Doktorns skönhetshemligheter

Innehåll

• Recension för

Har du någonsin slutat tänka på varför så många hudläkare har så felfri hud? Kan det vara genetik, eller har de varit besatta av hudvård från barndomen? För att ta reda på det gick vi direkt till källorna och fick åtta bästa hudläkare att avslöja allt-från de hudbesparande vanor de har antagit till de produkter de inte kan leva utan.

1. Använd aldrig samma produkt året runt.

"Eftersom huden är ett levande organ som ständigt påverkas av allt från hormoner till fukt, använder jag en mängd olika produkter - vissa bara under vissa årstider och andra bara vissa dagar", säger 40-någonting Susan Taylor, MD, chef för Skin of Color Center på St. Luke's-Roosevelt Hospital i New York City. På vintern, när hennes hud är torrare, använder hon en fuktgivande rengöringsmedel som Cetaphil Gentle Skin Cleanser ($6; på apotek). På sommaren byter hon till normala till oljiga formuleringar som L'Oréal Plénitude Hydra Fresh Foaming Gel ($ 5; på apotek).

2. Tvätta alltid ansiktet innan du slår på lakanet.

"Ta bort klumpen från huden innan du lägger dig", säger 43-åriga San Francisco-baserade hudläkare Kathy Fields, som är noggrann med sin nattliga ansiktsruta. (Det som inte torkas av migrerar in i porerna, där det sätter scenen för fläckar, förklarar hon.) Fields föreslår att du använder rengöringsmedel formulerade med porrenande bensoylperoxid eller salicylsyra som Clinique Acne Solutions Cleansing Foam ($17,50; clinique. com) och Neutrogena Oil-Free Acne Wash ($ 5,79; på apotek), båda med salicylsyra.

3. Få tillräckligt med ögonen.

Sömnbrist kan leda till svullna ögon, sallig hud och utbrott, säger 48-åriga Chappaqua, NY, hudläkare Lydia M. Evans, MD (Du behöver från åtta till nio timmar varje natt.) Om du slutar med morgonsvullnad, New York hudläkare Amy B. Lewis, MD, svär vid Neova Eye Therapy ($ 40; dermadoctor.com), som innehåller de antiinflammatoriska ingredienserna som finns i Preparation-H.

4. Blötlägg bort stress.

Medan någon form av avslappning kommer att göra underverk för din hud, älskar Lewis bubbelbad. "Jag tar dem att varva ner fyra eller fem nätter i veckan", säger den 38-årige chefen för dermatologi och laseroperationer vid Downstate Medical Center i Brooklyn. State University of New York. (Lewis gillar allt som doftar frukt, som Origins Fretnot tangerine bubbelbad, $22,50; origins.com.)

5. Ge huden gnugga.

"Exfoliering gör huden mer strålande", säger 46-åriga Katie Rodan, MD, biträdande klinisk professor i dermatologi vid Stanford University i Stanford, Kalifornien. En förespråkare för kemisk och mekanisk exfoliering (tänk topiskt applicerade krämer och lotioner jämfört med skrubbning granulat eller en Buf-Puf), använder Rodan en scrub som MD Formulations Scrub ($ 35; mdformulations.com) i ansiktet varje morgon och en vitamin-A-baserad rynkutjämnande, hudsläckande receptbelagd medicin som Renova ($ 60 per tub) ) på natten. Hennes orsak till det tvådelade tillvägagångssättet (som bör arbetas upp till över flera månader för att förhindra irritation): "Fysiskt släckning av döda hudceller som lossnar med vitamin A-krämer hjälper din fuktkräm att tränga in i huden bättre och din smink fortsätter mycket smidigare. "

6. Återfukta din hud inifrån och ut.

"Det är inte möjligt att ha bra hud om du inte dricker tillräckligt med vatten", säger Mary Lupo, M.D., biträdande klinisk professor i dermatologi vid Tulane University School of Medicine i New Orleans, som dricker minst sex glas om dagen. "När du är uttorkad är din hud ett av de första organen som visar det."

7. Avfall inte, ålder inte.

"Efter att ha applicerat solskyddsmedel på mitt ansikte gnider jag det som är kvar på händerna på min nacke och bröst, två områden som människor alltid glömmer", säger Lewis, som använder solskyddsmedel med en SPF på minst 15 varje dag. (Du kan också göra samma sak med anti-aging-krämer.) Solskyddsmedel som rekommenderas av hudläkare inkluderar Avon Skin-So-Soft Moisturizing Suncare Plus SPF 30 ($ 12; avon.com) och SkinCeuticals Ultimate UV Defense Sport SPF 45 ($ 34; skinceuticals) .com).

8. Ge huden under nacken sin rätt.

"Vi försummar ofta huden på våra kroppar", säger Evans, som ser till att ge sig själv en dusch med en kroppsskrubb (som kan bli av med döda hudceller och göra huden mjuk) varannan dag. "Du skulle behöva använda en tvättlapp mycket hårt för att få samma resultat som du får av de fina granulerna i en bra skrubb", tillägger hon. (Prova Clarins Exfoliating Body Scrub, $ 28; gloss.com, eller Aveda Smoothing Body Polish, $ 18; aveda.com.)

