Heidi Montag "Beroende av gymmet:" För mycket av det goda

Innehåll

• Recension för

Att gå till gymmet och träna är hälsosamt, men precis som vad som helst kan du ha för mycket av det goda. Typexempel: Heidi Montag. Enligt de senaste rapporterna har Montag de senaste två månaderna tillbringat 14 timmar om dagen på gymmet, kört och lyft vikter för att känna sig bikiniklar. 14 timmar! Det är säkert inte hälsosamt.

Tvångsmässigt träningsberoende är en riktig störning som kan få livshotande konsekvenser. Här är tre tecken på att du - som Montag - får för mycket av det goda.

3 Tecken på tvångsmissbruk

1. Du missar aldrig ett träningspass. Om du aldrig tar ledigt en dag från att träna – även om du är sjuk eller utmattad – kan det vara ett tecken på att du har ett tvångsmässigt träningsberoende.

2. Du har gett upp andra intressen. För dem som lider av tvångsmässigt missbruk har träning högsta prioritet, inklusive att vara viktigare än att umgås med vänner och familj och till och med arbeta.

3. Du känner dig skyldig eller orolig för att missa ett träningspass. Människor med tvångsmässigt träningsberoende slår sig själva och känner att deras dag är förstörd när de missar ett träningspass. Många gånger kommer de också att känna att deras fysiska kondition äventyras genom att bara missa ett träningspass.

Om du misstänker att du har ett tvångsmässigt träningsberoende finns det behandling. Kolla in dessa resurser för hjälp.

Jennipher Walters är VD och medgrundare av hälsosamma levande webbplatser FitBottomedGirls.com och FitBottomedMamas.com. Hon är certifierad personlig tränare, livsstils- och viktminskningstränare och gruppträningsinstruktör. Hon har också en MA i hälsojournalistik och skriver regelbundet om allt som är fitness och välbefinnande för olika onlinepublikationer.

Recension för