Halsey säger att trädgårdsskötsel har gett henne en välbehövlig "känslomässig balans" nuförtiden

Innehåll

• Recension för

Efter att coronapandemin (COVID-19) resulterade i månader långa karantänbeställningar över hela landet (och världen), började människor plocka upp nya hobbyer för att fylla sin fritid. Men för många har dessa hobbyer blivit mer än bara, ja, hobbyer. De har vuxit till grundläggande självvårdspraxis som hjälper till att lindra stressen orsakad av inte bara COVID-19, utan också den civila oron efter de senaste polismorden på George Floyd, Breonna Taylor och otaliga andra i det svarta samhället.

ICYMI, Halsey har nyligen ägnat sig åt orsaker som stöder både COVID-19-hjälpinsatser och Black Lives Matter-rörelsen. I april donerade de 100 000 ansiktsmasker till sjukhusarbetare i nöd; på senare tid har de setts vid protester från Black Lives Matter som ger första hjälpen till skadade. De har också precis lanserat Black Creators Funding Initiative, som syftar till att ge medel för att hjälpa svarta artister och skapare att få sina verk till en bredare publik.

TL;DR: Halsey har gjort mest, och hon förtjänar lite kvalitetsstopp. Hennes hjälpmedel för att lindra stress i dessa dagar: trädgårdsarbete.

På torsdagen delade "Graveyard" -sångerskan foton av hennes frodiga grönska på Instagram, och noterade att hennes nya hobby har varit "givande på sätt [de] aldrig hade kunnat föreställa sig."

"Stunder av enkelhet som detta är viktiga för känslomässig balans", fortsatte de i sin bildtext. (Relaterat: Kerry Washington och aktivisten Kendrick Sampson talade om psykisk hälsa i kampen för rasisk rättvisa)

Om du redan har en erfaren grön tumme vet du förmodligen att trädgårdsarbete - oavsett om du sköter en inomhus trädgård eller odlar växter utanför - kan vara ess för din mentala och fysiska hälsa. Flera studier stöder kopplingen mellan trädgårdsarbete och förbättrad hälsa, inklusive bättre livstillfredsställelse, psykologiskt välbefinnande och kognitiv funktion. I en artikel från 2018 rekommenderade forskare vid Londons Royal College of Physicians till och med att läkare skulle ordinera patienter lite tid i grönområden – med tonvikt på att vårda växter och grönska – som en "holistisk terapi" för vuxna i alla åldrar. "Trädgårdsarbete eller helt enkelt gå genom grönområden kan vara viktigt för att förebygga och behandla ohälsa", skrev forskarna. "Det kombinerar fysisk aktivitet med social interaktion och exponering för natur och solljus", vilket i sin tur kan hjälpa till att sänka blodtrycket och öka D -vitaminhalten, enligt forskningen. (Relaterat: Hur en kvinna förvandlade en passion för jordbruk till sitt livsverk)

"Växter får mig att le och göra precis vad forskningen har hittat - sänka min stress och höja mitt humör", berättade Melinda Myers, trädgårdsexpert och programledare för The Great Courses 'How to Grow Anything DVD -serier, tidigare. "Att sköta växter, se dem växa och ständigt lära mig när jag provar nya växter och tekniker håller mig upphetsad och intresserad av att prova mer och dela det jag har lärt med andra."

När det gäller Halsey verkar sångerskan njuta av inte bara de avslappnande aspekterna av trädgårdsarbete, utan också (bokstavligen) frukterna av hennes arbete. "Jag odlade dessa", skrev hon tillsammans med ett foto av gröna bönor i sin Instagram Story. "Jag vet att det inte verkar så mycket men det är ett bevis på den längsta tid jag har tillbringat på ett ställe på åtta år, vilket gör att jag till och med kan göra det här. Betyder mycket för mig."

Även om trädgårdsarbete inte riktigt är din grej, låt Halseys inlägg fungera som en påminnelse om att ta hand om dig själv under dessa stressiga tider. "Var utvilad och håll fokus", skrev sångaren. "Också jag gör mitt bästa för att göra det."

Recension för