Författare: John Webb
Skapelsedatum: 17 Juli 2021
Uppdatera Datum: 18 Juni 2024
Anonim
Best All Inclusive Resorts In Cabos San Lucas Mexico Resort Guide
Video: Best All Inclusive Resorts In Cabos San Lucas Mexico Resort Guide

Innehåll

Du kan få en anständig massage på i stort sett alla spa. Men att hitta ett toppmodernt fitness-spa-nu finns det den riktiga gnidningen.

Du kan blunda, önska dig ett spa (spa ljus, spa ljus, första spa jag ser ikväll) och hoppas att du landar på en stjärna, i motsats till, säg, en kabel-tv-satellit. Eller så kan du göra vad smarta kvinnor överallt tänker maximera sina träningspengar under de senaste 19 åren. Du kan lyssna på oss och vad vi har att säga om träningsresorna.

I Formens fortsatt strävan efter att få dig till det bästa inom spabehandlingar, vi har sett allt och vi delar med oss ​​av det vi har lärt oss.

Från fly-by-nighters som kraschar, brinner och lämnar stora kratrar i fickan till fasta planeter som brinner ljusa och sanna, som kretsar kring förutsägbara (men aldrig tråkiga) banor, vi har verkligen sett allt.


Denna berättelse handlar om våra nio favorit -fitnessplaneter - från destinations -spa som Canyon Ranches (aka tvilling -solarna i spa -universum) och Rancho La Puerta, den ordspråkiga North Star, till resort -spa som Ojai Valley Inn & Spa och The Spa vid klostret.

Förutom dessa fitnessretreater har vi också inkluderat de två diagnostiska spaen för dig som vill söka stora livsstilar.

(Och för att bevisa att våra teleskop någonsin är riktade mot himlen för tecken på nytt liv, har vi till och med täckt Nemacolin Woodlands Resort & Spa, den mest lovande av morgonstjärnorna.)

Från strandresor till ökenöser, strukturerade program för att göra egna saker, alla dessa resort-spa lyser stjärnor som erbjuder alla ljuspunkter du behöver (se "Hur man väljer ett Star Spa") för att göra din träningsönskningar går i uppfyllelse.

Hur man väljer ett star fitness spa

Ditt fitnessspa erbjuder följande ljuspunkter:

* En holistisk hälsofilosofi baserad på den bästa och senaste träningsinformationen.


* En förhandsgranskningsintervju/ansökan (så att du och personalen kan anpassa ditt träningsprogram innan du anländer).

* Erfarna fitnessproffs certifierade för de aktiviteter de undervisar i (steg, kickboxning, pilates, etc.).

* Skräddarsydda tjänster och ett högt förhållande mellan personal och gäst.

* Den bästa och senaste träningsutrustningen och programmen.

* Spamat med låg fetthalt (minst 1 800 kalorier dagligen), näringskurser/rådgivning, matlagningsdemonstrationer, etc.

* Licensierade, certifierade psyke/kroppsproffs.

* Massor av utomhus fitnessalternativ.

* Spabehandlingar (för att motivera och inspirera dig).

* Uppföljning efter spa och material för hemtagning.

* En hög avkastning (50-75 procent).

Fortsätt läsa för information om ett av de bästa resortspa som finns!

[header = En av de bästa spa- och fitnessbehandlingarna på resorten: Ojai Valley Inn & Spa.]

Spa Resort # 1. Ojai Valley Inn & Spa, Ojai, Kalifornien.

Magin finns i dalen på detta fitnessspa!

Denna historiska spaanläggning i spansk stil har satt standarder för elegans sedan 1920-talet. Gästrummen har:


  • Eldstäder
  • Soffor
  • skrivbord
  • marmorbadrum med jacuzzi
  • avskilda balkonger som vetter mot utsikten över den skyhöga Sierra Madre

Samtidigt har spaanläggningens överdådiga marker:

  • en mästerskapsgolfbana
  • ett tenniscenter
  • en 800 hektar stor ryttargård med stall
  • stigar som slingrar sig genom levande ekar som hänger med spansk mossa och in i den intilliggande Los Padres National Forest

Med färdigställandet av ett 31 000 kvadratmeter stort sinne-/kroppscenter och fitnesscenter 1997 har Ojai bevisat att det inte nöjer sig med att vila på lagrarna-eller låta dig vila på ditt. Promenera den örtdoftande labyrinten i mitten av dig själv, gör tai chi på gräsmattan, njut av Aqua Toning i den nya utomhuspoolen eller träna på Tectrix virtual-reality-cyklar i det högpackade högteknologiska fitnesscentret.

