Faller

Innehåll

• Sammanfattning

Sammanfattning

Fall kan vara farliga i alla åldrar. Spädbarn och småbarn kan skadas när de faller av möbler eller nerför trappan. Äldre barn kan falla av lekplatsutrustning. För äldre vuxna kan fall vara särskilt allvarliga. De har högre risk att falla. De är också mer benägna att bryta (bryta) ett ben när de faller, särskilt om de har benskörhet. Ett brutet ben, särskilt när det är i höften, kan till och med leda till funktionshinder och förlust av självständighet för äldre vuxna.

Några vanliga orsaker till fall inkluderar

• Balansproblem
• Vissa läkemedel som kan göra att du känner dig yr, förvirrad eller långsam
• Synproblem
• Alkohol, vilket kan påverka din balans och reflexer
• Muskelsvaghet, särskilt i benen, vilket kan göra det svårare för dig att gå upp från en stol eller hålla balansen när du går på en ojämn yta.
• Vissa sjukdomar, såsom lågt blodtryck, diabetes och neuropati
• Långsamma reflexer, vilket gör det svårt att hålla balansen eller röra sig i vägen för en fara
• Snubblar eller glider på grund av förlust av fot eller dragkraft

I alla åldrar kan människor göra förändringar för att minska risken för att falla. Det är viktigt att ta hand om din hälsa, inklusive att få regelbundna ögonundersökningar. Regelbunden träning kan sänka risken för fall genom att stärka dina muskler, förbättra din balans och hålla dina ben starka. Och du kan leta efter sätt att göra ditt hus säkrare. Till exempel kan du bli av med att snubbla faror och se till att du har räls i trappan och i badet. För att minska risken för att bryta benet om du faller, se till att du får tillräckligt med kalcium och D-vitamin.

NIH: National Institute on Aging