Hur Kathy Ireland stannar i Supermogul -form

Innehåll

• Recension för

Kathy Irland, som fyller 49 år idag (20 mars), är fortfarande lika onekligen underbar som när hon dök upp på sin första Sports Illustrated täcka för nästan 30 år sedan. Otaliga tidningar, inspirerande böcker och bästsäljande tränings-DVD-skivor senare, fortsätter den fantastiska baddräktsikonen och fitnessgurun att vända sig.

Som VD och chefsdesigner för kathy ireland Worldwide landade modellförvärven nyligen omslaget på ForbesTidskrift utropad som den nya inhemska divan (flytta över Martha Stewart!), värd uppskattningsvis 350 miljoner buckaroo-krönar henne till världens rikaste modell 2012.

Det råder ingen tvekan om att supermodellen blev supermogul kan sina saker när det gäller att sälja fitness och mode-liksom allt från heminredning och smycken till takfläktar, mattor och kontorsmöbler.

Vi pratade med den vackra och framgångsrika affärskvinnan för att få koll på hennes träningsråd, kosthemligheter, livet, karriären och mycket mer.

FORM: Vilka råd har du till kvinnor över 40 år som vill se lika fantastiska ut som du, trots att de har så hektiska liv?

KATHY IRLAND: Jag ser kvinnor varje dag i 40-, 50-, 60-årsåldern och längre fram som ser fantastiska ut! Min mamma och min svärmor är två kvinnor som tänker på. Jag vet att det är en klyscha, men det är sant. Efter 40 har du ansiktet som speglar din karaktär. Det jag ser på morgonen är ett ansikte som måste tvättas! Ett litet råd: Bekanta dig med den berömda matpyramiden. Den har en tonvikt på spannmål, grönsaker, frukt, mjölkprodukter och animaliskt protein och bönor.

FORM:Hur mycket tränar du för närvarande?

KATHY IRELAND: Det förändras vecka till vecka, men jag tränar lite varje dag. Mina riktiga pass är i allmänhet ungefär tre gånger i veckan. Jag måste göra mer, speciellt efter 40! Metabolismen bromsar; det är alltid en kamp om tidshantering.

FORM:Vilken typ av träning gillar du att göra?

KATHY IRLAND: Att stretcha intensivt är en fantastisk lösning för viktminskning, lugnande av kropp och själ, kroppsstärkande och stärkande. Ibland använder jag vikter för toning. Jag använder dessa i minst 30 minuter om dagen när det är möjligt. Detta håller mig stark för att surfa. Armhävningar och sit-ups hjälper verkligen också.

FORM:Vilka är några av dina favorithobbys och aktiviteter som håller dig i form?

KATHY IRELAND: Vi bor nära havet i Santa Barbara, Kalifornien. All fysisk aktivitet med våra barn är en stor glädje och tro mig, de håller mig i form. Jag älskar att cykla, vandra, simma och surfa, särskilt att gå på stranden i sanden, precis innan jag får en stor våg. Dessa är alla aktiviteter i Kalifornien.

FORM:Går du på någon speciell diet? Ge oss en förhandsvisning av vilken typ av mat du äter varje dag!

KATHY IRLAND: Mjölk med låg fetthalt och alla slags frukt, grönsaker, magert protein, mycket vatten, kalcium, vitaminer som D-vitamin, och ja, ibland rött kött. Jag tycker också om hälsosamma kolhydrater! Jag har en söt tand.

FORM:Hur får det dig att känna att du är en så otrolig fitnessinspiration för så många?

KATHY IRLAND: Jag känner inte att jag är "otroligt vältränad". Det är en pågående process. Mitt mål är bara att vara så frisk som möjligt och hänga med i våra barn. Jag vill surfa på min 120-årsdag. Vid ett tillfälle i mitt liv gick jag upp mer än 25 pund utan att vara medveten om det. Jag är mer medveten idag. Ett kilo om året under 20 år är farligt. Jag vet av personlig erfarenhet.

FORM:Vad har varit den mest givande delen av din karriär?

KATHY IRLAND: Den mest givande delen av min karriär är att jag kan tjäna andra. Det finns så många människor i nöd överallt. Mina ögon är öppna för hälsa, hunger, hiv/aids, cancer och utbildning. Kvinnor och barn försummas alltför ofta. På kathy ireland Worldwide arbetar vi dagligen för att göra skillnad i de ideella organisationer vi

Stöd.

För mer information om Irland, besök hennes officiella webbplats och följ henne på Twitter.

Recension för