Kan kvällsljusolja (EPO) verkligen behandla håravfall?

Innehåll

• Vad är nattljusblomma?
• Vilka är de påstådda fördelarna?
• Vad forskningen säger om EPO och håravfall
• Det kan främja ny tillväxt
• Det kan hjälpa till att minska hårbotteninflammation och skada på hårsäckarna
• Det kan hjälpa till att minska oxidativ stress
• Hur man använder EPO
• Kosttillskott
• Aktuell tillämpning
• Potentiella biverkningar och risker
• När ska du träffa din hudläkare

Vi inkluderar produkter som vi tycker är användbara för våra läsare. Om du köper via länkar på den här sidan kan vi tjäna en liten provision. Här är vår process.

Vad är nattljusblomma?

Kvällslipan är också känd som nattpilen. Det är en blommande växt med en gul blomning som mest växer i Nordamerika och Europa. Medan de flesta blommande växter öppnar med soluppgången öppnar nattljusblomman sina kronblad på kvällen.

Oljan som extraheras från frön från denna växt används vanligtvis som ett hälsotillskott, aktuell behandling och ingrediens i skönhetsprodukter.

Nattljusolja (EPO) är känd för sina hormonbalanserande, antiinflammatoriska och antioxidativa egenskaper.

Det hyllas också som ett verktyg för att minimera håravfall, men mer forskning behövs för att bekräfta detta.

Fortsätt läsa för att ta reda på vad vi redan vet och vad vi fortfarande lär oss om nattljusolja som ett tillskott för tjockt, friskt hår.

Vilka är de påstådda fördelarna?

Nattljusolja är rik på omega-kedjefettsyror.

Fettsyror sägs:

• bekämpa oxidativ stress
• minska inflammation
• uppmuntra till sund celltillväxt

På grund av detta tror man att EPO kan hjälpa till med håravfall orsakat av:

• näringsbrist
• miljöskador (t.ex. sol exponering)
• inflammation i hårbotten

EPO innehåller också fytoöstrogener, vilket leder till att vissa antyder att det kan förbättra symtomen på hormonrelaterade tillstånd som klimakteriet. Håravfall är ett vanligt symptom på klimakteriet, så EPO kan dra dubbelt arbete här.

Vad forskningen säger om EPO och håravfall

Forskning kring användning av EPO för hårväxt och övergripande hårhälsa är begränsad. Men det har forskats om hur vissa ingredienser eller kemiska komponenter i EPO påverkar hårets hälsa.

Även om detta ger en viss inblick i hur EPO kan påverka håravfall, behövs mer forskning för att uttryckligen stödja eller förtydliga EPO: s effekt på hårets hälsa.

Det kan främja ny tillväxt

Liksom andra växtoljor innehåller EPO arakidonsyra. Denna ingrediens för att främja ny hårväxt och hjälpa befintliga håraxlar att växa längre.

Det kan hjälpa till att minska hårbotteninflammation och skada på hårsäckarna

Gammalinolsyra (GLA) är en omega-kedjefettsyra som finns i EPO. Denna ingrediens är känd för sina antiinflammatoriska egenskaper.

Även om det inte har gjorts studier om GLA och hårbotteninflammation har det studerats som en terapi för inflammatoriska tillstånd som atopisk dermatit (eksem).

Viss forskning tyder också på att steroler som finns i EPO kan bidra till att minska inflammation.

Det kan hjälpa till att minska oxidativ stress

Den stress du lägger på håret - tänk på produkter, värmestyling och liknande - kan göra håravfall relaterat till alopeci.

EPO är rik på antioxidanten E-vitamin, som är känd för att lindra oxidativ stress.

Forskare i en fann att att ta orala vitamin E-tillskott bidrog till att förbättra symtom på alopeci. Deltagare som tog vitamin E-tillskott hade också ett hårantal per tum hårbotten än deltagarna som tog placebo.

Detta tyder på att EPO kan stimulera och skydda hårsäckarna och hålla dem friska och aktiva.

Hur man använder EPO

Du kan applicera EPO lokalt, konsumera det oralt eller båda.

