45 otroliga fakta om drömmar

Innehåll

• Hur vi drömmer
• 1. REM är sweet spot
• 2. Morgon är bättre
• 3. Helger hjälper dig att komma ihåg
• 4. Dina muskler är förlamade
• 5. Bilder är vanligast
• 6. Återkommande drömmar har teman
• 7. Vi drömmer inte alla i färg
• Vad vi drömmer om
• 8. Konstigt är normalt
• 9. Vår dag informerar våra drömmar
• 10. Ansikten är bekant
• 11. Låg stress betyder glada drömmar
• Sexdrömmar
• 12. Inte allt är vad det verkar
• 13. Kvinnor kan ha våta drömmar
• 14. Sexdrömmar är inte så vanliga
• 15. Sexdrömmar handlar vanligtvis om en sak
• 16. Sömnposition är viktig
• 17. Detta kan också få dig att drömma om andra saker
• 18. Män drömmer om variation
• 19. Kvinnor drömmer om kändisar
• 20. Sömnsex är äkta
• Mardrömmar och andra läskiga saker
• 21. Barn har fler mardrömmar
• 22. Kvinnor är mer benägna att skrämma drömmar
• 23. Mardrömmar inträffar vid en liknande tid på natten
• 24. Du kan ha ett tillstånd
• 25. Sömnförlamning är en sak
• 26. Dina känslor kommer ut i drömmar
• 27. Helgen kan vara tuff
• 28. Nattskräck kan vara skrämmande
• 29. Barn har dem oftare
• 30. Vuxna kan fortfarande få dem
• 31. Att äta sent hjälper inte
• 32. Läkemedel spelar en roll
• 33. Negativa känslor tar en vägtull
• Slumpmässiga coola fakta
• 34. Vi ser alla saker
• 35. Fido drömmer också
• 36. Vi är glömska
• 37. Vi drömmer mycket
• 38. Vi kan vara profetiska
• 39. Vi dröjer vid det negativa
• 40. Du kanske kan kontrollera dina drömmar
• 41. Sömnsamtal är vanligtvis inte trevligt
• 42. Plötsliga muskelspasmer är inte din fantasi
• 43. Detta kan orsaka fallande känslor
• 44. Tanddrömmar kan ha en större betydelse
• 45. Överlägset det mest häpnadsväckande faktum av alla
• Drömmarnas psykologi
• Poängen

Oavsett om du kommer ihåg det eller inte, drömmer du varje natt. Ibland är de glada, andra gånger ledsna, ofta bisarra, och om du har tur får du en sexig dröm då och då.

De är en normal del av sömnen - något vi tillbringar i livet. Medan experter fortfarande är delade om vad våra drömmar betyder, har forskningen gett oss mycket mycket ögonöppnande information om drömmar.

Här är 45 överraskande fakta om drömmar, allt från intressanta till mardrömmar.

Hur vi drömmer

1. REM är sweet spot

Våra mest levande drömmar händer under snabb ögonrörelse (REM), vilket händer i korta avsnitt hela natten med 90 till 120 minuters mellanrum.

2. Morgon är bättre

Längre drömmar inträffar på morgonen.

3. Helger hjälper dig att komma ihåg

Det är mer troligt att du kommer ihåg dina drömmar på helger eller dagar när du sover, eftersom varje avsnitt av REM-sömn är längre än det förra.

4. Dina muskler är förlamade

De flesta av dina muskler blir förlamade under REM-sömn för att hindra dig från att utföra dina drömmar.

5. Bilder är vanligast

Vi drömmer mest i bilder, med de flesta drömmar huvudsakligen visuella med lite ljud eller rörelse.

6. Återkommande drömmar har teman

Återkommande drömmar hos barn handlar mest om:

• konfrontationer med djur eller monster
• fysiska aggressioner
• faller
• vara jagad

7. Vi drömmer inte alla i färg

Cirka 12 procent av människorna drömmer i svartvitt.

