Sojamjöl för viktminskning

Innehåll

• Hur man använder sojamjöl för att gå ner i vikt
• Hur man gör sojamjöl för viktminskning

Sojamjöl kan användas för att hjälpa dig att gå ner i vikt eftersom det minskar din aptit för att ha fibrer och proteiner och underlättar förbränning av fett genom att ha ämnen som kallas antocyaniner i sin sammansättning.

För att gå ner i vikt med svart sojamjöl bör du äta 2 matskedar före måltiderna för att minska din aptit i cirka 3 månader. Du bör inte äta det längre eftersom soja har ämnen som efterliknar hormonerna östrogener och kan avreglera produktionen av hormoner.

Svart sojamjöl kan köpas i en hälsokostaffär och priset på 200 g kan variera mellan 10 och 12 reais.

Hur man använder sojamjöl för att gå ner i vikt

2 matskedar svart sojamjöl bör användas två gånger om dagen för att hjälpa dig gå ner i vikt.

Svart sojamjöl kan tillsättas i juice, vitaminer, sallader, grytor, soppor, grytor, pasta, såser, pizzor, kakor eller pajer och förändrar inte smak av maten eftersom den har en neutral smak.

Hur man gör sojamjöl för viktminskning

Svart sojamjöl är väldigt lätt att tillverka och kan till och med göras hemma.

Ingredienser

• ​200 g svart soja

Förberedelseläge

Placera de svarta sojabönorna i den förvärmda ugnen i en medelgrunt ugnsform och låt stå i 20 minuter vid låg temperatur. Låt svalna och mala i en mixer tills den blir mjöl.

Det svarta sojamjölet måste förvaras i en tätt tillsluten glasburk som kan placeras i kylen eller på en sval plats.

För att lära dig mer om mjöl som går ner i vikt, se:

• Mjöl för viktminskning
• Tofu förhindrar cancer och hjälper dig att gå ner i vikt