Bli motiverad! Topp 8 webbplatser för träningsinspiration

Innehåll

• Recension för

Ibland behöver man lite extra inspiration för att bli motiverad. Lyckligtvis känner dessa 8 webbplatser din smärta. Utöver inspirerande berättelser och motiverande verktyg har dessa webbplatser var och en speciella insikter, synpunkter eller delningsfunktioner som hjälper dig att följa upp en "Jag ska göra det" -impuls. Anlita en livstränare om du vill, eller använd dessa webbplatser för att få (och hålla) växlingsbollen rullande.

1. The Happiness Project

Vad är det? The Happiness Project är en onlineverktygslåda (bokstavligen) för framgång. Det hjälper dig inte bara att skapa specifika mål (inte bara "gör vad som krävs"-pseudoplanen!), utan Happiness Project Toolbox låter dig spåra dina framsteg och dokumentera hur fantastiskt det känns att hålla fast vid det. En post: "Vaknade för 7:00 yoga och kände mig så energisk resten av dagen!".

Varför vi älskar det: Att fatta ett beslut eller ställa in "personliga bud" att leva efter offentligt (du kan ställa in det till privat om du vill) inspirerar dig definitivt att hålla dem. Dessutom är det oändligt inspirerande att se andras idéer ("Skriv en positiv sak om min dag, varje dag") och roligt ("Berätta för min man att jag älskar honom varje dag och mena det").

2. Innan du var het

Vad är det? Before You Were Hot är en onlinesamling av användares inte så heta bilder från barndomen eller deras tonåringar (äh, 80-talssmäll, någon?) plus bilder på hur de ser ut nu.

Varför vi älskar det: Förvandling är en vacker sak. Om du någonsin tvivlar på att du kan ändra något om dig själv, kolla hur långt dessa människor kom. Ser? Du kan göra det.

3. SparkPeople

Vad är det? SparkPeople är den största viktminskningsgemenskapen online, med mer än 8 miljoner medlemmar som arbetar mot sina mål - och uppmuntrar varandra när de gör det.

Varför vi älskar det: En motivationsflik innehåller artiklar, citat, videor och framgångsberättelser som får dig att röra på dig även på dina mest slappa dagar, inklusive 5 saker du kan lära dig av dina misstag (vi älskar ställen som stödjer stök då och då). Om du har någon ursäkt för att inte träna, kommer den här webbplatsen troligen att bryta den.

4. Det är därför du är smal!

Vad är det? Tack! En webbplats som får hälsosam mat att se lika bra ut som vad du ser i ett konditorivaror! Även om This Is Why You're Fat innehåller kaloribomber som bacon inlindat i ost och insvept i mer bacon – och sedan friterat, är det här antisidan som visar upp bilder som är tillräckligt för att äta mat som gör och håller dig friska.

Varför vi älskar det: De uppfinningsrika rätterna (ingen-gäsp-pocherad kyckling!) Ser så läckra ut, du kommer att undra varför du någonsin nått för de dåliga sakerna.

5. Yum Yucky

Vad är det? Yum Yucky är en mammas obefintliga blogg om hennes försök att hitta en hälsosam balans mellan hennes kärlek till mat och hennes träningsmål. Varning: Den här webbplatsens tillfälliga fyrbokstäver är inte för första gången.

Varför vi älskar det: Bloggaren Josie Maurers ack så relaterade inlägg – inklusive att komma över kolhydratsdelirium (och att inte bli uppsvälld) och "omvänd journalföring" (du skriver ner vad du lyckades missa och inte äta!) - stimulerar oss att följa hennes ledning. 6. 43 saker

Vad är det? 43 Things är en samling listor över saker som folk vill göra, från att springa ett halvmaraton och ta ett foto varje dag i ett år till att föra ett anteckningsblock med fantastiska ögonblick och ge tjejer och kvinnor möjlighet att vara fritänkare och vara självförsörjande .

Varför vi älskar det: Du kan inte bara lista dina drömmar, utan du kan lägga till andras till din lista (inklusive saker du aldrig skulle ha kommit på på egen hand, men som är bra idéer). Vissa är förutsägbara, andra, inte så mycket. En ny dag var "odla vingar" ett av de mest populära målen. Men så var "sluta förhala" och "gå ner i vikt".

7. Dagbok om en fet kvinna

Vad är det? Berättelsen om Joanna, en 28-årig mamma till tre, heltidsstudent och deltidslärare som är på jakt efter att gå ner 113 pounds för att nå sin målvikt på 150 (hon har redan gått ner 60 pounds).

Varför vi älskar det: Joanna hittar smarta sätt att smyga in hälsosam aktivitet i sina dagar-genom att springa runt med sina barn i parken ("Att sitta på bänken och titta på dem räknas inte!"), Delta i en Biggest Loser-tävling med kollegor, bli av med skräpmat i huset ("Barnen kommer att klara det"), och vaknar i gryningen för träning ("Smärtsamt, men känns så bra när det är över"). Kan hon göra det så kan du också.

8. StickK

Vad är det? Ställ in ditt hälso-, kost- eller träningsmål, anslut ditt kreditkortsnummer och utlova ett specifikt belopp (ett belopp du verkligen skulle missa!) till en välgörenhetsorganisation eller ett politiskt parti som du inte stöder. Om du inte når ditt mål får de du inte håller med degen.

Varför vi älskar det: Att lägga kalla, hårda pengar på spel är ett säkert sätt att bli motiverad. Ibland krävs det lite kamp för att få dig att röra på dig.

Recension för