Hur jag fick tillbaka min hälsa

Innehåll

• Recension för

När min mamma ringde kunde jag inte komma hem tillräckligt snabbt: Min far hade levercancer och läkare trodde att han dör. Över en natt förvandlade jag mig till någon annan. Normalt energisk och optimistisk befann jag mig ensam i mitt sovrum, förkrossad över tanken på att förlora honom. Även när han började cellgiftsbehandling och det såg ut som om han kunde återhämta sig, kunde jag fortfarande inte skaka av min sorg. Jag började träffa en terapeut, men att gråta till honom kändes så värdelöst, och jag var inte redo att testa medicinering.

När en arbetskamrat som var en ivrig yogafans föreslog att det skulle lyfta humöret att gå en klass var jag skeptisk. Jag förstod inte hur en timmes sträckning och andning kunde få mig att känna mig mindre deprimerad, men hon förklarade för mig att yoga hade hjälpt henne genom en tuff tid och övertalade mig att testa det. När jag gick in på det första passet kände jag mig nervös. Men när jag kom in i rutinen slogs jag av hur det rensade mitt huvud och minskade min ångest. Efter 10 varv med solhälsningar och otaliga andra poser kände jag mig bemyndigad och fulländad. Jag började gå på lektioner två gånger i veckan.

Yoga gav mig något att se fram emot när inget annat kunde dra mig från min lägenhet. Snart började jag vakna glad och tacksam, som jag brukade. (Min pappas hälsa förbättrades också. Efter kemoterapi och levertransplantation har han återhämtat sig fullständigt.) Och med tiden blev jag fysiskt och mentalt starkare, vilket hjälpte mig att känna att oavsett vad som hände skulle jag inte falla sönder igen.

Ytterst fick yoga mig att göra en stor karriärändring: Inspirerad av hur sjukgymnastik hjälpte min far, lämnade jag mitt marknadsföringsjobb för att börja arbeta med arbetsterapi. Och jag blev certifierad yogainstruktör så att jag kunde införliva dess läror i mina klienters sessioner. Som en obligatorisk del av certifieringen undervisade jag i klasser på ett hälsocenter för cancerpatienter och deras familjer. En kvinna berättade för mig att en av krigarposerna fick henne att verkligen känna sig som en överlevande. Jag kunde inte ha hållit med henne mer.

Recension för