Hur Oscarsvinnaren Octavia Spencer tappar kilon

Innehåll

• Recension för

Efter att ha vunnit ett Oscar 2012 för sin roll i filmen Hjälpen, Octavia Spencer bestämde sig för att ta sig an en ny rulle-den som lindades runt hennes mitt. Efter att ha provat alla dieter där ute och misslyckats, hade den fullfjädrade Alabama-infödingen länge gett upp på att beröva sig själv att bli smal. Men när hon upptäckte Sensa Weight-Loss System, som låter dig äta vad du vill, valde den 42-åriga foodie att bita i betet.

Åtta månader senare har Spencer tappat cirka 30 kilo och ristat ut en härlig timglasform, som vi får se mer av vid premiärerna av hennes nästa filmer Snowpiercer och Paradis. Nästa år, när hennes film med Kevin Costner kommer ut (de skjuter tillsammans i sommar), kanske du inte ens känner igen den svindlande Spencer.

Så här har hon löst hur man går ner i vikt medan hon har sin tårta och äter den också-bara inte allt!

FORM: Hur mycket har du gått ner i vikt sedan du började använda Sensa?

OCTAVIA SPENCER (OS): Jag tappade 20 kilo tillbaka i februari efter bara fem månader på programmet. Jag väger mig inte regelbundet, så jag föreställer mig att jag är närmare 30 kilo nu. Jag väntar på att kliva tillbaka på vågen på min födelsedag, den 25 maj. Jag vill att det ska vara ett större nummer, så jag bygger upp spänningen.

FORM: Du har en Största förloraren stund kommer!

OS: Ja, bara jag och min spegel. Men låt mig säga dig, om det inte är ett stort nummer, vill jag inte slå mig själv.

FORM: Så du har använt Sensa i åtta månader?

OS: Jag antar det. Jag håller inte koll på tiden längre eftersom den bara är integrerad i mitt liv.

FORM: Normalt, med kostplaner, är allt du kan tänka på "Hur länge måste jag göra det här?"

OS: Det är därför jag inte bantar-jag gillar inte att känna mig som en fånge. Det har varit ganska enkelt med Sensa eftersom jag inte tänker på hur länge jag behöver göra det här. Vanligtvis när du stoppar ett dietprogram tappar du kontrollen igen. Men jag behöver inte sluta med det jag gör. Jag äter allt jag gillar. Sensa hjälper mig bara att hålla allt i schack.

FORM: För personer som inte känner till Sensa, kan du berätta hur det fungerar?

OS: I samma ögonblick som du säger till mig att jag inte kan få - säg en bit rostat bröd - är det allt jag kommer att längta efter. Med Sensa kan jag ha toast-med gelé! Jag strör bara Sensa på den. Det hjälper dig att kontrollera mängden du äter. Det förändrar inte din kost utan snarare dina portioner. Jag behöver inte räkna kolhydrater eller kalorier. Jag vill helst inte tänka på siffrorna. Om jag vill äta popcorn på bio vet jag att jag inte kommer att äta för mycket tack vare Sensa. Om jag är på fest och jag vill ha ost och kex sprinklar jag diskret över Sensa på mellanmålet. Kan du strö kan du gå ner i vikt. Det är så enkelt.

FORM: Vad händer när du äter mat med Sensa?

OS: Den säger till mig att "Hej, jag är mätt" och sedan är jag klar med att äta.

FORM: Är dina flickvänner som, "Kan jag få några?"

OS: Nej, jag delar inte. Om de vill ha några måste de hämta det själva. Jag har ett par vänner som jag vet gör det i hemlighet på egen hand. Det är verkligen lätt att vara diskret med detta. Först ville jag inte säga något om det. Om jag nu är hemma hos en kompis och jag tar fram min söta lilla Sensa-väska, som ser ut som en väska för min mobiltelefon, då vet de vad som händer. Det är en del av hela min rutin.

FORM: Finns det något som du inte kommer att strö på för att du verkligen vill njuta av det?

OS: Det förändrar inte matens smak. Om det gjorde det kan jag vara lite nervös för det.

FORM: Så du skulle strö det på din födelsedagstårta?

OS: Ja det skulle jag! Jag vill inte äta hela kakan. Jag vill bara ha ett par bett.

FORM: Sensa ändrar i slutändan inte vad du äter, utan bara hur du äter?