Inte för att allt är nytt på Ojai. Indianer har länge ansett att Ojai-dalen är helig, och många av spabehandlingarna kretsar kring dessa urgamla ritualer. Bege dig till Kuyam, en uppdaterad Chumash Indian svettstuga, där du kommer att beläggas med rengörande lera och örter, och sedan luta dig tillbaka och andas in ånga med citrongräs. Eller ta honom för Petals, en oljemassage som slutar med kärleksbekräftelser under en dusch av rosenblad.

Detaljer om kurorten: Från $518 per natt, dubbelrum. Inkluderar logi, träningsaktiviteter och två spabehandlingar per dag och person. Måltider tillkommer. Ring (888) SPA-OJAI eller (805) 646-5511 i Kanada; eller besök www.ojairesort.com.

Upptäck mer om The Canyon Ranches, som har två olika fitnessretreater.

[header = Enastående spa-val och fitness-spabehandlingar i AZ och MA.]

Destination spa # 2. Canyon Ranches: Tucson, Ariz. Och The Berkshires, Mass.

Tvillingar av fitness -spa: från salvia och kaktus till välskötta gräsmattor och fontäner

Oavsett om du väljer Tucson, ett tillflyktsort med adobe casitas i den kaktusspikade Arizonas öken, eller Berkshires, en Versailles-liknande spridning av välskötta gräsmattor, trädgårdar och fontäner byggda runt en herrgård från 1897, är valet ordspråket på Canyon Ranch , guldstandarden för fitness -spa i USA.

Med upp till 40 träningsklasser om dagen i fitnesskomplex med fotbollsplaner som rymmer allt från gym och racketbollsbanor till yogakupoler, är alternativen här oändliga-och du sätter takten:

  • pedalera din rumpa i en Spinning -klass
  • ta guidade vandringar
  • välj bland sådana esoteriska erbjudanden som qi gong, en gammal andningspraxis
  • njut av spabehandlingar som Euphoria, en 100-minuters avslappnande behandling för hela kroppen

Instruktörer på Canyon Ranch bänkpressar de högsta meriter, medan många av kockarna kommer från det uppskattade Culinary Institute of America. Destinationsspaet erbjuder fler kurser än ditt lokala community college, om den underhållande "Stir-Fry Madness" matlagningskursen inte ger ett leende, kommer workshopen "Healing Heartache Through Humor" att göra det.

För större förändringar, registrera dig Formens egna Body Positive-workshops, eller Tucson campus Life Enhancement Program, som inkluderar en medicinsk och fitnessutvärdering/testning, kropp-sinne-seminarier, näringsmässiga makeovers - allt utom en smaskig ny pojkvän.

Detaljer om destinationens spa: Canyon Ranch i Berkshires: från 1 820 dollar per person, två personer i fyra nätter; Canyon Ranch Tucson: från $1 860 för vistelse på minst fyra nätter. Inkluderar måltider, logi, alla aktiviteter och ett urval av hälso- och spatjänster. Ring (800) 742-9000 eller besök www.canyonranch.com.

Fortsätt läsa för information om fler fantastiska fitness-spa, inklusive ett i soliga Tecate, Mexiko.

[header = Fitness -spabehandlingar med lyxiga utgrävningar på Rancho La Puerta i Tecate Mexico.]

Fitness retreats # 3. Rancho La Puerta, Tecate, Mexiko

Lyx på den norra stjärnan i fitness -spa -galaxen.

