Viktiga hudvårdstips

Innehåll

• Recension för

1. Använd rätt rengöringsmedel. Tvätta ansiktet högst två gånger dagligen. Använd kroppstvättar med vitamin E för att hålla huden mjuk.

2. Exfoliera 2-3 gånger i veckan. Att försiktigt skrubba bort död hud hjälper färska celler att lysa igenom (gör huden mer strålande).

3. Återfukta regelbundet. Efter duschen, häll på fuktighetskräm med återfuktande ingredienser som sheasmör, mjölk eller jojobaolja. Leta också efter antioxidanterna vitamin A, C och E, som hjälper till att skydda huden från miljöföroreningar

4. Bli sjövärdig. Fylld med vitaminer, mineraler och proteiner, tång, havslera och havssalt kan göra allt från att hjälpa till att rensa upp akne till att ge lyster till håret. Produkter som innehåller havsingredienser, samtidigt som de har förmåga att exfoliera och släta ut huden, innehåller också vitaminer och antioxidanter som kan hjälpa till att dämpa hudskadliga fria radikaler.

För torr hud, gnid salterna med mjuka cirkulära drag, undvik ansiktet och öppna sår eller sår (salt sticker sår). Och eftersom havssalter kan vara slipande, undvik dem också om du har känslig hud.

För att bekämpa utbrott orsakade av tilltäppta porer använder du ett rengöringsmedel och toner a.m. och pm som innehåller havets ingredienser, följt av en lätt fuktkräm med marint kollagen och elastin. En mask med havslera, som används två till tre gånger i veckan, kan också hjälpa.

5. Använd aldrig samma produkt året om. Huden är ett levande organ som ständigt påverkas av allt från hormoner till fukt. Välj ett fuktgivande rengöringsmedel på vintern när huden är torrare och normal till fet formulering på sommaren.

6. Tvätta alltid ansiktet innan du kallar det en dag. Ta bort smink innan du går och lägger dig för att undvika att ställa scenen för fläckar. Använd rengöringsmedel formulerade med pore-purging benzoylperoxid eller salicylsyra.

7. Få tillräckligt med ögonen. Sömnbrist kan leda till svullna ögon, sallig hud och utbrott. Om du slutar med morgonsvullnad, prova en produkt som innehåller de antiinflammatoriska ingredienserna som finns i Preparation-H.

8. Återfukta din hud inifrån och ut. Det går inte att ha bra hud om man inte dricker tillräckligt med vatten, säger experterna. När du är uttorkad är din hud ett av de första organen som visar det.

9. Var solkunnig. Applicera alltid en solskyddsmedel med en SPF på minst 15 varje dag.

10. Mata din hud med träning. Motion ökar cirkulationen och håller syre och näringsämnen flödar till huden, vilket ger den en fräsch, strålande look.

11. Låt inte huden gå upp i rök. Rök inte bara; undvik rökare och rökig situation. Rökning begränsar kapillärerna och berövar huden det välbehövliga syret.

12. Applicera alltid fuktighetskräm efter handtvätt. Torr, inomhusluft, kallt väder och ofta tvätt kan suga ut fukten ur huden på dina händer.

13. Mata ditt ansikte med C-vitamin. En studie publicerad i den svenska dermatologiska tidskriften Acta Dermato-Venereologica visade att vid användning med solskyddsmedel gav C-vitamin ett extra skydd mot ultraviolett B (orsakad av solbränna) och ultraviolett A (rynkfrämjande) strålar. Leta efter serum som innehåller L-askorbinsyra, den form av vitamin C som i studier har visat sig lättare absorberas av hudens celler.

14. Experimentera med försiktighet. De som är särskilt känsliga: kvinnor med akne eller känslig hud, som endast bör använda produkter formulerade för sin hudtyp om inte annat bestäms av deras hudläkare.

15. Tänk på hudvårdslinjer som skapats av läkare. Generellt innehåller dessa produkter starkare koncentrationer av ingredienser som alfahydroxisyror och antioxidanter.

16. Var hudkänslig. Medan de flesta kvinnor tror att de har känslig hud, är det bara 5 till 10 procent som faktiskt gör det. Vad vi andra lider av är "situationskänslighet" orsakad av hormonella förändringar, mediciner (som Accutane) eller solexponering. Oavsett är symtomen och behandlingarna desamma. Vad ska man göra:

• Välj produkter med ceramider
  Dessa ingredienser fyller i sprickor i epidermis (hudens yttre lager), vilket gör det svårare för irriterande ämnen att passera igenom.
• Patch-testa allt
  Innan du använder en ny produkt, lägg på den på insidan av armen och vänta 24 timmar för att se om du får ett humpigt utslag, svullnad eller rodnad.
• Minimera din exponering för parabener
  Dessa kemikalier - som ofta används som konserveringsmedel - är ökända förbrytare.
• Gå doftfritt
  De tillsatser som används för att skapa dofter är vanliga utslag, så välj doftfria skönhetsprodukter och tvättmedel när det är möjligt.

Om dina försök att minska känsligheten inte fungerar, besök en hudläkare för att se till att du inte har ett underliggande tillstånd, som seborrheisk dermatit, psoriasis, rosacea eller atopisk dermatit, som alla kan göra dig mer benägen att reagera på kosmetika och lotioner.

Recension för