Blind och döv, en kvinna vänder sig till spinning

Innehåll

• Recension för

Inför det som Rebecca Alexander har gått igenom kunde de flesta människor inte klandras för att de gett upp träningen. Vid 12 års ålder fick Alexander reda på att hon blev blind på grund av en sällsynt genetisk störning. Då, vid 18, fick hon ett fall från ett fönster i andra våningen, och hennes tidigare atletiska kropp var begränsad till en rullstol i fem månader. Strax efter det fick hon veta att hon också tappade hörseln.

Men Alexander har inte låtit dessa hinder sakta ner henne: Vid 35 -årsåldern är hon en psykoterapeut med två magisterexamen, en spinninstruktör och en uthållighetsracer som bor i New York City. I hennes nya bok, Not Fade Away: a Memoir of Senses Lost and Found, Skriver Rebecca om att hantera sitt funktionshinder med mod och positivitet. Här berättar hon mer om hur fitness hjälper henne att klara av sin vardag och de viktiga lärdomar som vem som helst kan ta med sig från hennes upplevelser.

Form: Vad fick dig att bestämma dig för att skriva din memoarbok?

Rebecca Alexander (RA): Att tappa din syn och hörsel är inte en vanlig sak, men jag tror att det finns många människor som kan relatera till det. Att läsa om andras erfarenheter har varit oerhört hjälpsamt i processen att komma överens med mina egna problem. Jag är ett stort fan av att dela livshistorier och erfarenheter.

Form: Du fick reda på att du hade Ushers syndrom typ III, som orsakar syn- och hörselnedsättning, vid 19 års ålder. Hur klarade du initialt diagnosen?

RA: Vid det laget blev jag ätstörd. Jag bestämde mig för att jag skulle göra mig så estetiskt perfekt jag kunde, så ingen kunde se att det var något fel på mig. Jag ville ha kontroll över allt jag kunde, på grund av allt jag inte kunde kontrollera. Och under min återhämtning från olyckan hade många av mina muskler atrofierats, så jag använde träning för att återuppbygga mina muskler, men sedan började jag överträna som en galning under college. Jag spenderade en eller två timmar på gymmet på löpbandet eller Stairmaster.

Form: Hur började du utveckla ett hälsosammare förhållande till träning?

RA: Jag började känna igen vilken typ av träning jag gillade. Du behöver inte träna två till tre timmar kortare steg med hög intensitet gör en enorm skillnad. Och om jag inte har kul medan jag tränar kommer det inte att hålla. Jag går till The Fhitting Room (en högintensiv träningsstudio i NYC) nästan varje dag. Jag har en absolut blast där. Jag älskar att det är en så uppmuntrande och rolig miljö. Träning för mig är inte bara en fysisk sak, det är en mental sak. Det hjälper mig att lindra stress och ta tillbaka mycket av kraften när jag känner mig maktlös av denna funktionsnedsättning.

Form: Vad fick dig att vilja bli cykelinstruktör?

RA: Jag blev instruktör medan jag gick på forskarskolan i Columbia eftersom jag ville ha ett gratis gymmedlemskap - jag har undervisat i cirka 11 år. En av de fina sakerna med att lära ut spinning är att jag sitter på en cykel som inte går någonstans, så jag behöver inte oroa mig för att ramla omkull. Och jag behöver inte oroa mig för att höra instruktören, för jag är instruktören. Funktionshinder eller inte, jag har alltid varit väldigt pepp, så det här är ett sätt att kanalisera det. Det hjälper mig också att känna mig stärkt. Det finns ingen bättre känsla än att pumpa upp en klass och uppmuntra människor att arbeta hårt - inte för att du skriker åt dem att de ska göra bättre, utan för att du är med dem i ögonblicket, fokuserar på hur stark du känner och ta reda på vad du är kapabel till.

Form: Hur ser din syn och hörsel ut idag?

RA: Jag har cochleaimplantat i mitt högra öra. När det gäller min syn har en normalseende person 180 graders periferi, och jag har 10. Att bo i en stad som New York är galet. Det är det bästa stället och det värsta stället för en som mig. Det är helt tillgängligt med kollektivtrafik, men det finns människor överallt. Jag använder min käpp på natten nu, vilket var ett stort steg. Jag fokuserade så mycket tid på att vara så frisk som jag kan att att behöva använda en käpp på natten kändes först som att jag gav efter, men nu inser jag att när jag använder min käpp går jag snabbare, mer självsäkert och människor tar mig ur vägen. Det är inte precis det bästa att ha ute när du ska ut på stan och du är singel, men sedan går jag med flickvänner och håller fast dem för stöd.

Form: Hur upprätthåller du en positiv attityd?

RA: Jag tror att människor har en skev uppfattning om hur livet ska vara-att vi ska vara med i vårt A-spel och vara lyckliga hela tiden-och det är inte livet. Livet kan vara tufft ibland. Du kan känna dig nere, och det är okej. Du måste tillåta dig själv att ha den tiden. Jag kommer att gå hem och gråta om jag måste, för jag måste göra det för att gå vidare. Men saker händer mig så mycket, som att stöta på något eller någon, att om jag stannade varje gång och grät över det, skulle jag aldrig få något gjort. Du måste bara fortsätta åka lastbil.

Form: Vilket budskap vill du att andra ska ta ifrån Inte blekna bort?

RA: Att du inte är ensam. Vi har alla saker vi hanterar. Du är mycket mer motståndskraftig och kapabel än du ger dig själv kredit för. Och jag tror att det är viktigt att leva nu. Om jag skulle tänka på att jag kommer att bli döv och blind, varför skulle jag vilja lämna mitt hus? Det är en så överväldigande tanke. Vi måste ta livet för vad det är nu och göra vårt bästa i nuet.

För mer information om Rebecca Alexander, besök hennes webbplats.

Recension för