Få din bästa kropp på två veckor

Innehåll

• Recension för

Det finns mycket information där ute om olika kosttillskott och deras fördelar, och det är svårt att veta vilka som har ett gediget vetenskapligt stöd. Nyligen har dock en blandning av två växtbaserade ingredienser-Sphaeranthus indicus extrakt (från en växt som används mycket i ayurvedisk medicin) och Garcinia mangostana (från skalen av mangostanfrukter)-faktiskt visat sig hjälpa människor att kasta både kilo och tum, enligt till forskning vid både University of California, Davis och ett sjukhus i Vijayawada, Indien. (Här är mer 10 otroliga kostregler som stöds av vetenskap.)

Deras åtta veckors studie, publicerad i Journal of Medicinal Food, fick en grupp människor att ta kapslar med örtkombinationen före frukost och middag, medan en annan grupp tog placebo; alla deltagare följde samma kost på 2 000 kalorier per dag och gick dagligen. Mycket snabbt märkte de som tog Sphaeranthus indicus/Garcinia mangostana-blandningen förändringar: Efter två veckor hade de tappat nästan 3 pund mer än placebogruppen, och efter åtta veckor var skillnaden 8,4 pund. Dessutom såg de större minskningar i midje- och höftomkretsar (2,3 tum respektive 1,3 tum), med förändringar som visades i dessa mätningar på bara två veckor.

Vad står för dessa resultat? Studieförfattarna drog slutsatsen att blandningen, tillsammans med livsstilsförändringar, kan förändra vägar som är involverade i metabolisering av socker och fett. Till exempel visade personerna som tog örtkombinationen en ökning av nivåerna av adiponectin, ett protein som bryter ner fett. Och de var inte bara smalare – de var hälsosammare också: deras totala kolesterol och triglycerider förbättrades, liksom deras fastande blodsockernivåer. (Många av deltagarna startade försöket med onormala glukosnivåer, men var inom det normala intervallet efter åtta veckor.)

Det kanske viktigaste är att studieförfattarna inte observerade några säkerhetsproblem eller allvarliga negativa effekter av att ta tillägget. Faktum är att andra studier som individuellt har fokuserat på antingen Sphaeranthus indicus eller Garcinia mangostana har hittat hälsofördelar, såsom bättre blodtryck, högre antioxidantnivåer, förbättrad matsmältning och antiinflammatorisk aktivitet. Blandningen finns tillgänglig i tilläggsform; om du vill prova det, leta efter Re-Body Meratrim på GNC ($40; gnc.com).

Delta för att vinna! Detta är ditt år för att vara de 8 procent av människor som lyckas uppnå sina resolutioner! Gå in i SHAPE UP! Med Meratrim och GNC Sweepstakes för en chans att vinna ett av tre veckopriser (ett års prenumeration på Shape Magazine, ett presentkort på $ 50,00 till GNC® eller ett Re-Body® Meratrim®-paket med 60 räkningar). Du kommer också att delta i utmärkelsen för ett hemgymsystem! Se regler för detaljer.

Recension för