Dessa underbara naturbilder hjälper dig att slappna av just nu

Innehåll

• Recension för

Räck upp handen om du tar dig igenom den trista februari känns som en större utmaning än OS -åkaren Devin Logans träningsplan. Ja samma här. Lyckligtvis finns det några goda nyheter: Du kan skörda hälsofördelarna av att ta en underbar sommarvandring direkt från ditt skrivbord.

Stick ut en vinter som känns som att det har pågått evigt är brutal, både psykiskt och fysiskt. Inte bara missar du de långa löprundorna, utan att stanna inomhus hela säsongen betyder att du sannolikt går miste om massor av fördelar som är förknippade med att vara ute i naturen, såsom minskad stress, lägre blodtryck och förstärkt humör och självkänsla .

Forskning visar också att just tittar vid bilder av naturen är tillräckligt för att uppleva en mental hälsa. En studie från 2015 publicerad i International Journal of Environmental Research and Public Health fann att bara fem minuter tillbringade med att titta på naturliga bilder hjälpte till att stödja kroppens förmåga att återhämta sig från stress. Det är som att ha fjäder direkt i fickan (eller i det här fallet på skärmen).

Klar att ta en virtuell vandring? Tack vare virtuell verklighet kan du ta en promenad eller kanottur genom Congaree National Park i South Carolina med Orbitz 360-upplevelse. När du utforskar, kan du någonsin höra ljudet av den babblande floden och knas av löv under dina fötter. Är inte teknik cool?

Eller så kan du utforska ditt eget Instagram-flöde. Tillbringa fem minuter med att rulla genom vackra #natureporn Instagrams-och kom ihåg att en soligare säsong är precis runt hörnet.

Recension för