Hur man tar hibiskus i viktminskningskapslar

Innehåll

• Hur man tar hibiskuskapslar
• Varför hibiskus hjälper dig att gå ner i vikt
• Möjliga biverkningar
• Kontraindikationer

Hibiscus kapslar bör tas 1 till 2 gånger om dagen för att säkerställa bästa viktminskningsresultat. Den medicinska delen av hibiskusen är den torkade blomman, som kan konsumeras i form av te eller i kapslar, och kan köpas i hälsokostaffärer, apotekshantering och vissa stormarknader. Om du föredrar, se hur du förbereder hibiskuste.

Det bästa sättet att använda växten är dock i form av kapslar, eftersom det säkerställer intag av den exakta dosen av växten, vilket gör det lättare att anpassa behandlingen. Även om den toxiska dosen är mycket hög och därför är risken att använda detta tillskott är låg, är det alltid tillrådligt att konsultera en örtläkare innan du använder hibiskus för att gå ner i vikt.

Det vetenskapliga namnet på denna växt är Hibiscus sabdariffa, är populärt känd som hibiskus, karurinsur, vinäger eller lila okra. Förutom att hjälpa till med viktminskning används det också i stor utsträckning vid behandling av högt blodtryck, kolesterol, leversjukdom, diabetes och förebyggande av för tidigt åldrande.

Hur man tar hibiskuskapslar

Enligt flera studier är den ideala dosen hibiskus 500 till 1000 mg per dag, beroende på koncentrationen av föreningar, särskilt antocyaniner, i extraktet. Således rekommenderas att ta:

• Hibiskus 1%: 1000 mg eller 2 gånger 500 mg, per dag;
• Hibiskus 2%: 500 mg per dag.

Det är dock alltid tillrådligt att konsultera en herbalist eller läsa instruktionerna på förpackningen på hibiskuskapslarna.

Varför hibiskus hjälper dig att gå ner i vikt

Hibiskus innehåller flera komponenter som hjälper till med viktminskning, såsom antocyaniner, fenoler och flavonoider. Dessa komponenter hjälper till att reglera generna som är inblandade i lipidmetabolism och förhindrar också fettfetthypertrofi, vilket minskar storleken på fettceller.

Förutom att hjälpa dig gå ner i vikt hjälper hibiskus också till att sänka triglycerider och kolesterolnivåer i blodet. Det är också mycket rikt på antioxidanter och bekämpar därför fria radikaler, vilket förhindrar för tidig cellåldring.

Möjliga biverkningar

Hibiskuskapslar kan orsaka illamående, tarmbesvär och diarré, särskilt om de tas i högre doser än angivet. För att säkerställa säker användning av hibiskus, bör du undvika att konsumera mer än 2 g hibiskuskapslar per dag.

Kontraindikationer

Kapselhibiskus är kontraindicerad för personer med hjärtsjukdom, lågt blodtryck, gravida eller ammande kvinnor. Dessutom bör det undvikas när du tar antikoagulantia.