Anxiety Slayers favorit ångestprodukter

Innehåll

• Anxiety Slayer's favorithälsa fynd
• 1. Räddningsmedel
• 2. EFT-knackning
• 3. Den lugnande punkten
• 4. Örtte
• 5. "Övergång till lugn" MP3
• 6. Magnesium

Ångestsjukdomar drabbar ungefär 40 miljoner vuxna i USA ensamma varje år, vilket gör dem till den vanligaste psykiska hälsoproblemen. Många människor med ångest använder en kombination av terapier, mediciner, alternativa behandlingar och livsstilsförändringar för att hantera sin ångest och stress.

Vi nådde ut till Shann Vander Leek och Ananga Sivyer, författarna till Anxiety Slayer, för att lära dig om vilka produkter och behandlingsalternativ de rekommenderar för att hantera ångestnivåer.

Anxiety Slayer's favorithälsa fynd

1. Räddningsmedel

Dr. Edward Bach grundade de ursprungliga Bach Flower Remedies. Det är ett system med 38 blomsterläkemedel som korrigerar emotionella obalanser, där negativa känslor ersätts med positiva. Dessa blomsterläkemedel fungerar tillsammans med örter, homeopati och mediciner. De är säkra för alla, inklusive barn, gravida kvinnor, husdjur, äldre och till och med växter. Vi rekommenderar blandningen Rescue Remedy till alla våra lyssnare.

2. EFT-knackning

Om du letar efter en självhjälpsteknik som hjälper dig att minska känslor av stress och ångest, rekommenderar vi starkt EFT-tappning. Vi använder båda EFT (emotionella frihetstekniker) regelbundet för att övervinna utmaningar, emotionell stress eller block från vårt förflutna.

EFT-tappning är en kombination av forntida kinesisk akupressur och modern psykologi, nu känd som energipsykologi. Det är en lätt att lära sig teknik som innebär att "knacka" på kroppens meridianpunkter och samtidigt upprepa uttalanden som hjälper oss att fokusera på en fråga som vi söker lättnad från.

3. Den lugnande punkten

Den lugnande punkten ligger mitt i handflatan. Ayurveda-läraren Dr. Vasant Lad har introducerat denna vitala energipunkt som ett värdefullt hjälpmedel för att minska ångest.

För att hitta poängen, gör en knytnäve med din vänstra hand och leta efter var långfingret rör vid din handflata. Tryck nu på den punkten med höger tumme i ungefär en minut medan du tar djupa, stadiga andetag. Koppla av käken och låt axlarna tappa. Koppla av när du håller med poängen och fortsätter att ta långsamma, djupa andetag.

4. Örtte

Örtte kan hjälpa till att lugna ett oroligt sinne. Dricka örtte kan också vara en bra källa till vitaminer och mineraler. Vi älskar att dricka Pukka te för att lugna våra nerver och nära våra kroppar. Våra favorit Pukka blandningar inkluderar lakrits, kamomill och mynta. För ångestlindring rekommenderar vi Pukka Relax, Pukka Love Tea och Clipper Calmer Chameleon.

5. "Övergång till lugn" MP3

The Transition to Calm: Guided Relaxations for Stress and Angst Relief-album är en del av vår privata samling av guidade avkopplingar och andningsövningar som skapats för att underlätta stress och ångest. Vi har flera avslappningsalbum tillgängliga på Amazon, iTunes och CD Baby, med originalmusik komponerad av Ananga och alla låtar som Shann har uttryckt.

6. Magnesium

Du behöver magnesium för hundratals aktiviteter i den mänskliga kroppen, men de flesta i USA får inte de minsta dagliga kraven på detta viktiga mineral. Vi rekommenderar Natural Calm, som minskar stresssymtom, främjar bättre sömn, ger hållbar energi och lugnar nerverna.

Angst SlayerUppdrag är att hjälpa dig att känna mer lugn och ro i ditt liv med ångestlösningsövningar och stödjande verktyg. Angst Slayer var skapades 2009 av Shann Vander Leek och Ananga Sivyer, som tillsammans är utrustade med en samling kraftfulla tekniker för att minska stress och ångest. Blandar en potent blandning av livscoaching, yoga, Ayurveda, neuro-språklig programmering (NLP), avkopplingshypnos och EFT-tappning med många års erfarenhet och verklig passion, delar Angst Slayer sina favoritresurser och tips för att hjälpa dig att skaka dig fri från ångest.