Hjälper sex verkligen att lindra migrän?

Innehåll

• Vad är det korta svaret?
• Beror det på typen av migrän eller huvudvärk?
• Vilken typ av sex pratar vi om?
• Hur fungerar det?
• Finns det någon forskning som stöder detta?
• Vad händer om det inte fungerar, eller om du bara inte vill bli rörd?
• Vad sägs om det motsatta - kan sexuell aktivitet utlösa migrän?
• Hur vet du om sexuell aktivitet är en trigger för dig?
• Vid vilken tidpunkt ska du se en läkare om dina symtom?
• Poängen

Vad är det korta svaret?

ja! ja! Åh, ja! Sex hjälper verkligen till att lindra migränattacker hos vissa människor.

Men fortsätt med dina knickers och gå inte ut med din Excedrin-stav ännu. Det finns lite mer än att bara släppa migrän.

Beror det på typen av migrän eller huvudvärk?

Baserat på vad vi hittills vet, verkar det som om migränattacker och klusterhuvudvärk kan könas till underkastelse hos vissa människor.

Det finns också gott om anekdotiska rapporter om personer som säger att sex också har lett till andra typer av huvudvärk.

Innan du tappar tru 'och antar position nästa gång ditt huvud sjunker, bör du veta att för vissa kan sex förvärras eller till och med utlösa huvudvärk. (Mer om det på en minut.)

Vilken typ av sex pratar vi om?

Detta är den bästa delen! Alla typer av sex som får dig till orgasm är mer benägna att göra det. Detta gäller för partner sex och solo sex.

Mer forskning behövs för att förstå exakt hur sex lindrar huvudvärksmärta, men orgasm verkar vara den magiska ingrediensen för de flesta i detta känsliga huvudvärk.

Hur fungerar det?

Forskare är fortfarande inte riktigt säkra på hur sex lindrar huvudvärk, men misstänker att rusningen av endorfiner under upphetsning och orgasm spelar en roll.

Endorfiner är hjärnans naturliga smärtlindrande och fungerar som opioider.

Enligt Association of Migraine Disorders, ger de snabb smärtlindring som är ännu snabbare än IV-morfin. Ja tack!

En kraftig ökning av dessa endorfiner när du är på kan dämpa smärtan vid migränattacker och andra typer av huvudvärk.

Det kan vara andra fysiologiska processer involverade när det gäller sex och klusterhuvudvärk.

Vissa experter tror att orgasm har samma effekt som djup hjärnstimulering på hjärnområdet som är involverat i klusterhuvudvärk.

Finns det någon forskning som stöder detta?

Det kan du vara säker på! Detta är faktiskt inte första gången som sexuell upphetsning och orgasm har kopplats till smärtlindring.

Att vara påslagen - speciellt till höjdpunkten - har visat sig lindra ryggsmärta, menstruationsvärk och till och med arbetarsmärta.

Läkarna hade under flera år misstänkt att sex kunde lindra migrän och huvudvärk i klustret, men bara några få fallrapporter skulle pågå.

2013 bekräftade äntligen en stor observationsstudie av personer med migrän och klusterhuvudvärk.

Baserat på resultaten från studien rapporterade 60 procent av de migrändeltagande att sexuell aktivitet gav dem betydande eller fullständig förbättring av deras migränattacker.

Samma studie visade också att 37 procent av deltagarna som upplever klusterhuvudvärk rapporterade att sexuell aktivitet förbättrade deras attacker.

Många av deltagarna sa att de använde sex som ett pålitligt terapeutiskt verktyg för migränlindring. Nu är det min typ av terapi!

Vad händer om det inte fungerar, eller om du bara inte vill bli rörd?

Du är inte ensam. Sex gör inte tricket för alla, och många rapporterar att beröring och fysisk aktivitet av något slag är det sista de vill ha under en migränattack.

Du kan prova lite försiktig utforskning om du vill ge orgasm ytterligare en chans att hjälpa din smärta.

Försök ligga i ett mörkt rum och massera någon av dina erogena zoner. Använd vilken hastighet eller teknik du är bekväm med.

Om det leder till upphetsning eller orgasm, bra! Om inte, hjälper det åtminstone att slappna av spända muskler.

Om du hellre inte vill bli upptagen när du har att göra med en dålig huvudvärk eller bara inte tycker att orgasm är till hjälp, finns det andra saker du kan göra för att lindra.

