Orsaker och behandlingar för hälssmärta hos barn

Innehåll

• Översikt
• Kalkaneal apofysit (Sever's sjukdom)
• Behandling
• Achilles tendinit
• Behandling
• Plantar fasciit
• Behandling
• Frakturer
• Behandling
• Varningar
• Takeaway

Översikt

Hälsmärtor är vanliga hos barn. Även om det vanligtvis inte är allvarligt rekommenderas korrekt diagnos och snabb behandling.

Om ditt barn kommer till dig med klagomål om hälsmärta, ömhet i foten eller fotleden, eller haltar eller går på tårna, kan de ha en skada som Achilles tendinit eller Severs sjukdom.

Häl- och fotskador kan utvecklas gradvis över tid och är vanligtvis resultatet av överanvändning. Många barn deltar i tävlingsidrott med strikta träningsscheman. Överanvändningsskador är vanliga men löser sig vanligtvis med vila och konservativa åtgärder.

Behandling är viktigt, eftersom ignorering av symtom kan leda till allvarligare skador och kronisk smärta.

Här är några olika orsaker till hälsmärta och hur du kan hjälpa ditt barn att läka.

Kalkaneal apofysit (Sever's sjukdom)

American Family Physician identifierar kalkaneal apofysit som den vanligaste orsaken till hälsmärta hos idrottare i åldrarna 5 till 11.

Det är en överanvändningsskada orsakad av repetitivt mikrotrauma under sport eller löpande aktiviteter. Det antas bero på att Achilles-sen dras i det växande hälbenet. Orsakerna inkluderar löpning eller hoppning, och det ses vanligtvis hos basket-, fotbolls- och sporter.

Unga tjejer som hoppar rep är också i riskzonen för kalkaneal apofysit. Symtomen inkluderar smärta i baksidan av hälen och ömhet när man klämmer på baksidan av foten. Värme och svullnad kan också förekomma.

Behandling

Behandlingen inkluderar isbildning, sträckning av vadmusklerna och smärtstillande medel som paracetamol eller ibuprofen. Dämpade hällyftar kan användas tillfälligt för att lindra smärta.

Symtomen går vanligtvis inom några veckor och barnet kan återgå till sport inom tre till sex veckor.

Achilles tendinit

Achilles tendinit kan förekomma hos barn, ofta efter en plötslig ökning av aktiviteten.

Det kan identifieras några veckor in i en ny sportsäsong, och symtomen inkluderar smärta i hälen eller på baksidan av foten. Akillessenen fäster de två musklerna i kalven på hälbenet och hjälper till att skjuta foten framåt under gång eller löpning.

När det är inflammerat kan det orsaka smärta, svullnad, värme och svårigheter att gå. Smärta kan börja mild och gradvis förvärras. Barn som gör repetitiva aktiviteter som att springa, hoppa eller svänga, som basketspelare och dansare, kan utveckla Achilles tendinit.

Behandling

Behandlingen inkluderar vila, is, kompression och höjd. Att använda ett elastiskt omslag eller tejp för att hålla svullnaden nere och stödja senan under den första inflammatoriska perioden kan hjälpa.

Antiinflammatoriska läkemedel som ibuprofen kan hjälpa till att minska smärta och svullnad. Sträckövningar för fotled och vadmuskler kan också hjälpa till att återhämta sig och hjälpa till att minimera återskada.

Det är viktigt för ditt barn att ha rätt skor med bra stöd för att förhindra onödig stress på senan. Tidig behandling och att undvika försvårande aktiviteter är bäst tills smärtan har löst sig helt.

Utan behandling kan Achilles tendinit förvandlas till ett kroniskt tillstånd och fortsätta att orsaka smärta under dagliga aktiviteter som att gå.

Plantar fasciit

Plantar fasciitis är en överanvändningsskada som innebär irritation av plantar fascia, det tjocka bandet av bindväv som löper längs bågen från hälen till framsidan av foten.

Det kan förekomma hos människor i alla åldrar, inklusive barn. Symtom inkluderar:

• smärta i fotens botten nära hälen
• svårigheter att gå
• ömhet eller täthet längs fotbågen

Det är vanligtvis värre på morgonen och blir bättre hela dagen.

I likhet med Achilles tendinit börjar symtomen vanligtvis milda och förvärras med tiden. Riskfaktorer inkluderar:

• en plötslig ökning av aktiviteten
• sporter som involverar löpning eller hoppning
• bär slitna skor eller har dåligt stöd
• aktiviteter som innebär mycket stående

Behandling

Behandlingen inkluderar vila, is, kompression, massage och höjd. När symtom uppträder bör barn undvika att göra aktiviteter som att springa eller hoppa och avstå från långa promenader och längre perioder av stående.

Isbildning av området hjälper till att minska inflammation och antiinflammatorisk medicinering kan hjälpa till att minska smärta. Att rulla en tennisboll längs fotbågen kan hjälpa till att massera området och öka cirkulationen, vilket leder till snabbare läkning.

Ibland rekommenderas speciella ortotiska skor för att förhindra återkommande. Figur-av-åtta tejpning av foten kan också hjälpa.

Frakturer

Barn som spelar hårt eller bedriver sport med hög effekt kan också riskera häl- eller fotfraktur. Även om det är sällsynt kan hälfrakturer uppstå efter ett fall eller plötslig påverkan.

Symtom inkluderar:

• svår smärta
• svullnad
• blåmärken
• oförmåga att lägga vikt på den drabbade foten

En artikel i Journal of Bone and Joint Surgery som undersökte de långsiktiga effekterna av hälfrakturer hos barn rapporterade att konservativ hantering av nästan alla former av hälfrakturer hos barn leder till positiva långsiktiga resultat.

Behandling

Konservativ behandling inkluderar is, vila, immobilisering med användning av gjutning eller sken och smärtstillande medel. Barn bör undvika att delta i aktiviteter eller sport tills benet är helt läkt.

Sjukgymnastik kan hjälpa till under och efter läkningsprocessen och hjälpa till med en gradvis återgång till aktivitet. Det är viktigt att utvärderas av en läkare för att avgöra om det är en fraktur eller om smärtan beror på en annan orsak som kräver annan behandling.

Komplexa frakturer kan kräva operation, men detta är sällan fallet hos barn.

Varningar

Rådfråga alltid en läkare angående ditt barns hälsmärta. Även om de flesta hälsmärtor löser sig med konservativa åtgärder som vila, is, kompression och höjd, kan långvarig hälsmärta indikera något mer allvarligt.

Smärta som inte är relaterad till aktivitet kan orsakas av tumörer, infektion eller medfödda problem. Uppmuntra ditt barn att vidta följande förebyggande åtgärder för att förhindra hälsmärta:

• ha alltid rätt skor
• hoppa aldrig över uppvärmning eller kyla ner övningar
• delta i stretch- och förstärkningsövningar för kalvarna
• vara i form året runt för att förhindra överanvändningsskador i början av en sportsäsong

Takeaway

Efter en korrekt utvärdering från en professionell kan hälsmärtor lätt behandlas hemma.

När barn växer kan de stöta på olika smärtor och belastningar. Det är ditt jobb som förälder att uppmuntra vila, läka och återhämta sig.

Även om sport och fysisk aktivitet har många positiva fördelar kan skador uppstå. Att spela igenom smärtan är inte alltid den bästa lösningen när det gäller hälskador.