Vad vi drömmer om

8. Konstigt är normalt

Många av våra drömmar är konstiga eftersom den del av hjärnan som ansvarar för att förstå saker stängs av under drömmen.

9. Vår dag informerar våra drömmar

De flesta av våra drömmar är kopplade till tankar eller händelser från föregående dag eller två.

10. Ansikten är bekant

Du drömmer troligen bara om ansikten du redan har sett personligen eller på TV, enligt Stanford University.

11. Låg stress betyder glada drömmar

Det är mer sannolikt att du har trevliga drömmar om du upplever låg stress och känner dig nöjd i ditt verkliga liv.

Sexdrömmar

12. Inte allt är vad det verkar

Morgonträ har inget att göra med sexiga drömmar eller stimulering. Nattlig penis tumescens gör att män får tre till fem erektioner varje natt, några varar i 30 minuter.

13. Kvinnor kan ha våta drömmar

Män är inte de enda som har våta drömmar. Kvinnor kan frigöra vaginala sekret från upphetsning och till och med orgasm när de har en sexuell dröm.

14. Sexdrömmar är inte så vanliga

Cirka 4 procent av mäns och kvinnors drömmar handlar om sex, enligt forskning.

15. Sexdrömmar handlar vanligtvis om en sak

De flesta sexrelaterade drömmar handlar om samlag.

16. Sömnposition är viktig

Det är mer troligt att du drömmer om sex om du sover nedåt.

17. Detta kan också få dig att drömma om andra saker

Sovande nedåt är inte bara förknippat med fler sexdrömmar utan drömmer också om:

• låst
• handverktyg
• att vara naken
• kvävas och inte kan andas
• simning

18. Män drömmer om variation

Män drömmer om sex med flera partners två gånger mer än kvinnor.

19. Kvinnor drömmer om kändisar

Kvinnor är dubbelt så benägna att ha sexdrömmar om offentliga personer jämfört med män.

20. Sömnsex är äkta

Sömnsex, även kallat sexsomnia, är en sömnstörning ungefär som sömnvandring, utom i stället för att gå, engagerar sig en person i sexuellt beteende som onani eller samlag när man sover.

Mardrömmar och andra läskiga saker

21. Barn har fler mardrömmar

Mardrömmar börjar vanligtvis mellan 3 och 6 år och minskar efter 10 års ålder.

22. Kvinnor är mer benägna att skrämma drömmar

Kvinnor har fler mardrömmar än män under tonåren och vuxna åren.

23. Mardrömmar inträffar vid en liknande tid på natten

Mardrömmar förekommer oftast den sista tredjedelen av natten.

24. Du kan ha ett tillstånd

Om du har återkommande mardrömmar som händer tillräckligt ofta och är oroande nog för att påverka din förmåga att fungera, kan du ha ett tillstånd som kallas mardrömssjukdom.

25. Sömnförlamning är en sak

Omkring allmänheten upplever sömnförlamning, vilket är oförmågan att röra sig när man befinner sig i ett tillstånd mellan sömn och vakna.

26. Dina känslor kommer ut i drömmar

Du är till exempel mer benägna att uppleva negativa drömmar om en förlorad älskad om du lider av posttraumatiska symtom, skuld eller skylla på deras död.

27. Helgen kan vara tuff

Sorgedrömmar, som är drömmar om avlidna nära och kära, är vanligare under semestern.

28. Nattskräck kan vara skrämmande

Nattfruktan är episoder av intensiv rädsla, skrik och till och med att springa runt eller agera aggressivt medan du sover.

29. Barn har dem oftare

Nästan 40 procent av barnen har nattskräck, men de flesta växer ur dem i tonåren.

30. Vuxna kan fortfarande få dem

Cirka 3 procent av vuxna har nattskräck.

31. Att äta sent hjälper inte

Att äta före sänggåendet gör mardrömmar mer troliga, eftersom det ökar din ämnesomsättning och signalerar din hjärna att vara mer aktiv.

