11 orsaker till knäsmärta och vad man ska göra

Innehåll

• 1. Traumaskada
• 2. Ligamentbrott
• 3. Tendonit
• 10. Baker's cyste
• 11. Osgood-Schlatter sjukdom
• Mat för knäsmärta
• Alternativ behandling för knäsmärta
• När ska jag gå till läkaren

Knäsmärta är ett symptom som kan uppstå på grund av ledslitage, övervikt eller idrottsskador, till exempel de som kan hända vid ett fotbollsmatch eller under en körning, till exempel.

Men när knäsmärtor förhindrar promenader eller förvärras med tiden kan det vara ett tecken på ett allvarligare problem, såsom ligamentbrist, artros eller Baker's cyste, vilket kan bekräftas genom tester som röntgen eller datortomografi.

Knäsmärtor är dock i de flesta fall inte allvarliga och kan behandlas hemma med applicering av is två gånger om dagen, under de första tre dagarna från början av smärtan. Dessutom hjälper användningen av ett elastiskt band på knäet hela dagen att immobilisera det, vilket minskar smärtan medan du väntar på mötet.

De främsta orsakerna till knäsmärta är:

1. Traumaskada

Skador på grund av trauma i knäet kan till exempel uppstå på grund av fall, blåmärken, blåsa, vriden knä eller fraktur. I dessa fall kan smärtan uppträda på hela knäet eller i specifika regioner enligt skadan.

Vad ska man göra: vid lätta skador, utan fraktur, kan du vila och använda en ispack 2 till 3 gånger om dagen i 15 minuter. I mer allvarliga fall, såsom en fraktur, bör dock läkare omedelbart sökas för att inleda den mest lämpliga behandlingen. Sjukgymnastik kan också rekommenderas för att hjälpa till med återhämtning och lindra smärta, även i milda fall

2. Ligamentbrott

Knäbandets brott kan uppstå på grund av en vrickning orsakad av ett kraftigt slag eller vridning av knäet under en plötslig riktningsförändring, till exempel. Typ av smärta indikerar vanligtvis vilket ledband som har slits:

• Lateral knäsmärta: kan indikera skador på de främre, bakre eller koronära korsband;
• Knäsmärta vid sträckning av benet: kan indikera bristning av patellar ligament;
• Knäsmärta inuti: kan indikera skada på det mediala säkerhetsbandet;
• Djup smärta, mitt i knäet: det kan vara bristning på de främre eller bakre korsbandet.

I allmänhet, när ligamentbrottet är milt, behövs ingen specifik behandling, men det bör alltid utvärderas av en ortoped eller sjukgymnast.

Vad ska man göra: du kan göra ispaket 3 till 4 gånger om dagen i 20 minuter i 3 till 4 dagar, vila, använda kryckor för att undvika att anstränga knäna, höja benet för att undvika svullnad och använda ett elastiskt band på det drabbade knäet. I mer allvarliga fall är det viktigt att söka läkarvård som ska immobilisera knäet med en skena i 4 till 6 veckor och vid behov genomgå operation. Se andra behandlingsalternativ för knäbandsbrott.

3. Tendonit

Tendonit är en inflammation i en sena i knäet och smärtans typ varierar med platsen för senan:

• Smärta framför knäet: indikerar inflammation i patellarsenan;
• Smärta i sidan av knäet: indikerar inflammation i iliotibial sena;
• Smärta i den inre delen av knäet: indikerar inflammation i gåsbenets senor.

I allmänhet är ett av de karakteristiska symptomen på tendonit smärta i knäna när man sträcker benet och är vanligare hos idrottare på grund av påverkan av fysiska aktiviteter som löpning, cykling, fotboll, basket eller tennis. Dessutom kan det uppstå på grund av naturligt slitage på leden, och det är också vanligt hos äldre.

Vad ska man göra: vila och använd ett elastiskt band på det drabbade knäet. Att sätta på ispaket i 15 minuter, 2 till 3 gånger om dagen, kan hjälpa till att lindra smärta och bekämpa inflammation. Det är viktigt att rådfråga en ortoped för bättre utvärdering och behandling med antiinflammatoriska läkemedel som ibuprofen eller naproxen. Dessutom kan sjukgymnastik användas för att stärka knämusklerna och undvika att utveckla tendinit igen. Se andra sätt att behandla knä tendonit.