Här är några alternativ:

• Gå till en mörk och tyst plats. Migränattacker ökar känsligheten för ljus och buller. Hitta en mörk, lugn plats att stänga ögonen och försök att tuppla om du kan.
• Prova varm och kall terapi. Att placera en kall komprimering på pannan eller bakom nacken kan dämpa smärtan och lindra inflammation. En varm kompress som används på samma sätt kan hjälpa till att lossa spända muskler.
• Ta lite ingefära. Ingefära hjälper till att lindra illamående orsakad av migrän och andra tillstånd. Enligt forskning kan ingefära i ingefära vara lika effektivt som läkemedlet sumatriptan för att minska svårighetsgraden och varaktigheten av migränattacker.
• Ta en koffeinhaltig drink. Att ha en liten mängd koffein i de tidiga stadierna av en migränattack kan minska smärtan. Det kan också förbättra effekterna av smärtstillande medel som acetaminophen och aspirin.
• Prata med din läkare om förebyggande terapi. Beroende på frekvensen och svårighetsgraden av din migrän kan din läkare förskriva medicinering för att förhindra framtida migränattacker.

Vad sägs om det motsatta - kan sexuell aktivitet utlösa migrän?

Ledsen att ha bärare av dåliga nyheter, men sex utlöser migränattacker och andra typer av huvudvärk hos vissa människor.

Varför detta händer är inte helt förstått ännu, men forskare tror att det kan ha något att göra med involvering av muskelvävnad i rygg och nacke när du blir fysisk.

En annan möjlig förklaring är förhållandet mellan stress, excitabilitet och humör.

Hos vissa människor utlöser sex också andra typer av huvudvärk som kallas överraskning - sexvärkvärk.

Det finns två typer av sexuell huvudvärk: godartad sexuell huvudvärk och orgasmisk huvudvärk.

Människor med migrän är mer benägna att könshuvudvärk, men de kan hända alla som är sexuellt aktiva, även om det enda könet du har är med dig själv.

Hur vet du om sexuell aktivitet är en trigger för dig?

Om du märker att du ofta börjar uppleva symtom på migrän strax efter att ha haft sex, är det en ganska bra indikator.

Faktiska sexuella huvudvärk är lättare att självdiagnosera. Dessa typer av huvudvärk kommer hårt och snabbt, till skillnad från migränattacker som har en mer gradvis början.

Sexhuvudvärk är också ganska intensiv, och börjar vid den mest inopportune tiden - som när du är i kärlek av passion eller bara är på väg att klimma.

Symtom att se upp för är:

• en tråkig värk i huvudet som intensifieras när din sexuella spänning ökar
• en svår, bankande huvudvärk strax före eller när du orgasm

Den svåra smärtan som är förknippad med sexhuvudvärk kan pågå från en minut till cirka 24 timmar, ibland följt av mildare smärta som kan dröja i upp till 72 timmar.

Till skillnad från vid migrän orsakar könshuvudvärk vanligtvis inte aura-symtom, som synstörningar eller illamående.

Vid vilken tidpunkt ska du se en läkare om dina symtom?

Sexvärk och orgasm huvudvärk är vanligtvis inte allvarliga men de kan vara ett symptom på ett underliggande tillstånd.

Se en läkare om det är första gången du får huvudvärk under sex eller om du får en svår huvudvärk som börjar plötsligt eller varar mer än 24 timmar.

I sällsynta fall kan en könshuvudvärk vara ett tecken på allvarlig medicinsk nödsituation, till exempel stroke.

Ring din lokala räddningstjänst eller gå till närmaste akutmottagning om din sexuella huvudvärk åtföljs av:

• förlust av känsla
• muskelsvaghet
• kräkningar
• förlust av medvetande
• kramper
• partiell eller fullständig förlamning

Poängen

Du kanske känner allt annat än väckt när ditt huvud slår så dåligt att du kanske kräks, men sex kan vara nyckeln till att stoppa en migränattack i dess spår.

Om du vill prova detta mycket trevliga botemedel kan du be din partner låna ut en hjälpande hand eller låta dina egna händer arbeta med migränmagi.

Adrienne Santos-Longhurst är frilansande författare och författare som har skrivit mycket om allt hälsa och livsstil i mer än ett decennium. När hon inte är förknippad med sitt skrivbod där hon forskar på en artikel eller stannar intervjuad med hälso-och sjukvårdspersonal, kan hon hittas som slingrar runt sin strandstad med man och hundar på släp eller stänker om sjön och försöker bemästra stand-up paddleboard.