32. Läkemedel spelar en roll

Vissa mediciner, såsom antidepressiva medel och narkotika, ökar frekvensen av mardrömmar.

33. Negativa känslor tar en vägtull

Förvirring, avsky, sorg och skuld är oftare drivkraften bakom mardrömmar än rädsla, enligt forskning.

Slumpmässiga coola fakta

34. Vi ser alla saker

Blinda människor ser bilder i sina drömmar.

35. Fido drömmer också

Alla drömmer, inklusive husdjur.

36. Vi är glömska

Människor glömmer 95 till 99 procent av sina drömmar.

37. Vi drömmer mycket

Människor över 10 år har minst fyra till sex drömmar varje natt.

38. Vi kan vara profetiska

Vissa tror att drömmar kan förutsäga framtiden, även om det inte finns tillräckligt med bevis för att bevisa det.

39. Vi dröjer vid det negativa

Negativa drömmar är vanligare än positiva.

40. Du kanske kan kontrollera dina drömmar

Du kanske kan lära dig att kontrollera dina drömmar genom att använda tekniker för klara drömmar.

41. Sömnsamtal är vanligtvis inte trevligt

Att svära är en vanlig förekomst i sömnprat, enligt en studie från 2017.

42. Plötsliga muskelspasmer är inte din fantasi

Hypniska ryck är starka, plötsliga ryck eller känslan av att falla som inträffar precis när du somnar.

43. Detta kan orsaka fallande känslor

Hypniska ryck kan vara orsaken till drömmar om att falla, vilket är ett av de vanligaste drömtema.

44. Tanddrömmar kan ha en större betydelse

Drömmar om att dina tänder faller ut kan orsakas av odiagnostiserad tandirritation, som bruxism, snarare än en föraning om döden som gammal folklore antyder.

45. Överlägset det mest häpnadsväckande faktum av alla

Även om de har försökt ta reda på det sedan tidens början vet forskare inte varför vi drömmer eller vilket syfte det tjänar, om något.

Drömmarnas psykologi

Alla har vid en eller annan tid undrat vad deras drömmar betyder.

Drömmer är det mest omfattande studerade kognitiva tillståndet. Medan vissa experter tror att drömmar inte har någon mening och inte fungerar, tror andra att våra drömmar betyder något.

Det finns ett antal teorier om vad drömmar betyder, några av de mer erkända teorierna inkluderar:

• Psykoanalytisk teori. I denna teori tros drömmar representera omedvetna önskningar, önskemål och personliga konflikter. Drömmar ger oss ett sätt att utföra omedvetna önskningar i säkerheten för en overklig miljö, för att utföra dem i verkligheten skulle vara oacceptabelt.
• Teori om aktivering och syntes. Populär på 1970-talet, föreslår denna teori att drömmar bara är en biprodukt av att din hjärna försöker bearbeta slumpmässiga signaler från ditt limbiska system, vilket är involverat i dina minnen, känslor och känslor.
• Kontinuerlig aktiveringsteori. Det är tanken att våra hjärnor lagrar minnen kontinuerligt, även när vi sover. Det föreslår att våra drömmar ger en plats att hålla våra minnen medan de gör övergången från vårt korttidsminne till vårt långtidsminne.

Dessa börjar knappt klia upp ytan på drömtolkningsteorier. Här är några andra intressanta teorier om drömmarnas betydelse:

• Drömmar är hotsimuleringar som hjälper dig att förbereda dig när du möter hot i verkliga livet.
• Drömmar är din hjärns sätt att samla in och rensa bort värdelös information från dagen för att göra plats för ny information nästa dag.
• Dreaming går tillbaka till en evolutionär försvarsmekanism för att spela död för att lura fiender. Detta förklarar varför våra kroppar är förlamade medan vi drömmer, men våra sinnen är fortfarande mycket aktiva.

Poängen

Experter kanske inte har några konkreta svar på varför vi drömmer och vilken funktion drömmar tjänar.

Vad vi vet är att alla drömmer, och även våra riktigt konstiga drömmar är helt normala.