Så handlar du träningskläder som inte irriterar din hud

Innehåll

• Välj rätt tyg för dig
• Färg spelar roll
• Hitta rätt passform
• Var försiktig med gummi och latex
• Tvätta (korrekt) innan du bär
• Recension för

Det finns inget värre än att tappa massor av pengar på en trendig ny träningsoutfit bara för att få den att hamna på baksidan av din byrålåda. Visst, våra förväntningar på estetik och prestanda är högre än någonsin under 2017. Men framför allt måste dina träningskläder fortfarande vara bekväma eller egentligen, vad är det punkt? Du kommer att nå något annat varje gång om de coola nya leggingsen kommer med en sida av irritation.

Även om det inte finns några hårda och snabba regler när det kommer till att handla träningskläder - trots allt, det drivs trots allt främst av den aktivitet du tänker bära dem för och dina egna preferenser - det finns några hudläkare riktlinjer som kan hjälpa, särskilt om du lider av känslig hud.

Här delar derms sina tips för att köpa träningskläder som du inte kommer ångra senare.

Välj rätt tyg för dig

För den genomsnittliga personen är de senaste prestandatekstilerna med inbyggd fukttransporterande teknik rätt väg, säger New York City-baserade hudläkare Joshua Zeichner, M.D.

"De hjälper svett att avdunsta från din hud, förhindrar att kläderna fastnar på huden, fångar smuts, olja och svett som kan orsaka utslag." Detta gäller naturligtvis särskilt om du har akne eller fet hud, säger han.

Dessa typer av andningsbara tyger är också viktiga när det gäller att förebygga follikulit, inflammationen och infektionen runt hårsäckarna som kan uppstå när du bär kläder som inte andas (eller när du håller på dina träningskläder för länge), förklarar Angela Lamb, MD, biträdande professor i dermatologi vid Icahn School of Medicine på Mount Sinai.

Men på en mikroskopisk nivå kan några av de syntetiska fibrerna vara lite mer irriterande, varnar Zeichner. Så om du upptäcker att du har superkänslig hud eller lider av eksem kan det vara bäst att hålla sig till naturliga fibrer, som bomull, som är mjuka och inte irriterande för huden, säger han.

En bra kompromiss för dem som inte vill ge upp prestandaelementet i fukttransporterande syntet? "Leta efter syntetiska/naturliga fiberblandningar, som erbjuder andningsförmåga och funktion på samma gång," säger Lamb. (Här förklaras 10 fitnesstyger.)

Färg spelar roll

Även om du kanske tror att färgen på dina träningskläder är det sista som skulle påverka din hud, visar det sig att det kan vara en lömsk faktor för vissa. "De med mycket känslig hud eller eksem bör akta sig för mörkfärgade syntetiska tyger eftersom de färgämnen som används för att färga dem kan orsaka allergiska reaktioner", säger Zeichner. Om du lider av superkänslig hud, överväg att hålla dig till ljusare färger, som är mindre benägna att orsaka en reaktion. Eller välj polyester- eller bomullstyg, som inte använder samma färgämnen, säger han.

Hitta rätt passform

Även om det kanske inte är den filosofi du prenumererar på för resten av din garderob, är "tight nästan bättre" för dina träningskläder, säger Zeichner. Det beror på att lösare sittande kläder faktiskt orsakar trauma när de skaver mot huden när du rör dig, vilket kan leda till en irritationsreaktion och inflammation. Beroende på aktiviteten kanske du vill välja tätt spandex, vilket kommer att orsaka mindre friktion, gnugga och skav än lösa shorts, säger han.

Var försiktig med gummi och latex

Om du har riktigt känslig hud eller befintlig allergi mot gummi/latex, undvik sport -behåar med elastiska band som kan orsaka irritation längs bröstet, säger Zeichner.

Tvätta (korrekt) innan du bär

Även om du kan bli frestad att bära din nya outfit direkt från butiken, är det viktigaste du kan göra för att undvika utslag eller irritation att tvätta dina träningskläder innan du bär dem för första gången, säger Lamb. Medan du bör följa denna regel för Allt dina kläder för att minska risken för en reaktion från de kemikalier som de flesta tyger behandlas med, det är särskilt viktigt när det gäller träningskläder eftersom de bärs så nära huden, säger hon.

Och när du slänger dina kläder i tvättmaskinen, var försiktig så att du inte överdriver det med tvättmedlet (särskilt om du har en högeffektiv tvättmaskin som inte kräver så mycket), varnar Zeichner. "Annars blir tvättmedlet inte helt uttvättat och lämnar kvar långa tvättmedelspartiklar mellan tyget, vilket kan orsaka irritation", säger han. (Mer om det här: Rätt sätt att tvätta dina träningskläder)

Recension för