Hur Julianne Hough håller sig i form och frisk (men äter fortfarande pizza)

Innehåll

• Upptäck de rutiner du älskar
• Äta rent...
• ... Men fuska också
• Stark är bättre än mager
• Recension för

Julianne Hough får saker att hända. Bara under det senaste året vann hon strålande recensioner för sin roll som Sandy i TV-succén Grease Live!, startade nyligen sitt eget tv -produktionsbolag, skapade en athleisure -linje som heter MPG Collection av Julianne Hough (hon bär den på vårt omslag) och lanserade Juliannehough.com, en livsstilswebbplats där hon ger fitness, mat och mode råd till sina miljoner av fans. Julianne, 28, som är förlovad med den kanadensiska hockeyspelaren Brooks Laich, ska också börja planera sitt bröllop (en sak vet hon säkert: Hennes hundar kommer att vara med i ceremonin). Hon krediterar sin träningsrutin för att hon gav henne energi, styrka och självförtroende att driva sig själv i alla dessa nya riktningar. "Jag tar mig tid varje morgon för att börja dagen med ett träningspass", säger hon. "Det är det som får mig att känna mig lycklig och personligen uppfylld, vilket innebär att jag har så mycket mer att ge senare. Här är Juliannes råd om hur du kan hålla din motivation brinnande ljus. (För mer, kolla in septembernumret av Form, i tidningskiosken 16 augusti.)

Upptäck de rutiner du älskar

"Jag tränar tre till sex gånger i veckan, men vanligtvis tränar jag fem dagars hård träning. På måndagar, onsdagar och fredagar tränar jag Tracy Anderson eller Body by Simone eller så tränar jag med min tränare, Astrid Swan. ( Psst: Vi har träning här!) Tisdagar och torsdagar gör jag CorePower Yoga, som jag älskar. Om jag gör något speciellt, som att skjuta Form cover, eller när jag vill tona upp snabbt, så tar jag också en SoulCycle-kurs. På lördagar åker jag på en riktigt lång vandring med mina vänner eller tar en annan yogaklass, beroende på hur jag mår. Söndag är min omstartdag. Jag försöker äta hälsosamt och göra något utomhus, som att gå med mina hundar. Jag slappnar av, njuter av dagen och förbereder mig mentalt och andligt för veckan. Det gör mig exalterad inför vad som väntar."

Äta rent...

"Jag försöker hålla mig till mat som inte kommer i kartonger. Jag vill inte ha en hel paragraf med ingredienser i min kropp. Brooks och jag äter vanligtvis protein och grönsaker. För att få en energikick blandar jag i quinoa eller ris ibland. Om Brooks hade sin vilja skulle vi ha ångad kyckling och broccoli varje dag. Det är för tråkigt för mig, och när jag blir uttråkad brukar jag hetsäta. Igår kväll gjorde vi bakad lax med rosmarin och citron och brok- coli, lök och körsbärstomater. Det tog bara 20 minuter och var riktigt gott."

... Men fuska också

"E! Nyheter publicerade nyligen en bild på mig som kom ut från gymmet, och det fanns alla dessa kommentarer om fotot, som," Vi kan ha abs så här, men vi älskar pizza för mycket. " Jag började skratta för att pizza är min favoritmat. Jag äter mycket! Jag vill att alla ska veta att jag inte är Miss Perfect. Du kan fuska då och då, och det är ok. Du kan fortfarande ha en vältränad kropp som så länge du tränar regelbundet och äter relativt hälsosamt under hela ditt liv. "

Stark är bättre än mager

"Jag älskar min form för att jag känner mig stark och vältränad, och det får mig att känna mig säker. När jag tittar på bilder på mig själv när jag var 19, smällde min kropp, men jag tog livet av mig. Jag tränade två och en halvtimme om dagen och äta minsta möjliga för att överleva. Jag var så olycklig. Jag var inte frisk. För att vara ärlig såg jag ut som ett barn. Nu omfamnar jag det faktum att jag är en kvinna med kurvor." (Fler #goals för kroppskärlek från Julianne och kändistränare på det här sättet.)

Skaffa Julianne's Look

Omslag: MPG Collection av Julianne Hough crop top ($ 60, mpgsport.com). Citizens of Humanity jeans ($268, revolve.com). Rachel Katz smycken örhängen, ring och midi ring ($575, $1 800 och $400, rachelkatsjewerlry.com)

Jeansjacka 1: Citizens of Humanity jacka ($298; citizensofhumanity.com). AG-jeans ($215; agjeans.com). Rachel Katz Jewelry halsband och midi-ring ($775 och $400, rachelkazjewerlry.com)

Jeansjacka 2: Amo-rock ($385, fwrd.com). Free People Movement crop top ($ 38, carbon38.com), MPG Collection av Julianne Hough leggings ($ 76, mpgsports.com). Rachel Katz smyckenring ($ 1800, rachelkatzjewelry.com). The Tie Bar scarf ($10, thetiebar.com). Nike sneakers ($100, nike.com).

Jeansjacka 3: American Eagle Outfitters jacka ($60, ae.com). Olympia Activewear sport-bh och kjol ($90 och $80, olympiaactivewear.com). Le Specs solglasögon ($ 79, lespecs.com). Fitbit Alta tracker ($ 130, fitbit.com)

Recension för