1940 grundade Edmond och Deborah Szekely Nordamerikas första träningsläger, en BYOT (ta med ditt eget tält) reträtt inbäddat i den höga öknen och omgiven av lila berg. Gästerna kom för att kommunicera med naturen utan elektricitet och rinnande vatten medan de lärde sig vad som då ansågs vara avantgarde-träningspraxis: yoga och guidad meditation, plus fettfattigt vegetariskt kök (som gästerna hjälpte till att plantera och plocka när de inte mjölkade korna).

Idag kan du lämna ditt tält hemma: Ranchen har utökats till en 3 000 hektar stor mexikansk villa som erbjuder:

  • lyxiga grävningar (eldstäder, balkonger, klinkergolv)
  • alla tänkbara bekvämligheter för fitness retreats:
  • glittrande pooler
  • tennisbanor
  • flera inomhusgym
  • tre utomhusgym med trägolv och utsikt över bergen

Fitnessspaet fokuserar på naturen: tolkande vandring och klättring genom sagebrush-lägenheter till Mount Ku-chumaa, länge ansett heligt för indianer. Med en helig kulle precis utanför dörren är Ranchos tankekroppsprogram ingenting om inte inspirerat. Njut av Medicine Wheel och Spiral Dancing workshops, som bygger hjärtmuskler samtidigt som du utökar ditt chakra, eller The Inner Journey, en guidad meditation.

Medan Rancho fortfarande växer sin egen, har det kommit långt från camp chow. Ranchos mångåriga kock, Bill Wavrin, förblir en legend i sin egen lunch, plockar saker från baksidan 40 (och ja, du kan fortfarande hjälpa till att plocka) för användning i gourmetmat som sötpotatissuffler och kylda melonsoppor. Han kommer även att dela med sig av recepten, även tillgängliga i spaets egen kokbok.

Trots surrandet av aktiviteter är Rancho fortfarande en avslappnad plats där que sera sera är arbetssättet. Vandra hela dagen eller spendera den horisontellt i en hängmatta -- inga problem. Men det är bättre att boka tidigt. Endast klocktornet i San Juan Capistrano har en högre avkastning.

Detaljer om detta fitnessspa: Från $ 1645 per person, dubbelbeläggning för en veckas minsta vistelse lördag till lördag. Inkluderar måltider, logi och alla fitnessklasser och program. Spabehandlingar extra. Ring (800) 443-7565 eller besök www.rancholapuerta.com.

Nästa av våra rekommenderade fitness retreats fokuserar på friskvård. Kolla in det!

[header = Fitness-spabehandlingar som fokuserar på långsiktigt hälsosamt liv och välbefinnande.]

4. Cooper Wellness Program på Cooper Aerobics Center, Dallas

Vägledande ljus för långsiktiga hälsosamma fitness-spa-behandlingar

Låt dig inte luras av den fridfulla skogsmiljön komplett med ankdamm. Cooper är ett seriöst program-lika allvarligt som någon av våra rekommenderade fitnessretreater-för ett långsiktigt hälsosamt liv, komplett med en toppmodern fitnessanläggning på 40 000 kvadratmeter. Baserat på en fullständig fitness/medicinsk bedömning eller (valfri) grundlig medicinsk utvärdering, föreskriver ett team av läkare, nutritionister och träningsteknologer en träningsplan som passar perfekt.

Personalens ledstjärna är Kenneth H. Cooper, M.D., M.P.H., "Aerobics fader" själv. Räkna med matlagningskurser och föreläsningar om saker som är hälsosamma-inklusive motivation och målsättning, hantering av stress och förståelse för antioxidanter-plus träningspass som använder toppmodern utrustning och tekniker. Efter att ha svettats av böckerna och gymmet, välj en massage, tånginpackning, ansiktsbehandling eller pedikyr på centrets medelhavsstil Day Spa. Sedan är det den upplysta tennisbanan! Du får din vila på Guest Lodge på plats, en herrgård med pelargång med privata balkonger.

Detaljer om detta fitnessspa: Från 2 095 USD för 4-dagars Wellness Retreat, inklusive måltider. Boende och läkarundersökning extra. Ring (800) 444-5192 eller (972) 386-4777; eller besök www.cooperaerobics.com.

