Du måste avgifta munnen och tänderna – så här gör du

Innehåll

• 1. Prova en Foam Cleanser
• 2. Tillsätt mer vatten
• 3. Använd mellanmålsskydd
• Recension för

Dina tänder är rena, men de är inte tillräckligt rena, säger vissa experter. Och hela din kropps hälsa kan förlita sig på att hålla din mun i orörd form, visar studier. Lyckligtvis kan nya innovativa produkter och smarta strategier öka din standardrutin. (Relaterat: Ska du borsta tänderna med aktivt koltandkräm?)

1. Prova en Foam Cleanser

Det är en kraftfullare pasta än du troligtvis använder nu. Crest Gum Detoxify tandkräm ($ 7; walmart.com) använder en tjock skumformel som tillåter stannous fluoride-en antimikrobiell superrensare som bekämpar hålrum-för att tränga djupare och attackera plack under tandköttslinjen utan att skada emaljen. (Vad ska du inte göra för att bli av med dold plack? Borsta hårdare. Du kommer bara att irritera, eller till och med skada, ditt tandkött.)

2. Tillsätt mer vatten

En vattentråd använder H2O för att spränga bort plack i dessa svåråtkomliga springor. "Vattentrådsanordningar kan vara mer fördelaktiga än vanlig tandtråd eftersom de rensar ut plack djupare i tandköttsfickorna", säger Michael Glick, en tandläkare och professor i oral diagnostik vid universitetet i Buffalo. För att effektivisera din rutin, prova den helt nya Waterpik Sonic-Fusion ($ 200; waterpik.com), en kombotandborste och vattenfloss. Föredrar du att hålla fast vid traditionell tandtråd? Prova Dr Tungs Smart Floss ($ 12 för 3; drtungs.com). Dess stretchiga fibrer glider lätt in i knepiga hörn, där de expanderar för att hjälpa till att ta bort plack. (Relaterat: Be om en vän: Hur grovt är det om jag inte använder tandtråd varje dag?)

3. Använd mellanmålsskydd

Om du inte kan ta med en tandborste överallt, håll dina tänder rena efter att ha ätit genom att smutta på tebaserad Qii ($23 för 12 burkar; drinkqii.com). Drycken är gjord på xylitol, ett alternativt sötningsmedel som kan minska risken för håligheter. (Här är vad du bör veta om de senaste alternativa sötningsmedlen.) Qii har också ett neutralt pH och förhindrar slitage av emalj som sur mat och dryck kan orsaka. Dr Glick föreslår att du kan smutta på vatten smaksatt med en skiva citron eller apelsin också. Frukten tillför inte tillräckligt med syra för att skada emaljen, men den kommer att öka salivproduktionen för att förhindra muntorrhet, ett tillstånd som kan orsaka plackackumulering.

Recension för