Tåvärk: 7 huvudorsaker och vad man ska göra

Innehåll

• 1. Tät sko
• 2. Bunion
• 3. Liktornar
• 4. Inåtväxt spik
• 5. Artros eller artrit
• 6. Klo- eller hammarfingrar
• 7. Mortons neurom

Fotvärk kan lätt orsakas av användning av olämpliga skor, calluses eller till och med sjukdomar eller missbildningar som påverkar leder och ben, såsom artrit, gikt eller mortonneurom, till exempel.

Vanligtvis kan smärta i fötterna lindras med vila, skållande fötter eller lokal massage med fuktkräm, men när det tar mer än 5 dagar att lindra rekommenderas det att konsultera en ortoped för att identifiera om det finns något problem i foten , startar rätt behandling.

Även om flera problem kan påverka fötterna, är de främsta orsakerna till tåvärk:

1. Tät sko

Användningen av olämpliga skor är den vanligaste orsaken till smärta i tårna och andra ställen på foten, eftersom skor som är för åtsittande, med en spetsig tå eller som är för styva kan orsaka deformationer i fötterna och till och med inflammation i lederna , när den används under lång tid.

Vad ska man göra: bekväma skor ska bäras och som inte klämmer i fötterna för mycket. Dessutom rekommenderas att skon har en liten häl på cirka 2 till 3 cm för att möjliggöra bra fotstöd.

2. Bunion

Bunionen orsakar smärta särskilt på fotsidan, men i vissa fall kan det också orsaka smärta i tårna. I det här fallet är det lätt att se att benen inte är ordentligt inriktade, vilket orsakar inflammation och smärta.

Vad ska man göra: Att placera en kall kompress på smärtplatsen hjälper till att lindra detta symptom, men du måste träna för att korrigera fötterna. Ta reda på vad de är och andra tips för att bota knölen.

Dessutom finns det övningar som kan hjälpa till att minska bunionen eller till och med förhindra dess utseende. Titta på följande video och se hur du gör dessa övningar:

3. Liktornar

Liktornar, även kända som liktornar, orsakas av ansamling av döda celler i det mest ytliga lagret av huden som händer på grund av det konstanta trycket på fötterna, särskilt på sidan av tån.

Vad ska man göra: en ortopedisk innersula kan användas för att skydda hårdhåren under dagen och för att undvika att smärta uppträder när man går till exempel. Det rekommenderas dock också att avlägsna callus med användning av salvor eller pimpsten efter bad. Se hur i: Callosity.

4. Inåtväxt spik

Den inåtväxande nageln är mycket vanlig i fall där naglarna inte klipps ordentligt, så att de kan hålla fast vid huden. I det här fallet orsakar ingrodda naglar sår och svullnad.

Vad ska man göra: du bör gå till vårdcentralen eller en fotvårdsspecialist för att rensa nageln, men hemma kan du sätta foten i ett handfat med varmt vatten i 20 minuter för att lindra smärtan. Ta reda på mer om: Hur man behandlar inåtväxande tånaglar.

5. Artros eller artrit

Reumatismproblem, såsom artros eller artrit, kan uppstå i tårederna, särskilt hos idrottare eller äldre, vilket orsakar smärta vid gång och svullnad i ledområdet.

Vad ska man göra: en ortoped bör konsulteras för att påbörja lämplig behandling av problemet med användning av antiinflammatoriska läkemedel, såsom Ibuprofen eller Diclofenac. Dessutom, hemma kan du skälla fötterna i slutet av dagen för att lindra smärta. Se ett recept för skållande fötter: Hemläkemedel mot artrit och artros.

6. Klo- eller hammarfingrar

Klo- eller hammartär är två deformationer i foten som orsakar fel tåinriktning, vilket ökar trycket på dessa platser under dagen och orsakar smärta.

Vad ska man göra: en ortoped bör rådfrågas för att placera fingret på rätt sätt med hjälp av ortopediska skenor. Dessutom kan användning av ortopediska sulor också hjälpa till att lindra trycket på tårna och minska smärtan.

7. Mortons neurom

Mortons neurom är en liten massa som förekommer på den digitala plantaravern som finns mellan 3: e 3: e 4: e tå och orsakar smärta mellan de två fingrarna och en stickande känsla i vristen.

Vad ska man göra: bekväma skor med ortopedisk innersula bör användas för att lindra trycket på platsen, samt ta antiinflammatoriska läkemedel som ordinerats av ortopeden. I de mest allvarliga fallen kan operation vara nödvändig. Se när man ska göra kirurgi för neurom vid: Mortons neuromkirurgi.

Förutom dessa orsaker finns det också andra, så om smärtan i fötterna är mycket intensiv eller konstant och stör det dagliga livet är det viktigt att söka hjälp från en läkare eller sjukgymnast, så att de kan identifiera vad som orsakar detta symptom och rekommendera behandling, som kan innefatta mediciner, kortikosteroidinfiltrationer, sjukgymnastik och slutligen kirurgi.