Om du är en solälskare, då är nästa av våra träningsresor för dig!

[header = Fitness-spabehandlingar och Zen-meditation i en solkysst oas i Arizona.]

Spa Resort # 5. Miraval, Tucson, Ariz.

Solkysst oas och Zen-meditation på din kurort

Vita casitas i Adobe-stil gnistrar i solen; vattenfall och reflekterande dammar flyter förbi höga saguarokaktusar i meditationsträdgårdar. "Life in Balance" är temat här och allt, från fitness till bortskämdhet, förespråkar Zen -begreppet mindfulness.

Detta kan innebära att man balanserar ovanpå en 25 fot lång stolpe som är fastspänd i en sele innan man tar Quantum Leap, som syftar till att bygga upp förtroende och övervinna rädsla, eller förbättra energicirkulationen via Zero Balancing-behandlingen. Eller bli "balanserad" av en häst som är smartare än Ed. När du sköter honom under Equine Experience svarar han med beteende som belyser din sanna natur.

Andra balansgångar på detta fitness -spa inkluderar guidade meditativa vandringar och vandringsturer in i de robusta foten av Santa Catalina -bergen.

Du kan också njuta av skräddarsydda träningsprogram i en glänsande fitnessanläggning med en sexfilig varvpool och personliga konsultationer med fitnessinstruktörer, näringsläkare eller golfproffs.

Därefter kan du lugna ner din själ med en varm stenmassage, sandmålning eller indianskt berättande och sedan njuta av magert spakök (papaya- och ricottaostpannkakor; druvblad fyllda med grillad lax och havskammusslor) serverade i två eleganta restauranger med utsikt över stjärnspånad öken.

Detaljer om denna kurort: Från $365 per natt, dubbelrum. Inkluderar måltider, logi, aktiviteter och en behandling. Ring (800) 825-4000 eller besök www.miravalresort.com.

Om du älskar att umgås med Moder Natur, kommer du att älska denna nästa spaanläggning.

[header = Njut av dina fitness -spa -behandlingar i skönheten på Moder Naturs bakgård.]

Spa resort # 6. Birdwing Spa, Litchfield, Minn.

Nya Moder Natur tar över vid detta utomhusfokuserade fitness-spa.

Birdwing är en naturälskares högtid: 300 tunnland i brand med höstfärg och bruna bäver vid Star Lake -vattnen på en migrationsväg av vita pelikaner. Slå dig ner och du kommer att vara tätt som en iriserande trollslända i den vintage röda ladan. Alla 14 rum är fräscha på landet, många med sjöutsikt. Skråkande ugglor ger dig ditt väckarklocka medan ägarna, Richard och Elisabeth Carlson, en legitimerad sjuksköterska, tillsammans med fitness- och skämmande personal (varav de flesta har varit här i åratal) tillhandahåller anpassad service.

Programmen på detta fitnessspa kretsar kring utomhus och förändras med årstiderna.

Vår till höst kan du paddla kanot/kajak eller simma i sjön, njuta av guidade picknickvandringar genom fallande löv eller cykla regionens vackra bakvägar, sedan gå förbi spaet för ett samtal om örter eller njuta av behandlingar som Algae Body Wrap, som påminner om av sjön ogräs ut din bakdörr. På vintern, när Jack Frost täcker regionen med massor av snö, kan du njuta av skridskoåkning, nordisk skidåkning och snöskovandring över frysta sjöar och 12 miles preparerade spår.

När det gäller biljettpriset så blir det inte fräschare (du är i majsbältet, minns du?). En registrerad dietist arbetar med att utforma en personlig meny baserad på färgbalanserad spa-mat. Varje måltid innehåller fyra - grön spenat, orange kyckling, röd potatis och en gul citronparfait till efterrätt, till exempel. Kroppsbehandlingarna är lika jordnära: en renande örtomslag av rosmarin, ingefära och eukalyptus eller aromaterapi med enbär eller pelargon. Eller fira det nya millenniet med en Champagne Ansiktsbehandling. Skål!