10. Baker's cyste

Baker's cyste, även känd som en popliteal cysta, är en klump som bildas bakom knäet i leden på grund av vätskeansamling och orsakar smärta i baksidan av knäet, svullnad, stelhet och smärta vid knäböjning, vilket förvärras med fysisk aktivitet . Orsakerna till Baker's cyste är till exempel artros eller reumatoid artrit.

Vad ska man göra: man bör vila och konsultera en ortoped för att aspirera vätska från cysten eller injicera kortikoid direkt i cysten. Om cysten går sönder är behandlingen kirurgisk. Lär dig mer om behandling av Baker's cyste.

11. Osgood-Schlatter sjukdom

Osgood-Schlatters sjukdom är en inflammation i patellarsenan och är relaterad till snabb tillväxt, vilket kan förekomma hos barn i åldern 10 till 15 år. I allmänhet uppstår smärta efter fysiska aktiviteter som fotboll, basket, volleyboll eller olympisk gymnastik, till exempel, och kan orsaka smärta i det nedre knäet som förbättras med vila.

Vad ska man göra: vila bör tas, vilket begränsar de fysiska aktiviteter som orsakar smärtan. Du kan göra en ispack i 15 minuter, 2 till 3 gånger om dagen eller applicera antiinflammatoriska salvor på smärtstället. Dessutom är det viktigt att följa upp med ortopeden.

Mat för knäsmärta

Berika den dagliga kosten med livsmedel med antiinflammatoriska egenskaper, såsom lax, ingefära, gurkmeja, gurkmeja, macerated vitlök eller chiafrön, hjälper till att komplettera behandlingen av knäsmärta och förhindra smärta i andra leder. Ta reda på fler exempel på antiinflammatoriska livsmedel som du bör konsumera mer under smärtdagar.

Dessutom bör mycket sockerhaltiga livsmedel undvikas, eftersom de förvärrar inflammation i någon del av kroppen.

Alternativ behandling för knäsmärta

Vanligtvis kan knäsmärta behandlas med antiinflammatoriska medel som ordinerats av ortopeden, såsom diklofenak eller ibuprofen, eller kirurgi för att ersätta skadade delar av knäet. En alternativ behandling för knäsmärtor kan dock antas, särskilt av dem med magkänsliga mot antiinflammatoriska medel och inkluderar:

• Homeopati: användning av homeopatiska läkemedel, såsom Reumamed eller Homeoflan, ordinerad av ortopeden, för att behandla knäinflammation orsakad av exempelvis artrit eller seninit;
• Akupunktur: denna teknik kan till exempel hjälpa till att lindra knäsmärta relaterad till artrit, artros eller trauma;
• Komprimerar: placera heta kompresser med 3 droppar eterisk olja av salvia eller rosmarin 2 gånger om dagen, från den tredje dagen efter symtomens början;
• Knästöd: den består av bandage av knäet, speciellt när det är nödvändigt att stå länge.

Dessutom bör löpning eller promenader undvikas när knäsmärtor är närvarande, gå inte upp i vikt och sitta i höga stolar för att inte anstränga knäna när du står upp.

Alternativ behandling för knäsmärta bör inte ersätta den behandling som läkaren indikerar, eftersom det kan förvärra problemet som orsakade knäsmärtor.

När ska jag gå till läkaren

Det är viktigt att konsultera ortopeden eller en fysioterapeut när:

• Smärtan varar mer än 3 dagar, även efter vila och applicera kalla kompresser;
• Smärtan är mycket intensiv när du gör dagliga aktiviteter som att stryka kläder, bära barnet i knäet, gå eller gå i trappor;
• Knäet böjer sig inte eller gör ljud när du rör dig;
• Knäet är deformerat;
• Andra symtom uppträder som feber eller stickningar

I dessa fall kan ortopeden beställa en röntgen eller en MR för att diagnostisera problemet och rekommendera lämplig behandling.