It's Not Aging: 5 andra skäl till att du har rynkor i pannan

Innehåll

• Om du är mellan 20 och 30 ...
• Om du är mellan 30 och 40 ...
• Om du är mellan 40 och 50 eller längre ...
• Om du är mellan 50 och 60 ...
• Checklista för pannans rynkor:
  

Innan du slår larm, här är fem saker - som inte är relaterade till åldrande - som dina rynkor berättar för dig.

Fruktan. Det är ofta den första känslan som folk beskriver när de pratar om veck i pannan - och enligt forskaren Yolande Esquirol kan det finnas en giltig anledning att göra en check-up-tid hos läkaren.

I sin senaste, även om opublicerade studie, föreslog Dr. Esquirol att ju djupare pannan rynkar, desto högre är risken för hjärt-kärlsjukdom.

Studien, som följde kvinnor mellan 30 och 60 år, under 20 år, fann att "minimal till ingen rynkig hud" (poängen "noll") hade den lägsta risken.

Men poängen "tre" innebar tio gånger risken för hjärt-kärlsjukdom. Teorin är att blodkärlen runt pannan har plackuppbyggnad och orsakar fördjupade, härdade rynkor.

Men innan du slår larm, vet du det vetenskapen har ännu inte bevisat att så är fallet. Plus att ta bort dina rynkor är inte svaret på att förebygga hjärtsjukdomar. (Vi önskar att det var så enkelt.)

För närvarande tyder anekdotiska bevis på att den mer sannolika sambandet är detta: djupa pannan rynkor är en återspegling av livsstilsfaktorer (ålder, ohälsosam kost, stress, etc.) som bidrar till högre kardiovaskulär risk.

Det finns också många andra anledningar till att du kan få rynkor - och sätt att förhindra att de blir djupare.

(Låt oss också ta en stund att erkänna - för de döda ljuger inte - hittade inget samband mellan rynkedjup och åldrarna 35 till 93.)

Det här är vad som troligen betyder att rynkor har använts i årtiondet.

Om du är mellan 20 och 30 ...

Kliv av retinolen omedelbart (när du går för högt i procent är det verkligen svårt att gå tillbaka) och titta på din miljö. Har du solskyddsmedel? Fuktgivande nog? Exfolierar en gång i veckan? Hur är ditt liv?

Forskning har visat att yttre och inre i huden. Det är allt från trycket att spika den nya jobbintervjun till storstadsföroreningarna som orsakar förödelse på din hud i form av akne eller lätt rynkbildning.

Prova detta: Som britterna säger, "Håll dig lugn och fortsätt." Arbeta mot stressavlastare i din rutin. Testa dagliga morgonmeditationer, hållningsövningar (stress kan förändra ditt sätt att bära din kropp) eller ändra din diet.

En annan rekommendation inkluderar att brygga hemlagade tonics för att få tillbaka pep i ditt steg och kolla in denna förenklade hudvårdsrutin.

Om du är mellan 30 och 40 ...

Det tidiga 30-talet är fortfarande lite för ungt för att dabla i starkare kemikalier. Spara dina pengar på retinoler och retin-As och överväga en lätt kemisk peeling med ansiktssyror.

Döda hudceller kan bygga upp och mörkna utseendet på rynkor. Du kanske också vill investera i vissa C-vitamin-serum, om du inte har gjort det ännu.

Naturligtvis kan hud som närmar sig 40-talet vara. Så, på toppen av peeling, var noga med att fukta med en nattkräm och drick mycket vatten varje dag under resten av ditt liv. Båda arbetar för att få tillbaka elasticiteten i huden och minska rynkor.

Prova detta: Syfta till att dricka åtta glas rent vatten per dag. Efter solskyddsmedel är hydrering det näst viktigaste steget för att låta din hud uppnå den crème-de-la-crème-konsistensen.

När det gäller ansiktssyror, ta en titt på vårt praktiska diagram nedan. Vissa syror, såsom mjölksyra, kan ge fuktgivande effekter. Eller se till att köpa produkter som innehåller hyaluronsyra.

Om du är mellan 40 och 50 eller längre ...

Det är ungefär dags att gå över till en hudläkare och kolla in den guldstandard retinoid du har hört talas om (börja lågt!) - speciellt om du har slutfört checklistan för att ta itu med din mentala hälsa och hudhälsa.

En annan faktor du bör överväga är en förändring i din miljö eller livsstilsvanor. Har vädret skiftat? Är ditt kontor ventilation tvivelaktigt? Reser du mer på flygplan?

Hud i 40-50-åren kan bli betydligt mindre hydratiserad och producera mindre talg, vilket innebär att det blir mer reaktivt mot miljöförändringar och stress.

40-50-talet är också när de flesta verkligen känner att hormonförändringen tar en fysisk belastning på sin kropp. Du kanske märker viktökning eller begränsad flexibilitet. Dina 50-tal är också när det är dags att omvärdera din kost och träningsvanor eftersom din risk för hjärt-kärlsjukdom också ökar.

Prova detta: Sitt ner, ta en andning och se om det finns några förändringar du kan göra för att stödja din kropp. Överväg att äta mer antioxidanter (eller följa vår inköpslista). Investera i en kraftig fuktighetskräm och rosevattenspray i resstorlek.

Vi rekommenderar också dermarolling för att öka din kollagenproduktion. Om du fortfarande inte ser förändringar och vill gå djupare, fråga din hudläkare om laserbehandlingar som Fraxel.

Om du är mellan 50 och 60 ...

Nu är det dags att överväga att checka in regelbundet hos läkaren om din hjärthälsa.

Det är inte en dålig idé att besöka din läkare, eftersom hjärt-kärlsjukdomar kan förhindras med rätt livsstilsförändringar: en hälsosam kost, aktiv livsstil, kontrollerat blodtryck och med tanke på din familjehistoria.

Prova detta: Om rynkorna verkligen berör dig, vet att det inte är ett hjärtsjukdom och att du kan ta bort dem! Medan aktuella produkter kanske inte fungerar lika bra som de gjorde för dig under 20-talet kan en hudläkare rekommendera mer tekniskt avancerade verktyg (lasrar, fyllmedel och starkare recept).

Checklista för pannans rynkor:

• Mental hälsa. Är du extra stressad, deprimerad eller orolig?
• Hudhygien. Rengör, exfolierar och solskyddar ordentligt?
• Hudfuktning. Dricker du tillräckligt med vatten och återfuktar?
• Väderbyte. Redogör du för luftfuktigheten eller torrheten i luften?
• Livsstilsfaktorer. Äter du en hälsosam diet, tränar regelbundet och får kontroller?

Medan antalet rynkor kan få andra att göra, kom ihåg att det inte finns någon anledning att radera dem såvida inte det är vad du vill göra. När allt kommer omkring säger vetenskapen att ju äldre du är, desto lyckligare kommer du sannolikt också att vara.

Christal Yuen är en redaktör på Healthline som skriver och redigerar innehåll kring sex, skönhet, hälsa och välbefinnande. Hon letar ständigt efter sätt att hjälpa läsarna att skapa sin egen hälsoresa. Du hittar henne på Twitter.