Detaljer om denna kurort: Från $1 200 per person, dubbelrum för en fem dagars Ultimate Birdwing Spa Escape. Inkluderar måltider, logi, daglig behandling, obegränsade klasser. Ring (320) 693-6064 eller besök www.birdwingspa.com.

Vår nästa spa resort rekommendation tar dig till helt nya höjder!

[header = Njut av dina fitness-spabehandlingar på nya höjder på The Next Level Spa.]

Spa resort # 7. Ta Fitness Spa-behandlingar till nya höjder på The Next Level Spa, The Peaks at Telluride, Colo.

Spa -fitnessbehandlingar lyfter dig där du hör hemma

Som namnet antyder syftar The Next Level Spa till att lyfta dig till nya fitnesshöjder - med början med höjden. Uppflugen på 9000 fot under gunmetalbergen, o.m. (driftsmantra) här kan vara "klättra på varje berg" eftersom nästan allt (inklusive du) går upp-upp-upp. Inte för inte är ditt mysiga "spa-rum" utrustat med fotmassageapparater, doftspridare och lugnande badsalt.

Njut av dessa aktiviteter på The Next Level Spa resort:

  1. vandra ut genom bakdörren till Judd Wiebe Trail, en spiralformad, klippa hängande fyrbrännare som börjar på 10 000 fot
  2. ta din cykel på stadens stollift för en snurr på hög höjd som får de jordbundna versionerna att se tama ut
  3. modig forsränning, ridning eller bergsklättring
  4. perfekta din sving (golf, tennis) eller ditt kast (flugfiske)
  5. ta dig an de snöbundna backarna med skidor, snöskor eller snowboard
  6. perfektionera din åtta på sjön

Inne i fitnesscentret kommer Next Level's Climbing Clinics att ta dig in i spänningen med bergsklättring och förbereda dig för en flämtande klättring till toppen av 14 000 fot höga Mount Wilson. Eller lär dig att maximera dina rörelser genom Cardio Coaching. En fitnessexpert placerar sensorer på din kropp och tolkar avläsningarna när du tränar.

Även sinne-kroppsprogram på resortens spa syftar till att sväva dig till ett annat astralplan.

Njut av soluppgång yoga i en fönsterväggig studio; ta en indiansk-inspirerad vision quest; zon in med Zen golf eller Alpine Stretch and Meditation Vandringar med qi gong.

Du kommer att känna dig som en naturlig kvinna efter spabehandlingar som La'Stone, en massage med uppvärmda flodklippor. Eller njut av ångande doftande blötläggningar i en indiansk Kiva, alpin aromaterapimassage och peeling med furudoftande lera. Även om det finns gott om stjärnklara alternativ (astrologiworkshops, etc.), kretsar spaets kärnprogram kring nonsens-program och seminarier (äta hälsosamt på en restaurang, etc.) som syftar till att hålla dig på nästa nivå långt efter att du lämna. Vem ser att det som går upp måste komma ner?

Detaljer om denna spaanläggning: Från 2 048 dollar per person, dubbelrum för en vistelse på minst fyra nätter. Inkluderar alla måltider, tre fitness -spa -behandlingar per person, obegränsade träningskurser och workshops på nästa nivå. Ring (800) SPA-KIVA eller besök www.grandbay.com.

Som havet? Då kommer du att älska recensionen av nästa av våra fitnessretreater!

[header = Välj grand dame av fitness-spabehandlingar: Sea Island Spa resort.]

Kurort # 8. Sea Island Spa, The Cloister, Sea Island, Ga.

Grand dame av fitness spa-behandlingar

Havsskrubb och sköna strandpromenader är vad du kan förvänta dig på denna storslagna gamla badort i södra Georgia, belägen bland böljande gröna gräsmattor och välskötta trädgårdar. Men det är bara glasyren på tekakorna. Tänka:

  • vandring
  • cykling
  • galopperar längs vindpinade stränder
  • paddla kanot genom ett hav av böljande gräs
  • kajakpaddling akvamarin vågor,
  • trampa till nostalgiska strandstäder med gamla strandpromenader, historiska fyrar och pittoreska stugor (herrgårdar till oss andra) som ser ut att låna från Den store Gatsby
  • bosätta sig i en cabana på anläggningens sockersöta sand för en dag med ostörd strandbummning/aerobicisering och vattensporter, från simning och snorkling till dykning

När det gäller strukturerad fitness erbjuder Sea Isle några av de bästa spa-faciliteterna och programmen söder om Mason-Dixon-linjen.

