattning av könsorganen. Dessutom frigör kroppen hormoner som adrenalin, noradrenalin och endorfiner under träning som ger energi, nöje och välbefinnande.

2. Göra Kegel-övningar

Dessa övningar för att dra ihop sig och slappna av i bäckenmusklerna, belägna inuti slidan, öka mängden blod som når dessa platser, förbättra tonern hos dessa muskler, förlänga vaginal kanal och göra livmoderhalsen högre, vilket gör att penis inte skadar dig så mycket. Se hur du övar på dessa övningar.

Dessutom finns det tekniken för Pompoarism som förbättrar sexuell njutning, ökar sexuell aptit och förhindrar uppkomsten av problem med urin- eller fekal inkontinens. Lär dig hur du övar denna teknik med thailändska bollar.

3. Att äta afrodisiakum

Livsmedel som peppar, gurkmeja, ingefära och ginseng gynnar hormonell produktion och förbättrar blodcirkulationen, vilket gynnar intim kontakt. Dessa bör konsumeras dagligen och om möjligt med varje måltid för att få den förväntade effekten.

En annan möjlighet är att använda te eller kosttillskott för att krydda förhållandet. Se några exempel på hemmetoder för att öka sexuell aptit.

4. Öka intim smörjning

En bra strategi är att lägga lite intimt vattenbaserat smörjmedel på könsorganet, före eller under intim kontakt, för att minska hud-till-hud-friktionen, vilket kan störa vissa par.

Vattenbaserade produkter bör föredras och undvika samlag i ett badkar eller en pool. Förstå varför.

5. Sola dig själv vid rätt tidpunkter

Solexponering tidigt på morgonen och sent på eftermiddagen efter 16:00 utgör inga hälsorisker och ökar absorptionen av D-vitamin, vilket stärker benen. Dessutom har det fördelar för kvinnlig sexuell hälsa eftersom det ökar hormonproduktionen och också förbättrar kvinnans självkänsla och gynnar intim kontakt.

6. Spendera tid med din partner

De flesta kvinnor är mest upphetsade och är mest intresserade av sexuell kontakt när de är glada och nöjda i sitt förhållande. Att spendera tid tillsammans, titta på en film eller gå eller dansa, hjälper en kvinna att känna sig älskad och uppskattad, vilket gör henne mer villig för sex.

Dessutom hjälper tillgivenhet genom fysisk beröring eller hörande bekräftande ord också kvinnor att känna sig mer önskade. Det är viktigt att partnern vet hur man känner hur kvinnan känner sig mest älskad och också investerar i denna strategi för att öka kvinnans önskan.

7. Känn din egen kropp

Onani hjälper kvinnor att lära känna varandra och låta dem identifiera klitorisens placering, vilket är mycket viktigt för att vägleda partnern att stimulera henne, för att lättare få orgasm.

Upptäck fördelarna med onani för kvinnors sexuella hälsa.

Det är nödvändigt att skydda att om kvinnan inte är intresserad av intim kontakt, även om mannen stimulerar hennes kropp, kanske hon inte är upphetsad eller nöjd med den intima kontakten.

Se mat som ökar libido och hur man förbereder en afrodisiakumåltid i följande video:

Vad man ska göra vid sexuella störningar

När kvinnan har en sexuell störning som smärta vid sexuell kontakt, vaginismus eller hypoaktiv sexuell lust, är det viktigt att ta reda på vad som är dess ursprung, att utföra den mest lämpliga behandlingen som kan omfatta medicinering, kirurgi eller psykoterapi.

Missbrukade kvinnor kan dra sig tillbaka och inte ha något intresse av ett kärleksförhållande eller intim kontakt, i vilket fall en psykolog eller parterapi kan indikeras för att kvinnan ska återfå sin självkänsla, lita på sin partner och övervinna hennes känslomässiga traumor, göra frisk och trevlig intim kontakt möjlig.