Inför sanningen

Innehåll

• Recension för

Jag var aldrig en "tjock" unge, men jag kommer ihåg att jag vägde drygt 10 kilo mer än vad mina klasskamrater gjorde. Jag tränade aldrig och använde ofta mat för att stoppa obehagliga känslor och känslor. Allt sött, stekt eller stärkelserikt hade en bedövande effekt, och jag kände mig lugnare, gladare och mindre orolig efter att jag åt. Så småningom ledde överätningen till viktökning, vilket gjorde att jag kände mig eländig och hopplös.

Jag gick på min första diet när jag var 12 år gammal, och när jag nådde mitten av tonåren hade jag provat otaliga dieter, aptitdämpande medel och laxermedel utan framgång. Min strävan efter den perfekta kroppen tog över mitt liv. Mitt utseende och vikt var allt jag tänkte på, och jag gjorde min familj och vänner galen med min besatthet.

När jag fyllde 19 vägde jag 175 pund och insåg att jag var trött på att slåss med min vikt. Jag ville vara frisk och frisk mer än jag ville vara mager. Med mina föräldrars hjälp gick jag in på ett ätstörningsprogram och började sakta lära mig de verktyg jag behövde för att kontrollera mina matvanor.

Under behandlingen såg jag en terapeut som hjälpte mig att komma till rätta med min negativa självbild. Jag lärde mig att andra aktiviteter, som att prata och skriva om mina känslor i en dagbok, var mycket effektivare och hälsosammare sätt att hantera mina känslor än att äta för mycket. Under flera år har jag långsamt ersatt mitt destruktiva beteende från det förflutna med mer hälsosamma vanor.

Som en del av min behandling lärde jag mig vikten av att äta som en bränslekälla för min kropp, istället för ett känslomässigt botemedel. Jag började äta måttliga portioner av hälsosammare mat, som frukt och grönsaker. Jag upptäckte att när jag åt bättre mådde jag bättre.

Jag började också träna, som först var bara att gå istället för att köra när jag kunde. Snart gick jag längre sträckor och i högre hastigheter, vilket hjälpte mig att känna mig stark och självsäker. Kilona började sjunka långsamt, men eftersom jag den här gången gjorde det förnuftigt så höll de sig kvar. Jag började styrketräning, tränade yoga och tränade till och med för ett välgörenhetsmaraton för leukemiforskning. Jag tappade 10 kilo om året under de kommande fyra åren och jag har bibehållit min viktminskning i mer än sex år.

När jag ser tillbaka inser jag att jag inte bara har förändrat hur min kropp ser ut, utan jag har också förändrat mitt sätt att tänka på min kropp. Jag tar mig tid varje dag att vårda mig själv och omge mig med positivt tänkande människor och människor som uppskattar mig för den jag är på insidan och inte hur jag ser ut. Jag fokuserar inte på min kropps brister eller vill ändra någon del av den. Istället har jag lärt mig att älska varje muskel och kurva. Jag är inte smal, men jag är den vältränade, glada, kurviga tjejen som jag var tänkt att vara.

Recension för