9. Mata huden med träning.

"Motion ökar cirkulationen och håller syre och näringsämnen flödande till huden, vilket ger den ett friskt, strålande utseende", säger 35-åriga bicoastal hudläkare Karyn Grossman, MD, som aldrig missar sin löpning 06:30-antingen utomhus i Santa Monica eller på gymmet när hon är i New York City. Hon är också en ivrig vandrare och älskar att segla och dyka. Lewis tar ett mer lågmält grepp om träning: tre entimmespass med Iyengar-yoga varje vecka på hennes lokala gym.

10. Låt inte huden gå upp i rök.

"Jag röker inte bara, jag undviker rökare och rökiga situationer till varje pris", säger Lupo. "När jag bokar på en restaurang och de frågar" rökning eller inte? " mitt svar är, "Inte ens nära." "Rökning stramar kapillärerna och berövar huden välbehövligt syre, förklarar Lupo.

11. Applicera alltid fuktkräm efter tvättning av händer.

Torr, inomhusluft, kallt väder och ofta tvätt kan suga ut fukten ur huden på dina händer. Grossman vet av egen erfarenhet; hon uppskattar att hon tvättar händerna minst 30 gånger om dagen. Grossmans favorit: Aquaphor Healing Ointment ($ 8; på apotek). Andra att prova: Vaseline Intensive Care Renew & Protect Lotion ($2; på apotek) eller Dr. Hunter's Rosewater & Glycerine Hand Creme ($10; caswellmassey.com).

12. Mata ditt ansikte med C-vitamin.

"Jag lägger C-vitaminprodukter i kategorin hedge-your-bets", säger Rodan, som använder en under sin solskyddsmedel för att bekämpa de fria radikaler som produceras av vilket ultraviolett ljus som kommer igenom. En studie publicerad i den svenska dermatologiska tidskriften Acta Dermato-Venereologica visade att vid användning med solskyddsmedel gav C-vitamin ett extra skydd mot ultraviolett B (orsakad av solbränna) och ultraviolett A (rynkor). Rodans val: serum som innehåller L-askorbinsyra, den form av C-vitamin som i studier har visat sig lättare absorberas av hudens celler. Produkter som innehåller L-askorbinsyra inkluderar Cellex-C High-Potency Serum ($ 90; 800-CELLEX-C), SkinCeuticals Topical Vitamin C High Potency Serum ($ 60; skinceuticals.com) och Citrix Cream L-Askorbinsyra 10% ($ 50) ; clavin.com).

13. Experimentera med försiktighet.

"Jag spenderar flera tusen dollar per år på att testa nya produkter, men jag provar inte alla på en gång", säger Lisa Airan, M.D., klinisk instruktör i dermatologi vid Mt. Sinai Hospital i New York City, som är i början av 30-årsåldern. Airan ser rutinmässigt patienter med hudkatastrofer - som utbrott och röd, rå hud - orsakade av överanvändning av produkter. De som är särskilt känsliga: kvinnor med akne eller känslig hud, som endast bör använda produkter formulerade för sin hudtyp om inte annat bestäms av deras hudläkare.

Hudvård RX

Läkarskapade hudvårdslinjer säljs på hudläkarkontor, varuhus och specialaffärer som Sephora. Men är de bättre än andra hudvårdsprodukter? "I allmänhet innehåller dessa produkter starkare koncentrationer av ingredienser som alfa-hydroxisyror", säger Susan Taylor, MD, chef för Skin of Color Center vid St. Luke's-Roosevelt Hospital i New York City. Här är några hudläkare som du kan prova, baserat på vad som är rätt för din hudtyp.

Om du har akne, prova Proactiv. Finnsbekämpande bensoylperoxid är huvudingrediensen i denna linje som utvecklats speciellt för hud som är utsatt för utslag (800-235-6050).

Om du börjar se svaga linjer och rynkor kan du prova:

* M.D. hudvård har allt från rengöringsmedel till C-vitaminbaserade solkrämer. Vår favorit är Alpha-Beta Peel Home Facial System, ett gör-det-själv-skalpaket ($ 65; mdskincare.com).

* Murad hudvårdsprodukter är infunderade med antioxidanter som vitamin C och granatäppleextrakt. En av dess bästa produkter: Eye Complex SPF 8 ($ 50; 800-33-MURAD).

* DDF (Doctor's Dermatologic Formula) innehåller en mängd olika produkter, men den gelbaserade solskyddsmedel som absorberas direkt är ett måste ($ 22; ddfskin.com).

Om din hud är fet (eller bara ser fet ut), välj Dr. Mary Lupo Skin Care System. En av våra favoriter är den icke-greasy Daily Age Management Oil-Free Moisturizer SPF 15 ($23; drmarylupo.com).

Om du vill ha vetenskapligt baserad hudvård med en botanisk bent, titta inte längre än Dr. Brandt Skincare. Denna linje innehåller något för alla (även män). Vi gillar Lineless Soothing Mask ($35; på varuhus eller sephora.com).

Recension för