Behandling av olika orsaker till höftvärk

Innehåll

• Höftvärk hemmabehandling
• Muskel- eller senstam, artros och tendinit
• Reumatoid artrit
• Artrit
• Medicinsk vård
• Kirurgi
• Kryckor eller sockerrör
• Akupunktur
• Hydroterapi och sjukgymnastik
• Medicin
• När ska jag träffa en läkare

Översikt

Många människor upplever höftvärk någon gång i livet. Det är ett tillstånd som kan orsakas av en mängd olika problem. Att veta var din smärta kommer ifrån kan ge dig ledtrådar till orsaken.

Smärta på insidan av höften eller ljumsken är troligen ett problem i höftleden. Smärta på utsidan av höften, överlåret eller yttre skinkorna är förmodligen ett problem med musklerna eller andra mjuka vävnader runt höftleden.

Det är också möjligt att din höftvärk har sitt ursprung i en annan del av kroppen, till exempel din nedre rygg.

Några av de vanligaste orsakerna till höftvärk är:

• artrit
• bursit (inflammation i en led)
• höftförskjutning eller höftfraktur
• höft labral tår
• ljumskbråck
• stukningar, stammar
• tendinit
• klämda nerver
• cancer
• osteoporos
• osteomyelit (beninfektion)
• synovit (inflammation i membranet i ledhålor)

Höftvärk hemmabehandling

I vissa fall är höftvärk inget annat än en kortvarig irritation, medan det i andra fall kan vara ett tecken på ett allvarligt hälsoproblem. Om du har mild till måttlig höftvärk kanske du vill prova hemma-behandling.

Grundläggande behandlingar för alla typer av höftvärk inkluderar:

• Resten. Undvik att göra saker som kräver att du böjer dig i höften eller lägger mycket på höften. Undvik att sova på sidan av din höft som är smärtsam och sitta länge
• OTC-smärtstillande medel. Vissa smärtstillande läkemedel som acetaminophen (Tylenol), ibuprofen (Advil, Motrin IB) och naproxennatrium (Aleve) kan hjälpa till att minska inflammation som kan orsaka eller förvärra din höftvärk.
• Kall och värme. Att behandla smärta med värme och kyla kan hjälpa. Slå in en ispack eller en påse frysta grönsaker i en handduk för att isa din höft. Ett varmt bad eller dusch kan också hjälpa till att minska smärtan och förbereda dina muskler för stretching.
• Sträcka. Om du försiktigt sträcker kroppen kan det minska smärta i höften, särskilt om orsaken är en belastning eller klämd nerv.

Om du vet vad som orsakar din höftvärk och orsaken inte är allvarlig, finns det saker du kan göra hemma för att minska smärtan.

Muskel- eller senstam, artros och tendinit

Smärta orsakad av stammar, tendinit och vissa former av artrit kan hanteras hemma. Förutom tipsen ovan, prova tai chi och yoga. Dessa är långsamma övningar som kombinerar mjuk stretching med djup andning. Båda kan slappna av och röra kroppen på ett sätt som inte förvärrar din smärta.

Registrera dig för en klass med en certifierad instruktör för att se till att din upplevelse är trevlig och säker. När du väl har lärt dig vilka rörelser som känns bäst för dig kan du använda dem för att behandla din smärta.

Reumatoid artrit

De med reumatoid artrit kan också dra nytta av tai chi och yoga. Vissa experter rekommenderar också fisk- eller växtoljetillskott som innehåller omega-3-fettsyror för att minska smärtan. Liksom alla tillskott kan oljor störa vissa mediciner eller orsaka biverkningar, så prata med en läkare innan du prövar dem.

Artrit

Artrit symtom kan ofta minskas med:

• Gå ner i vikt om du är överviktig eller överviktig. Detta kan minska belastningen på dina leder.
• Träna för att hålla dina leder flexibla. Simning och cykling är lättare för lederna än att gå eller springa.

