Skillnader mellan vattenaerobics och hydroterapi
Både vattenaerobics och hydroterapi består av övningar som utförs i en pool, men detta är aktiviteter som har olika övningar och mål och styrs också av olika proffs.
Vatten aerobics är en uppsättning övningar som görs i en pool som en regelbunden träning av fysisk aktivitet, som styrs av en yrkesutbildare. Bland dess fördelar är viktminskning, förbättrad kardiorespiratorisk kondition, stressavlastning, ångest och muskelförstärkning. Upptäck 10 hälsofördelar med vattenaerobics.
Hydroterapi, å andra sidan, är en metod som styrs av en sjukgymnast och syftar till att återhämta sig från en skada i någon del av kroppen, vilket är ett utmärkt sätt att komplettera behandlingsprogrammet för sjukgymnastik.
Tabellen nedan visar de viktigaste skillnaderna:
| Vatten aerobics | Hydroterapi | |
| Vem guider: | Klassen undervisas av en kroppsövningslärare | Klassen ges av en fysioterapeut |
| Huvudmål: | Fysisk konditionering, stress och ångestlindring och muskelförstärkning | Kroppsrehabilitering efter skador eller hjärtproblem |
| Vem kan göra det: | Den som vill börja fysisk aktivitet | Patienter som behöver utveckla muskelstyrka och flexibilitet, men som inte kan påverka, uppnå optimala sammandragningar i vattnet |
| Hur lång tid det tar: | I genomsnitt 1 timme per klass | I genomsnitt 30 minuter, beroende på hur många övningar som behövs för rehabilitering |
| Hur är klasserna: | Alltid i grupper med lika övningar för alla | Det kan göras individuellt, eller till och med i grupper, med olika övningar för varje person, såvida de inte har liknande behov |
| Var är rådgivaren: | Nästan alltid utanför poolen | In eller ut ur poolen, beroende på patientens behov |
Hydroterapi förbättrar också utövarnas livskvalitet, men det är en terapeutisk resurs som används inom sjukgymnastik för att få en snabb och effektiv återhämtning av patienter. Övningarna som används i hydroterapi är anpassade för varje individ för att underlätta deras rehabilitering och generellt sett är denna terapi indicerad för ortopediska, muskulösa, neurologiska och andningsskador, till exempel. Ta reda på vilka övningar som används inom hydroterapi.
Enligt riktlinjerna från CONFEF kan endast fysikläraren undervisa i aerobics-klasser, och enligt COFITO kan bara fysioterapeuten undervisa i hydroterapikurser, och båda yrkesverksamma måste respektera dessa riktlinjer, eftersom de har så olika mål och metoder.
Senaste Artiklar
10 kamper som alla har när de lär sig laga mat