Hur man förbereder sig för Coronavirus och hotet om ett utbrott

Innehåll

• Hur man förbereder sig för Coronavirus
• Hur man förbereder sig om Coronavirus blir en pandemi
• Recension för

Med 53 bekräftade fall (från och med publicering) av coronavirus COVID-19 i USA (som inkluderar de som har repatrierats eller skickats tillbaka till USA efter att ha rest utomlands), varnar nu federala hälso-tjänstemän allmänheten om att viruset kommer att sannolikt spridd över hela landet. "Det är inte så mycket en fråga om om detta kommer att hända längre, utan snarare en fråga om exakt när detta kommer att hända och hur många människor i detta land som kommer att ha allvarlig sjukdom", säger Nancy Messonnier, MD, chef för Centers for Disease Control. and Prevention's (CDC) National Center for Immunization and Respiratory Diseases, sade i ett uttalande.

Cue en ökning av N95 -ansiktsmaskinköp, en störtande börs och övergripande panik. (Vänta, är coronavirus verkligen så farligt som det låter?)

"Vi ber den amerikanska allmänheten att arbeta tillsammans med oss ​​för att förbereda, i förväntan om att detta kan vara dåligt", tillade Dr. Messonnier. Med en pandemi på gång, finns det något du kan** individuellt * göra för att förbereda inför coronaviruset?

Hur man förbereder sig för Coronavirus

Även om det ännu inte finns något vaccin mot covid-19 (National Institutes of Health arbetar med att utveckla potentiella vacciner och testar en experimentell behandling på sjukhusinlagda vuxna med diagnosen sjukdomen), är det bästa sättet att förebygga sjukdom att undvika att utsättas för denna coronavirusstam helt och hållet, enligt CDC. "Det finns ingen speciell utrustning, mediciner eller verktyg som kan skydda dig från viruset. Det bästa sättet att skydda dig är att inte fånga det, säger Richard Burruss, M.D., en läkare med PlushCare.

För andningssjukdomar som COVID-19 betyder det att utöva grundläggande hygien: undvik nära kontakt med sjuka människor; avstå från att röra dina ögon, näsa och mun; desinficera regelbundet vidrörda föremål och ytor med rengöringsspray eller våtservetter, och tvätta ofta händerna med tvål och vatten i minst 20 sekunder. För att begränsa spridningen av COVID-19, följ samma strategier som hjälper till att motverka överföringen av någon andningssjukdom, inklusive att täcka din hosta och nysningar med en vävnad (och kasta vävnaden i papperskorgen), enligt CDC. "Och om du är den där arbetaren som får feber, hosta och förkylning, gör det rätta och gå inte till jobbet", säger Dr Burruss.

Och om du tror att att bära en ansiktsmask à la Busy Philipps och Gwyneth Paltrow helt kommer att skydda dig från viruset, lyssna upp: CDC rekommenderar inte människor som är friska att bära en ansiktsmask för att förhindra COVID-19. Eftersom ansiktsmasker till stor del är utformade för att skydda andra från infektion, bör de endast användas av personer som har sjukdomen, rekommenderas att bära en av sin läkare eller tar hand om de som är sjuka på nära håll.

Hur man förbereder sig om Coronavirus blir en pandemi

Innan du går in i ett apokalyps-överlevnadsläge, vet att coronavirus inte är en pandemi ännu. För närvarande uppfyller coronavirus COVID-19 två av de tre kriterierna för att betraktas som en pandemi: Det är en sjukdom som leder till döden och har en långvarig spridning från person till person, men den har ännu inte spridits över hela världen. Innan detta händer rekommenderar U.S. Department of Homeland Security att fylla på med en två veckors tillförsel av vatten och mat; se till att du har en kontinuerlig tillgång på dina vanliga receptbelagda läkemedel; hålla receptfria läkemedel och hälsotillbehör till hands; och sammanställa dina hälsojournaler från läkare, sjukhus och apotek för framtida personlig referens.

Om COVID-19 i slutändan uppfyller det tredje riktmärket för en pandemi, rekommenderar Department of Homeland Security (DHS) att vidta samma åtgärder som rekommenderas för att förhindra smittspridning och spridning av sjukdomen under ett utbrott. På samma sätt föreslår DHS att öva hälsosamma vanor - som att sova tillräckligt, vara fysiskt aktiv, hantera stressnivåer, hålla sig hydrerad och äta näringsrik mat - för att hjälpa till att förbättra ditt immunförsvar så att du är mindre mottaglig för Allt typer av infektioner, inklusive virussjukdomar som covid-19, säger Dr. Burruss. Sammantaget är dessa åtgärder inte annorlunda än vad du bör göra för att förhindra spridning av influensaviruset, tillägger han. (Relaterat: 12 livsmedel för att stärka ditt immunförsvar denna influensasäsong)

"Se, experterna studerar fortfarande detta virus för att ta reda på hur det liknar och skiljer sig från andra virus", säger Dr Burruss. "I slutändan kommer forskare förmodligen att komma med ett vaccin som riktar sig mot COVID-19, men tills dess måste vi göra allt vi kan för att skydda oss själva och det innebär att göra allt som din mamma någonsin har sagt till dig."

Informationen i denna berättelse är korrekt från och med presstiden. Eftersom uppdateringar om coronavirus COVID-19 fortsätter att utvecklas är det möjligt att viss information och rekommendationer i den här historien har ändrats sedan den första publiceringen. Vi uppmuntrar dig att regelbundet checka in med resurser som CDC, WHO och din lokala folkhälsoavdelning för de senaste uppgifterna och rekommendationerna.

Recension för