Varje gäst tilldelas en sparesorts concierge för att matcha träningsintressen med mål och får en pärm med personligt utformad information - från ett snabbräkningskaloriark till stretchdiagram för hemmaträning - att ta med sig. Och fitnessalternativen är oändliga. Lär dig scuba eller tennis, ta Pilates, njut av tai chi på sanden eller "kom ut", ett träningspass med element på stranden.

När det gäller bortskämdhet vet dessa sydlänningar verkligen hur de ska skämma bort en tjej. Njut av en personlig aromaterapisession; seaside journaling, en en-till-en-skrivterapikurs utformad för att frigöra havsströmmarna inom dig; eller bada i det öppna havet med delfiner. Sea Island kan vara det enda spaet på jorden som erbjuder världsberömd skeetskytte, så varför inte skjuta iväg så länge du är här? Totalt (och civiliserat - du skjuter på lerdiskar, inte fåglar), det är ett otroligt kreativt sätt att lindra stress.

Detaljer om denna kurort: Från $1 825 per person, dubbelrum för minst fem nätter Signature Spa Experience. Inkluderar måltider, logi, användning av alla faciliteter och klasser, friskvårdsföreläsningar och en rad spabehandlingar. Ring (800) SEA-ISLAND eller besök www.seaisland.com.

Kör hemma med vår sista fitness-spa-rekommendation!

[header = Fitness spa-behandlingar: kör en homerun på Duke University Medical Center.]

Fitness spa # 9. Duke Diet & Fitness Center vid Duke University Medical Center, Durham, N.C.

Denna spaanläggning är designad för hemmakörningar!

Inrymt i en modern byggnad under höga träd (gästboende ligger i hemtrevliga hus med verandor), känns Duke mer som ett universitetsområde än en medicinsk resort. Catering till dem som söker en seriös fitness-makeover, främjar det ett no-nonsens tillvägagångssätt för att komma - och hålla sig - i form.

Precis som det närliggande "Bull Durham" bollfältet i Hollywood -filmberömmelse, täcker Duke alla grunder: träning, näring, psykologi och medicinsk testning. Uppdaterade diagnostiska verktyg skräddarsyr en målinriktad, verklighetsbaserad behandling för alla. Programmets starka medicinska komponent plus dess fullt legitimerade personal ökar dess trovärdighet till att hamna nära stratosfären.

Avrunda ditt träningsschema, föreläsningar och personlig och grupprådgivning med nedtonade kvälls- och helgaktiviteter, från linedans till jublande sportevenemang. Så de hälsosamma vanorna som plockas upp i centret gör det inte snyggt när du är hemma, ett extra vårdprogram erbjuder ett motiverande nyhetsbrev och telefonsamtal.

Detaljer om denna spa -resort: Från $3 895 för en veckas program, inkluderar måltider och alla tester och aktiviteter. Ring (800) 235-3853 eller (919) 660-6712; eller besök www.dfc.mc.duke.edu.

Välja Form för all din information om de spa -behandlingar som du kommer att älska!

Recension för

Annons

Rekommenderat För Dig

Håravfall: 7 huvudorsaker och vad man ska göra
Kondition

Håravfall: 7 huvudorsaker och vad man ska göra

Håravfall är vanligtvi inte ett varning tecken, efter om det kan hända helt naturligt, är kilt under de kallare tiderna på året, om hö t och vinter. I de a tider fal...
Hur man slår sömnlöshet utan medicin
Kondition

Hur man slår sömnlöshet utan medicin

Ett bra naturläkemedel mot ömnlö het är ett naturläkemedel ba erat på valerian om kan köpa utan recept på apotek. Denna typ av läkemedel bör dock inte...