Medicinsk vård

Om hemmabehandlingar inte hjälper till att lindra din smärta i höften är det viktigt att se en läkare. De kommer att utföra en fysisk undersökning av din höft för att kontrollera rodnad, svullnad och värme, vilket är tecken på skada eller infektion. En läkare kommer också att kontrollera ditt rörelseområde genom att be dig gå eller lyfta benet som är fäst vid den påverkade höften.

De kan också köra flera laboratorie- och avbildningstester, såsom:

• blodprov
• urinprov
• ledvätskeprov (detta innebär att man sätter in en nål i en led)
• Röntgen
• datortomografi
• MR
• ultraljud

När en läkare har hittat den exakta orsaken till din höftvärk kan de rekommendera en specifik behandlingsplan.

Kirurgi

Kirurgi är en mer aggressiv behandling för höftvärk men behövs ibland om du får diagnosen:

• Septisk artrit. Kirurgi kan innefatta bevattning och debridering av leden, ledreparation, utbyte eller fusion.
• Avaskulär nekros och cancer. Kirurgi involverar avlägsnande av ben och ledbyte, omformning, transplantation eller regenerering.
• Ha sönder. Ben stabiliseras eller fästs ihop.
• Höft labral tår. Mjuk vävnad ympas från andra håll i kroppen och används för att reparera labrum.
• Ljumskbråck. Tarmvävnader trycks tillbaka i buken och buken sys och förstärks.
• Legg-Calve-Perthes sjukdom. Höftled placeras på rätt plats och hålls ihop med skruvar och plattor.
• Osteomyelit. Döda ben tas bort och ersätts, eller befintliga ben förstärks.
• Klämd nerv. Nerven dekomprimeras, vilket minskar tryck och smärta.

Kryckor eller sockerrör

Kryckor eller käppar kan hjälpa till med rörelse utan att stressa lederna. Du kan ofta få dem gratis via din vårdgivare om du har en försäkring.

Akupunktur

Akupunktur är en utvecklande medicinsk disciplin som visar löfte om att minska höftvärk från de flesta orsaker. De med infektioner eller blodproppar och personer som är rädda för nålar bör undvika akupunktur.

Hydroterapi och sjukgymnastik

Hydroterapi är en form av fysisk rehabilitering som kan uppmuntra rörelse och använder temperatur och tryck för att uppmuntra blodflödet genom kroppen. Detta kan minska smärta i höfterna.

Standardbehandlingar för sjukgymnastik kan också hjälpa till att minska höftvärk hos patienter med artrit, påfrestningar, tårar, tendinit och andra mindre allvarliga höftproblem.

Medicin

Det finns olika typer av läkemedel för tillstånd som försvagar ben eller orsakar benförlust och smärta, såsom artrit. Dessa inkluderar:

• Motirritanter. Krämer och salvor som innehåller capsaicin, ämnet som gör paprika kryddiga, kan minska smärtan i ledområdet.
• Sjukdomsmodifierande reumatika (DMARD). Läkemedel som Trexall och Plaquenil används ofta för att behandla RA. De stoppar eller saktar ner immunförsvaret från att attackera lederna.
• Modifierare för biologisk respons. Läkemedel som Enbrel och Remicade kan också stoppa eller sakta immunsvaret.
• Kortikosteroider. Läkemedel som prednison och kortison kan minska inflammation och undertrycka immunsystemet. De tas oralt eller injiceras i den smärtsamma leden.
• Bisfosfonater. Läkemedel som alendronat, risedronat, ibandronat och zoledronsyra kan stärka ben som försvagats av osteoporos, vilket förhindrar smärta och ytterligare skador.
• Hormonbehandling. Hormoner används ibland för att behandla osteoporos hos kvinnor.

När ska jag träffa en läkare

Om hemmabehandlingar inte lyckas minska din höftvärk, eller om din smärta varar längre än två veckor, boka ett möte med en läkare.

Ring en ambulans eller be någon att köra dig till akuten om din höftvärk började efter en skada och orsakar:

• fysisk deformitet i din led
• svårigheter att röra benet eller höften
• problem med att gå eller bära vikt på det drabbade benet
• svår och plötslig smärta och svullnad
• tecken på infektion som feber, frossa eller rodnad