Denna kvinna slutförde sin 60: e Ironman Triathlon medan hon var gravid

Innehåll

• Recension för

Under min uppväxt var lagsporter min jam-fotboll, landhockey och lacrosse. På college simmade jag och hade turen att få ett stipendium på Syracuse för att spela landhockey. När jag tog examen 2000 använde jag mina examenspengar för att köpa min första triathloncykel och slog mig in i en full Ironman distans triathlon två veckor senare när jag var 21 år gammal.

Jag fångade triathlonfelet och tillbringade de kommande nio åren med att tävla på amatörnivå. När jag fyllde 30 blev denna nötiga hobby mitt jobb. Det har varit min karriär de senaste nio åren och jag har genomfört 60 fulldistans Ironman -triatlon. (Relaterat: 12 triathlonträningstips som varje nybörjartriathlet behöver veta)

Den 4 mars 2017 tävlade jag Ironman New Zealand, utan att veta att jag var gravid i fyra veckor vid den tiden. Jag hade noggrant förberett mig för det loppet under hela vintern i hopp om att få en segertur med sex torv. Men jag kände mig inte som mig själv där ute. Det är vettigt för mig nu varför jag var så illamående, sjuk och hade kräkningsfickor under de nio timmarna på kursen.

Det var en allvarlig brist på uthållighet som jag inte kunde identifiera vid den tiden, men jag var tacksam för att placera tredje och var över månen senare när jag fick reda på att vi hade lite liv på väg. Medan graviditet förståeligt sett inte är perfekt för mitt jobb som professionell racingtriatlet, har det varit en dröm för mig att vara mamma länge.

Ett tankesätt som jag följer som motivation är: Kom ihåg vad du känner för efteråt. Gravid eller inte, det är det som hjälper mig att få energi, kalibrera om och sätta in min kropp i ett bättre spår för dagen. Att vara väldigt aktiv under hela graviditeten har också verkligen hjälpt mig att klara av hur hemskt jag kan må under delar av den här resan. Med andra ord känns det fantastiskt att röra sig mellan sessionerna i fosterställning och vagga min barfbag.

Just nu tränar jag tre till fem timmar om dagen, vilket gör att jag kan behålla muskelminnet, arbetsmoralen och atleten som idrottare som ser fram emot att komma tillbaka till många tävlingsbanor under 2018. (Relaterat: Hur mycket motion bör du göra Under graviditeten?)

https://www.facebook.com/plugins/post.php?href=https%3A%2F%2Fwww.facebook.com%2Fmbkessler55%2Fphotos%2Fa.167589399939463.37574.148799311818474%306%506%306%510%306%50%30%30%30%30%30%300

Jag brukade ha nästan fyra timmars träning klockan 9.00, men nu när jag är gravid är till och med 6 eller 7 am en tidig start. Det enda som händer innan det är att jag måste gå upp ur sängen för 10:e gången för att kissa.

Så långt min träning går nu simmar jag mellan 6 och 10K om dagen. Vattnet har alltid varit min favoritplats när min kropp är tvingad. Jag cyklar också på min CycleOps Hammer -tränare fyra eller fem gånger i veckan och ströser i några SoulCycle -lektioner med vänner för att krydda det lite.

De första 16-veckorna sprang jag också mellan 40 och 50 mil i veckan. Men så småningom utvecklade jag det här vansinniga trycket runt mitt bäckenområde, och det kändes bara fel. Min läkare sa att det var en kombination av att barnet satt riktigt lågt och precis vad vissa gravida kvinnor upplever när deras livmoder expanderar. Varje kvinna bär olika, så jag var säker på att medan trycket inte skulle skada min bebis, var det viktigt att lyssna på min kropp.

Som ett resultat har min löpning minskat avsevärt och säkerligen avtagit ännu mer under de senaste två månaderna. Om jag kan pipa ut tre till fem enkla mil om dagen med detta obevekliga bäckenpress är det en seger! Jag kommer alltid ihåg att det inte är viktigt att driva igenom den typen av saker just nu.

Styrketräning är också nyckeln. Mina vanliga veckopass med min styrketränare har varit konstanta sedan graviditeten började, och min tränare anpassar sig med mig när jag byter. Till exempel, med min bäckensmärta, har hon införlivat många bäckenstärkande övningar i mixen, vilket hjälper till med joggingen.

För idrottare är det inarbetat i oss att äta en balanserad, hälsosam och näringsrik kost som ett sätt att leva. Jag förhåller mig inte till det annorlunda för graviditet. Nu när jag är mer än 6 1/2 månad på väg upptäcker jag att att äta små måltider under dagen hjälper till att hålla min energinivå uppe samtidigt som jag håller illamåendet borta. (Relaterat: "Äta för två" under graviditetsidén är faktiskt en missuppfattning)

Jag har förstärkt apelsinjuice och mousserande vattencocktail för den extra folsyra som OJ tillhandahåller, och jag slänger in lite magert rött kött minst en gång i veckan för att få det järn som behövs. Riklig frukt, grekisk yoghurt, mandelsmör på rostat bröd, Bungalow Munch-granola, Züpa Noma-färdiga soppor och sallader med grillad kyckling och avokado spelar också en nyckelroll. Dessutom, precis som när jag tränar hårt och tävlar, ser jag fortfarande till att hålla balansen och äta lite choklad, pizza eller en kaka då och då. Variety är kung.

Inom idrotten har jag alltid pratat om att ha en komma till mot. behöver attityd. Vi FÅR träna. Vi FÅR tävla i triathlon. Ingen tvingar oss att göra det. Vi gör det för att vi VILL. Vi gör det för att det får oss att trivas och vi tycker verkligen om det.

Under graviditeten är sambandet ganska likt. Vi drömmer om att ha ett människoliv i slutet av vår graviditet - men vi får uppleva så mycket fantastiskt på vägen. Jag ska erkänna-mycket öppet och uppriktigt-att graviditet har varit en av de mest utmanande upplevelserna i mitt liv hittills. Det är just därför, utan tvekan, jag alltid går tillbaka och påminner mig själv om det komma till mot. måste attityd. Och jag påminner mig själv om att de mest berikande och viktigaste sakerna i livet kräver lite smärta och mycket motståndskraft för att komma till det magiska resultatet i slutändan.

Efter att ha varit tillsammans med min man, Aaron, sedan vi var 14 år gamla, har jag drömt om möjligheten att skapa ett mänskligt liv tillsammans. Jag ser mycket fram emot att se Aaron och BBK (baby boy Kessler!) heja på tävlingsbanorna under 2018 och framåt – det kommer att vara den bästa motivationen jag någonsin kan föreställa mig.

Recension för