Men förväxla inte "eterisk olja av kvällsblom" med EPO ("kvällsblomolja"). Eteriska oljor är mycket starkare och avger den typ av flyktiga aromer som används i aromterapi.

Om ditt håravfall är kopplat till inflammation, föredrar anekdotiska bevis lokal applikation.

Om ditt håravfall är kopplat till ett hormonellt tillstånd kan kosttillskott vara mer fördelaktiga än aktuell EPO.

Kosttillskott

Till skillnad från droger regleras inte växtbaserade kosttillskott av U. S. Food and Drug Administration (FDA). Det betyder att det är viktigt att du bara köper från tillverkare du litar på.

Du bör också prata med din läkare om din individuella risk för biverkningar eller interaktioner med andra kosttillskott och mediciner.

EPO-tillskott tas bäst med en måltid. Den genomsnittliga dosen är 500 milligram per dag - om ditt tilläggs dos är högre än detta, se till att du bekräftar dosen med din läkare före användning.

När du provar ett nytt tillskott är det bäst att börja med en lägre dos och gradvis arbeta dig upp till standarddosen. Om du får magbesvär eller illamående efter att ha tagit EPO-tillskott, minska din dos eller sluta använda.

Aktuell tillämpning

Till skillnad från eteriska oljor behöver EPO inte spädas ut. Men du måste göra ett hudplåsterprov för att kontrollera om det finns en allergisk reaktion.

Om du använder essentiell olja på kvällen måste du späda ut den i en bärolja innan du gör ett lapptest eller använder.

Så här gör du ett lapptest:

1. Gnugga en droppe olja på insidan av underarmen.
2. Täck området med ett bandage.
3. Om du inte upplever någon irritation eller inflammation inom 24 timmar, bör det vara säkert att applicera någon annanstans.
4. Om du upplever irritation, tvätta området med kallt vatten och sluta använda det.

Efter ett lyckat plåsterprov kan du fortsätta med en fullständig applicering i hårbotten och hårrötterna.

Att göra detta:

1. Börja med torrt hår för maximal penetration i hårsäcken.
2. Du kan värma oljan något genom att gnugga den mellan handflatorna innan du applicerar den direkt på huvudet.
3. Massera in oljan i hårbotten och djupt in i håret.
4. Låt oljan sitta på håret i upp till 30 minuter.
5. Skölj ut det med en mild krämrengöring.
6. Stil eller lufttorka som vanligt.

Du kan till och med blanda oljan i ditt favoritschampo. Se bara till att massera blandningen djupt in i rötterna och hårbotten innan du sköljer.

Om du letar efter en ren olja är den här från Maple Holistics ett populärt val.

Det finns också förgjorda schampon som du kan köpa i butiker och online. Beroende på vad du föredrar kan du välja ett schampo endast EPO eller leta efter något mer holistiskt. Vissa har tillsatt ingredienser, såsom biotin och rosmarin.

Potentiella biverkningar och risker

EPO ska användas under korta perioder. Det är inte klart om EPO är säkert att använda på lång sikt.

Det är ändå viktigt att prata med din läkare innan du använder EPO eller något annat alternativ. Även om det är säkert för en genomsnittlig användare, finns det fortfarande en risk för biverkningar eller interaktioner.

Du bör inte ta EPO utan din läkares godkännande om du:

• är gravid
• tar blodförtunnande läkemedel som warfarin (Coumadin)
• har epilepsi
• har schizofreni
• har en hormonkänslig cancer, såsom bröstcancer eller äggstockscancer
• har en planerad operation inom de närmaste två veckorna

När ska du träffa din hudläkare

Om du upplever nytt eller oväntat håravfall, kontakta din hudläkare. De kan bedöma dina symtom och diskutera behandlingsalternativ.Även om EPO kan vara ett alternativ, kanske du också vill prova en mer tillförlitlig alternativ behandling.

Om du upplever några ovanliga biverkningar när du använder EPO, sluta ta det och tala med din läkare. Biverkningar att se på inkluderar snabbare håravfall, utbrott vid eller runt hårfästet och missfärgning av hår eller hårbotten.