OS: Höger. Jag har provat varje diet för att gå ner i vikt. När du begränsar dig själv utsätter du dig för att misslyckas. Det som imponerade på mig med Sensa är att allt jag behöver göra är att strö detta på min mat, och det fungerar. Att se siffrorna sakta gå ner på skalan kändes som en naturlig utveckling. När du ser resultat börjar du undra: "Vad skulle hända om jag fick havregryn istället för korv till frukost?" Du börjar äta bättre för att du mår bättre. Du njuter fortfarande av din favoritmat, men du ändrar dig också.

FORM: Ser du dig själv använda Sensa tills du inte behöver det längre?

OS: Exakt. Jag har varit tung så länge, så mycket av mitt vuxna liv. Nu hittade jag något som är lätt att göra. För tio dagar sedan var jag i Peking, och gissa vad? Jag hade min Sensa med mig. Jag ska på filmfestivalen i Cannes i Frankrike och Sensa följer med mig. Jag kan ta med mig den överallt i världen. Jag kan inte göra det med något annat program utan att ändra bagageviktbegränsningen. Det var därför jag var tvungen att göra något som gynnade mitt liv.

FORM: Har du ett specifikt viktminskningsmål i åtanke?

OS: Jag har ingen siffra på vågen. Min grej är mitt. Jag vill att min midja ska vara proportionerlig. Just nu har jag fortfarande en liten jultomtemage. Folk tror att jag har den här underbara timglasfiguren, men det är jag skyldig designern Tadashi Shoji eftersom han klipper för mig riktigt bra. Tack vare Sensa börjar min figur bildas, men jag måste tappa bort lite mer. Jag försöker inte vara smal. Jag försöker bara vara friskare. När du går med i 40 -talsklubben blir det svårare och svårare att gå ner i vikt, så du måste hitta ett program som fungerar för dig.

FORM: Har du redan sett några omedelbara hälsofördelar?

OS: Ja. Jag hatar att ta trappan. Det är så lätt att hoppa i hissen. Tja, efter att ha gått ner lite i vikt får jag mig nu att ta trappan. Jag kan se skillnaden med min andning. Jag kan också se skillnaden med hur mycket ansträngning det tar att gå mina tre mil och hur mycket tid jag har avbrutit det. Dessa påtagliga, hårt slående resultat är i grunden hur jag mäter min framgång.

FORM: Promenad är din huvudsakliga träningsform?

OS: Först tränade jag med en personlig tränare. Men jag kan inte ta med mig min tränare runt om i världen. Så jag tänkte, "OK, under de kommande sex månaderna av detta kommer jag att göra mycket promenader och filma hemma." Sedan började jag med pilates eftersom jag gillar utseendet på pilates och yogakroppar. Ingen av dem är lätta, varför flickorna ser så bra ut. Om jag blir uttråkad av Pilates så går jag danskurser. Och om jag blir uttråkad igen upptäcker jag något nytt. Men just nu kör jag pilates och promenader.

FORM: Hur känner du dig just nu jämfört med hur du kände dig före viktminskningen?

OS: Åh, jag är en annan kvinna. Det finns något att säga om att känna sig helt säker i alla aspekter av ditt liv. Det är där jag är just nu. Jag vet att det är på grund av hur jag känner för min kropp och hur jag känner för min allmänna hälsa. Jag är verkligen säker och oerhört tacksam. Alla borde hitta något som fungerar för dem. Jag vet att Sensa fungerar för mig eftersom det är väldigt diskret. Det är inget du behöver prata om. Jag är glad att prata om det eftersom jag vet hur svårt det är. Jag vet hur kvinnor tenderar att slå sig på grund av hur svårt det är att gå ner i vikt och bli frisk. Så det är därför jag skriker från toppen av taket och säger: "Killar, här är något som fungerar för mig!"

FORM: Det jag älskar med det är att du kan äta som en "normal människa" på middagen. Du äter inte en morot och får alla andra att känna sig besvärliga.

OS: Exakt! Jag kan få den hamburgaren eller ta en tårtbit och vet att jag inte kommer att äta allt med Sensa. Om jag inte hade Sensa skulle jag röja plåtar. Jag skulle rensa hela födelsedagstårtan. Kan du ge mig en gaffel och en tårta, snälla?

FORM: Vi önskar dig lycka till med din viktminskning. Grattis på födelsedagen!

OS: Håll tummarna för att siffran på skalan den 25 maj är bra!

Recension för