5 naturläkemedel mot hypotyreos

Innehåll

• Naturläkemedel
• Selen
• Sockerfri diet
• Vitamin B
• Probiotika
• Glutenfri diet
• Takeaway

528179456

Standardbehandlingen för hypotyreos är att ta mediciner som ersätter sköldkörtelhormon dagligen. Naturligtvis kommer mediciner ofta med biverkningar, och att glömma att ta ett piller kan leda till fler symtom.

I vissa fall kan naturläkemedel orsaka färre biverkningar och passa bättre in i din övergripande livsstil.

Naturläkemedel

Målet med naturläkemedel eller alternativ medicin är att åtgärda orsaken till sköldkörtelproblemet. Sköldkörtelproblem börjar ibland som ett resultat av:

• dålig diet
• påfrestning
• saknade näringsämnen i kroppen

Att ändra din kost och ta ett växtbaserat tillskott är två sätt du kan hjälpa din sköldkörtel. Dessa alternativ kan ha färre biverkningar än att ta sköldkörtelmedicin.

Att ta ett växtbaserat tillskott för att ta itu med en låg eller underaktiv sköldkörtel kan också vara till hjälp för personer som inte svarar bra på mediciner.

Tänk på följande fem naturläkemedel som tillägg eller alternativ till din behandlingsplan.

Selen

Enligt National Institutes of Health (NIH) är selen ett spårämne som spelar en roll i metabolismen av sköldkörtelhormon.

Många livsmedel innehåller selen, inklusive:

• tonfisk
• Kalkon
• brasilianska nötter
• gräsmatad nötkött

Hashimotos tyreoidit, ett immunsystemangrepp på sköldkörteln, minskar ofta kroppens selentillförsel. Att komplettera detta spårämne har visat sig hjälpa till att balansera tyroxin- eller T4-nivåer hos vissa människor.

Det är viktigt att prata med din läkare om hur mycket selen kan vara rätt för dig eftersom varje person är olika.

Sockerfri diet

Socker och bearbetade livsmedel kan leda till ökad inflammation i kroppen.

Inflammation kan bromsa omvandlingen av T4 till trijodtyronin, eller T3, ett annat sköldkörtelhormon. Detta kan göra att dina symtom och sköldkörtelsjukdom förvärras.

Socker ökar också bara din energinivå på kort sikt, och det kan hjälpa till att reglera dina energinivåer om du tar bort den från din kost. Dessutom kan avlägsnande av socker från din kost hjälpa dina stressnivåer och hud.

Det är inte lätt att anta en sockerfri diet, men nyttan för din sköldkörtelhälsa kan vara värt det.

Vitamin B

Att ta vissa vitamintillskott kan påverka sköldkörtelns hälsa.

Låga sköldkörtelhormoner kan påverka kroppens vitamin B-12-nivåer. Att ta ett vitamin B-12-tillskott kan hjälpa dig att reparera en del av de skador som orsakats av hypothyroidism.

Vitamin B-12 kan hjälpa till med trötthet som sköldkörtelsjukdom kan orsaka. Sjukdomen påverkar också dina vitamin B-1-nivåer. Du kan lägga till fler B-vitaminer i din kost med följande livsmedel:

• ärtor och bönor
• sparris
• sesamfrön
• tonfisk
• ost
• mjölk
• ägg

Vitamin B-12 är i allmänhet säkert för de flesta friska individer på rekommenderade nivåer. Prata med din läkare om hur mycket vitamin B-12 som kan vara rätt för dig.

Probiotika

NIH studerade sambandet mellan hypotyreoidism och tunntarmsproblem.

Man fann att förändrad gastrointestinal (GI) rörlighet som vanligtvis ses med hypotyreos kan orsaka bakterietillväxt i tunntarmen (SIBO) och i slutändan leda till kroniska gastrointestinella symtom, såsom diarré.

Probiotiska tillskott innehåller levande hjälpsamma bakterier som kan hjälpa till att hålla magen och tarmarna friska.

Förutom kompletteringsformer innehåller jäst mat och dryck, såsom kefir, kombucha, vissa ostar och yoghurt användbara probiotika.

Food and Drug Administration har dock inte godkänt användningen av probiotika för att förebygga eller behandla något tillstånd. Prata med din läkare för att se om dessa tillskott kan hjälpa dig.

Glutenfri diet

Att anta en glutenfri diet är mer än en modefluga för många människor med hypotyreos.

Enligt National Foundation for Celiac Awareness har ett betydande antal personer med sköldkörtelsjukdom också celiaki.

Celiac sjukdom är en matsmältningsstörning där gluten utlöser ett immunsvar i tunntarmen.

Forskning stöder för närvarande inte en glutenfri diet för behandling av sköldkörtelsjukdom.

Men många människor med Hashimotos tyreoidit och hypotyreos känner sig bättre efter att ha tagit bort vete och andra glutenhaltiga livsmedel från kosten.

Men det finns vissa nackdelar med att bli glutenfri. För det första är kostnaden för att köpa glutenfria livsmedel ofta mycket högre än livsmedel som innehåller vete.

Vissa färdigförpackade, glutenfria livsmedel är inte heller hälsosamma. Det beror på att dessa livsmedel kan ha högre fettinnehåll och mindre fiber än veteinnehållande produkter.

Takeaway

För många överväger fördelarna med att anta en naturlig sköldkörtelbehandlingsplan nackdelarna.

Men om du har opererats för att ta bort sköldkörteln är en naturlig sköldkörtelbehandlingsplan inte något för dig. Som alltid bör du diskutera eventuella behandlingsplaner med din läkare innan du börjar.