Hälsosamt underhållande: näringsfester

Innehåll

• Hälsosamt underhållande tips # 1. Hitta en lokal expert för att tala om hälsosam kost.
• Hälsosamt underhållande tips # 2. Få ett antal anställda.
• Hälsosamt underhållande tips # 3. Välj ett snabbtangentämne.
• Hälsosamt underhållande tips # 4. Skapa en meny.
• Hälsosamt underhållande tips # 5. Dela ut recept och inköpslistor.
• Hälsosamt underhållande tips # 6. Ha en matlagningsdemonstration.
• Hälsosamt underhållande tips # 7. Prata chow.
• Upptäck hälsosamma mellanmål som passar bra med en näringsrik balanserad kost.
• Recension för

Hälsosamt underhållande tips # 1. Hitta en lokal expert för att tala om hälsosam kost.

Det kan inte vara lättare att hitta en registrerad dietist i ditt område. Gå bara till eatright.org och skriv in ditt postnummer för att se en lista med alternativ. Priserna varierar beroende på talare, så kontakta några för att diskutera priser för att förbereda ett informellt föredrag om ett näringsämne, skapa en temabaserad meny, samt tillhandahålla recept och utdelningar.

Hälsosamt underhållande tips # 2. Få ett antal anställda.

Ta reda på vem som kommer att delta och besluta hur du delar upp kostnaderna för ingredienser och högtalaravgifter. Att dela upp de totala utgifterna i din grupp kan minska resultatet och få alla dina gäster att investera bokstavligen i att göra evenemanget till en framgång. Var noga med att fråga vilka vegetariska eller allergikrav dina vänner har.

Hälsosamt underhållande tips # 3. Välj ett snabbtangentämne.

Ha en brainstorming med experten för att i.d. ett övertygande ämne om hälsosam kost som väcker publikens nyfikenhet. Hoppa över PowerPoint för att undvika snoozefest. Be talaren att förbereda receptpaket och hemlämningar proppfulla av uppfriskande godbitar och tips.

Hälsosamt underhållande tips # 4. Skapa en meny.

Be talaren föreslå recept baserat på det valda temat och arbeta tillsammans för att designa en meny. För en "Ät för energi" -affär, prova denna enkla powerfoods-meny med dessa friska Shape.com recept:

Förrätter: Kryddad röd paprikahummus, pocherad laxvårrullar, grönsakssushi, bräserad purjolök i apelsin-fänkålsdressing

Huvudrätt: Röd paprika fylld med Quinoa, Tempeh Ratatouille

Dessert: Mockapudding med kristalliserad ingefära, sur körsbärskompott med grädde

Hälsosamt underhållande tips # 5. Dela ut recept och inköpslistor.

Gå potluck så att varje kvinna får en inköpslista och recept att förbereda innan festen. På så sätt får gästerna inte bara smaka utan även handla och laga ny mat.

Hälsosamt underhållande tips # 6. Ha en matlagningsdemonstration.

Om det finns plats, laga en maträtt som en av nattens aktiviteter.

Hälsosamt underhållande tips # 7. Prata chow.

När alla sitter med sina staplade tallrikar, får experten förklara varför hon valde varje mat och hur det förhåller sig till nattens näringstema - och hälsosam kost totalt sett. Öppna golvet för feedback om smak och texturer. Fråga hur det var att hitta och förbereda okända ingredienser. Finns det tips på var man kan köpa hälsokost lokalt billigt?

Upptäck hälsosamma mellanmål som passar bra med en näringsrik balanserad kost.

Recension för