Hur man lindrar sinustrycket en gång för alla

Innehåll

• Hur man lindrar sinustrycket
• Åtgärda problemet med * Real *
• Recension för

Sinustrycket är typ det värsta. Det finns inget så obehagligt som den dunkande smärtan som kommer med tryckuppbyggnadBakom ditt ansikte - särskilt för att det är så svårt att veta exakt hur man ska hantera det. (Relaterat: Hur man berättar skillnaden mellan huvudvärk och migrän)

Men innan du kan lära dig att lindra sinustrycket bör du veta vad dina bihålor ärär.

"Vi har fyra parade bihålor eller luftfyllda hålrum i skallen: frontal (panna), maxillary (kind), etmoid (mellan ögonen) och sphenoid (bakom ögonen)", säger Naveen Bhandarkar, MD, en specialist i otolaryngologi vid University of California, Irvine School of Medicine. "Bihålor är kända för att lätta skallen, fungera som stötdämpning vid skador och påverka röstens kvalitet."

Inuti bihålorna finns ett tunt slemhinna som liknar det du skulle hitta i näsan. "Detta membran producerar slem, som vanligtvis sveps bort av hårceller (cilia) och rinner ut i näshålan via öppningar som kallas ostia", säger Arti Madhaven, MD, från Detroit Medical Center Huron Valley-Sinai Hospital. Det slemmet filtrerar också bort partiklar som damm, smuts, föroreningar och bakterier. (Relaterat: Steg-för-steg-stadierna av en förkylning – plus hur man återhämtar sig snabbt)

Sinustrycket blir ett problem när det finns fysiska hinder för luftflödet genom dina bihålor. Om det finns för många partiklar i dina bihålor och det slemmet inte kan rinna av, börjar blockeringar bildas. Och "det slem som stöds är ett perfekt odlingsmedium för bakterietillväxt, vilket utlöser ett inflammatoriskt svar från ditt immunsystem", säger Dr Madhaven. "Resultatet är svullnad, vilket kan orsaka smärta och tryck i ansiktet." Det kallas bihåleinflammation, och de vanligaste triggerna är virusinfektioner, förkylningar och allergier.

Om denna bihåleinflammation går oadresserad kan du ställa in dig för akut bihåleinflammation eller en bihåleinflammation. (Anatomiska defekter som ett avviket septum eller polyper kan också vara skyldiga, men det är mycket mindre troligt.)

Hur man lindrar sinustrycket

Så vad gör du för att hantera all den pressen? Du kan använda samma behandlingar oavsett om du försöker lindra sinustrycket i ansiktet, huvudet eller öronen; i slutet av dagen är det ett inflammatoriskt svar.

Först kan du hantera dina symtom med nasala kortikosteroider, varav några kan fås över disk (som Flonase och Nasacort), säger Dr Madhaven. (Prata med en doktor om du använder dem under lång tid.)

Också bra: "Drick mycket vätska, andas in ånga eller befuktad luft och tryck varma handdukar i ansiktet", säger Dr Bhandarkar. Du kan också använda nässaltsköljningar och sprayer, avsvällande medel och smärtstillande receptfria läkemedel som Tylenol eller Ibuprofen, säger han.

Alternativa behandlingar som akupressur och eteriska oljor kan också vara effektiva, tillägger han, men du bör definitivt utvärderas av en läkare om trycket fortsätter i sju till tio dagar, är återkommande eller är kroniskt. Men vanligtvis beror sinustrycket på ett virus och löser sig av sig själv.

Åtgärda problemet med * Real *

Se till att du faktiskt kommer till den verkliga roten av problemet. "Många människor misstolkar ansiktstrycket så att det automatiskt är relaterat till bihålorna på grund av platsen och benämner därför universellt detta "sinustryck", säger Dr. Bhandarkar. "Även om bihåleinflammation är en orsak till tryck kan många andra tillstånd, inklusive migrän och allergier, orsaka liknande symptom."

Antibiotika, till exempel, hjälper inte om du har att göra med ett virus, och antihistaminer är bara användbara för allergier, så det är viktigt för dig att hålla reda på dina symtom, känna till din hälsohistorik och se en läkare om detta blir ett pågående problem.

Recension för