Heta ben

Innehåll

• Recension för

Till sist. Solen börjar skina och du kan äntligen stoltsera med det du har hängt dina byxor på under de långa kalla månaderna. Naturligtvis vill du sätta ditt bästa ben framåt, men det finns några saker som kan skada även de snyggaste. Spindelvener (de där små, lila ådror som syns genom huden) och åderbråck (större ådror som buktar ut under huden) kan få en kvinna att tveka att visa upp sina ben i shorts, till sommaren. Cellulit är också en gammal frustration, liksom överflödigt hår (och borttagning). För att hjälpa dig att lindra dina lårångest har vi pratat med experterna och hittat de mest uppdaterade lösningarna för dessa tillstånd, så att du kan blotta dina lemmar fritt hela säsongen.

Bli åderlös

Även om spindel och åderbråck främst beror på genetik, kan du hjälpa till att förebygga - och behandla - dem genom att följa dessa tips.

- Håll en hälsosam vikt. Extra vikt sätter mer press på venerna - och benen.

- Lyft benen efter en lång dag på fötterna. Detta hjälper till att förhindra att blod samlas i benen.

- Blanda upp aktiviteter med hög och låg effekt. Även om träning håller blodet cirkulerande kan träning med hög effekt (tänk: löpning eller trappklättring) öka blodtrycket i benen som kan leda till problematiska ådror, säger Neil Sadick, MD, klinisk professor i dermatologi vid Cornell University Medical College i New York York City. Variera istället din träningsplan med aktiviteter med lägre påverkan som simning eller cykling.

- Välj högteknologiska behandlingar. För att bli av med spindelvener, prova skleroterapi. De flesta människor ser en 50-90 procent förbättring med denna metod, där läkare injicerar en saltlösning eller tvättmedel, vilket får venerna att kollapsa och försvinna. För små ådror som inte kan behandlas med skleroterapi är laser också ett alternativ. De värmer och förstör venerna, säger Suzanne L. Kilmer, MD, en Sacramento, Kalifornien, hudläkare och president för American Society for Lasers in Medicine and Surgery. För åderbråck finns det också radiofrekvensstängning, där en liten kateter förs in i den defekta venen (med lokalbedövning). Energi levereras sedan genom katetern till venväggen, vilket får den att krympa och täta. "Efter stängning kan patienter återgå till sina dagliga aktiviteter omedelbart", säger Sadick. (Det rekommenderas att du inte tränar i 24 timmar efter skleroterapi och inte fysiskt anstränger dig eller tar ett bad i tre dagar efter laserbehandling.) Både skleroterapi och laserterapi kostar cirka $ 250 per behandling och kräver cirka tre behandlingar för optimala resultat. Stängning kostar upp till $ 2500 (täcks ofta av försäkring).

Minska gropar

Cellulit uppstår när fibrösa band av kollagen (vävnad som förbinder underliggande fettlager med huden) sträcks och drar ner hudens yttre skikt, vilket gör att det ser pucked ut. Det är därför celluliter inte lättas ut, säger Arielle Kauvar, MD, associerad chef för Laser and Skin Surgery Center i New York City. Men du kan minimera det genom att göra följande:

– Ät bra och träna. Vem som helst kan ha celluliter och flera faktorer verkar spela en roll: sällsynt träning, överflödiga kalorier och brist på muskelton, säger Robert A. Guida, MD, plastikkirurg i New York.

- Ta hand om din hud. Anticellulitkrämer, medan de inte kan bli av med celluliter på lång sikt, hydrerar och/eller sväller upp huden med ingredienser som koffein, och utjämnar den tillfälligt. Prova Neutrogena Anti-Cellulite Treatment ($ 20; på apotek), Christian Dior Bikini body line ($ 48- $ 55; på Saks Fifth Avenue), RoC Retinol Actif Pur Anti-Cellulite Treatment ($ 20; på apotek) och Anushka 3-Step Body Contouring Program ($ 97; anushkaonline.com).

- Väg alla dina alternativ. Forskning har visat att en serie på sju till 14 Endermologie-behandlingar (som skulle kosta cirka $ 525-$ 1.050) resulterade i en förlust på 0,53 till 0,72 tum från låren. Utrustningens tillverkare, LPG America, har fått FDA -godkännande för att hävda att det kan hjälpa till att minska cellulitens utseende tillfälligt. Under behandlingen kör en utbildad specialist huvudet på Endermologie-maskinen (rullarna är anslutna till ett kraftfullt vakuum) och ger en intensiv massage. (Ring 800-222-3911 för mer information.)

- Acceptera din kropp. Oavsett vad du gör är det troligt att du får lite dimpling. "Många människor som är i bra form har fortfarande celluliter," säger Guida.

Bli hårfri

Rakning och hårborttagning förblir pålitliga back-ups, men hårborttagning med laser är det mest högteknologiska sättet att zappa oönskat hår. Lasern avger en ljusstråle som absorberas av pigmentet i håret och omvandlas till värme som förstör hårsäcken, säger Noam Glaser, MD, en styrelsecertifierad hudläkare och medicinsk chef för Glaser Dermatology & Laser i Massapequa, NY Det är inte billigt -- upp till $1 000 per session för ett helt ben -- och du behöver vanligtvis fyra till sex sessioner.

Om du inte vill släppa tusentals på laserhårborttagning (och letar efter mer omedelbara resultat), prova dessa fuzz-busting-alternativ.

- Använd rätt rakhyvel. Tråkiga blad orsakar fler hack än nya. Och, rakblad med tre blad med en fuktgivande remsa kostar mer, men ger en närmare, nickfri rakning. Prova Gillette MACH3Turbo ($ 9; på apotek).

- Slät på rik rakkräm eller gel. Rakcreme skapar en smord miljö för rakhyveln, förhindrar skärsår och lämnar huden silkeslen. Vi älskar BeneFit Sweet Satin Shave ($ 24; benefitcosmetics.com), Skintimate Moisturizing Shave Gel Tropical Splash ($ 3; på apotek) och Philosophy Razor Sharp ($ 18; philosoph.com).

- Experimentera med vaxning. Hemvaxningsprodukter har blivit mycket lättare att använda. Prova den helt naturliga Aussie Nad's No-Heat Hair Removal Gel ($30; nads.com), som kommer med Kiwi-Chamomile Prep Soap och Smoothing Lotion.

- Lugna inåtväxta hårstrån. Tend Skin Lotion ($20; tendskin.com) är en salicylsyrabaserad produkt som, när den appliceras efter vaxning eller rakning, hjälper de röda knölarna att försvinna.

Recension för