Varför Giuliana Rancic predikar kraften i proaktiv och förebyggande hälsovård

Innehåll

• Kunskap Verkligen Är makt
• Kraften i att vara proaktiv med din hälsa
• Tänk om ditt perspektiv
• Lär dig att älska dina ärr
• Recension för

Efter att ha kämpat och besegrat bröstcancer själv, har Giuliana Rancic ett personligt förhållande till ordet "immunkomprometterad" - och som ett resultat vet hon hur viktigt det är att vara proaktiv när det gäller din hälsa, särskilt under denna läskiga hälsokris. Tyvärr har den pågående coronavirus-pandemin gjort det särskilt utmanande att hålla jämna steg med förebyggande möten, tester och behandlingar.

Faktum är att American Association for Cancer Research (AACR) nyligen släppte sin Framstegsrapport om cancer, och det avslöjar att antalet screeningtester för tidig upptäckt av tjocktarms-, livmoderhalscancer och bröstcancer "sjunkit med 85 procent eller mer efter att det första COVID-19-fallet rapporterades i USA." Dessutom beräknas förseningarna i cancerscreeningar och behandling leda till mer än 10 000 ytterligare dödsfall av bröst- och tjocktarmscancer under det kommande decenniet, enligt samma AACR -rapport.

"Hela denna erfarenhet har fått mig att inse hur tacksam jag är för att förstå vikten av tidig upptäckt, självundersökningar och att vara i kontakt så mycket du behöver med din läkare," sa Rancic Form. Hon meddelade nyligen att hon - tillsammans med sin son och make - drabbats av coronavirus i en Instagram -video som förklarar hennes frånvaro vid årets Emmy. Alla tre har sedan återhämtat sig och är nu "på andra sidan COVID-19 och mår bra, friska och tillbaka till [sin] dagliga rutin", säger hon. Ändå "det är läskigt", tillägger hon. "Att göra tester, oavsett om det är COVID-19-tester, mammogram eller videokonsultationer med din terapeut är nyckeln till förebyggande åtgärder."

Nu återhämtar sig från COVID-19 hemma, E! värd har fördubblat sin kamp för att öka medvetenheten om genetiska tester (hon har nyligen samarbetat med medicinsk genetikföretaget Invitae) och proaktiv egenvård, särskilt eftersom det är oktober – månaden för medvetenhet om bröstcancer. Nedan blir bröstcancer- och coronaviruskrigaren verklig och delar hur hon använder sin överlevandestitel för att uppmuntra unga kvinnor att äga sin hälsa. Dessutom har hon lärt sig om sitt eget välbefinnande under pandemin.

Kunskap Verkligen Är makt

"Jag insåg nyligen att jag inte sov alls och jag tränade inte tillräckligt. Efter att ha undersökt sambandet mellan de två och hur viktiga de kan vara för att förbättra min karantänhälsa visste jag att jag mentalt ville ta reda på vad som var vilket får mig att bli av med dessa avgörande delar av min hälsa. Jag insåg, okej, när jag känner mig stressad, eller när jag inte känner mig lugn eller orolig, vad är roten till det? För mig var det som att läsa nyheterna vid en viss tid på dagen eller för mycket av det; om det fanns giftiga människor behövde jag skära ut.

Tidigare i pandemin hade jag bara en person i mitt liv som bara ständigt smsade mig dåliga nyheter. De fyllde mitt sinne och gjorde mig nervös. Jag såg då att jag var tvungen att vara ärlig mot den här personen, gå tillbaka och låta dem veta att jag behövde lite utrymme. När jag väl identifierade rötterna till mina bekymmer - människorna, de som inte sover tillräckligt, inte tränar tillräckligt - förändrade den kunskapen allt. "(Relaterat: Hur och varför koronaviruspandemin kämpar med din sömn)

Kraften i att vara proaktiv med din hälsa

"När du tittar på saker i ditt liv som du var rädd för att veta det riktiga svaret om, är oddsen nu att du kommer att titta tillbaka och säga" tacka Gud som upptäcktes ". När det gäller dåliga nyheter om hälsa - och bröstcancer i synnerhet-jag kan inte berätta hur viktigt det är att vara proaktiv om din hälsa; att göra självprov.

Kvinnor i 20- och tidigt 30-årsåldern: När bröstcancer upptäcks tidigt har den en otroligt hög överlevnadsgrad - nyckeln är att hitta den tidigt. När jag hittade min cancer var jag bara 36. Jag hade ingen familjehistoria och jag skulle börja in vitro -fertilisering för att skaffa barn. Cancer var det sista jag någonsin föreställt mig skulle komma upp under en rutinmässig mammografi innan jag påbörjade IVF. Men lika skrämmande som det var för mig att höra orden "Du har bröstcancer", tack och lov att jag hörde dem när jag gjorde det eftersom jag kunde slå det tidigt. "

Tänk om ditt perspektiv

"En natt, förmodligen dag 30 av mina cancerbehandlingar, började jag bara se på min medicin mot cancer som ett otroligt vitamin. Jag började se det som ett energigivande sätt att överladda min inre styrka. Jag började se det som detta fantastiska sak som hjälper mig, ger mig energi - nästan som om den hade förmågan att ge mig denna kraftfulla inre glöd - och det var det!

Denna lilla förändring kom från att läsa om varenda liten bieffekt, bli i huvudet om det och sedan veta att jag var tvungen att sluta låta dessa tankar ta över. Jag började till och med att se fram emot min medicin. Jag började älska det. Jag tillämpar det nu på andra delar av mitt liv också eftersom jag vet hur kraftfullt sinnet är." (Relaterat: Fungerar positivt tänkande verkligen?)

Lär dig att älska dina ärr

"För mig är mina ärr från min dubbla mastektomi en liten daglig påminnelse när jag går in och ut ur duschen eller byter kläder om att jag har varit med om något riktigt stort.

När jag växte upp hade jag skolios; Jag hade denna krökning i ryggraden, så den ena höften var högre än den andra. Jag hade en sjukdom som fick mig att känna, se och se mig själv annorlunda än andra tjejer i mellanstadiet och gymnasiet. Att ha stavar i ryggen för att behandla skolios och ha ärr från min mastektomi har gjort mig bättre. Jag känner mig så lycklig att jag hade den upplevelsen [med skolios] så tidigt att tjäna mig resten av mitt liv. Jag märker inte riktigt [ärren från skoliosoperationen] så mycket längre. Nu känner jag att de är en naturlig del av den jag är. Jag tittar på mina mastektomi ärr och minns att jag fick igenom bröstcancer och bildade en familj. Jag tittar på mina skoliosärr och tänker på mina stavar och minns att jag började känna mig stark och kämpa för mina strider i mellanstadiet. Jag är så tacksam för det. Jag hoppas att vilken ung kvinna som helst kan se sina ärr på samma sätt."

Recension för