Vad är sambandet mellan högt blodkolesterol och högt blodtryck?

Innehåll

• Förstå högt kolesterol
• Vad utgör en hög kolesterolnivå
• Hur högt kolesterol kan leda till högt blodtryck
• Högt blodtryck och kolesterol arbetar tillsammans för att skada artärerna
• Studier avslöjar ett ohälsosamt partnerskap
• Vidta åtgärder för att kontrollera båda riskfaktorerna
• Behandling och hantering av högt kolesterol

Att ha en riskfaktor för hjärtsjukdom innebär att du måste vara försiktig. Att ha två innebär att du måste göra några betydande förändringar i ditt liv.

Forskare har funnit att när människor har mer än en riskfaktor, som högt kolesterol och högt blodtryck, arbetar dessa faktorer tillsammans för att göra risken för hjärtsjukdom mycket värre.

Även om dina kolesterol- och blodtrycksnivåer bara är något förhöjda, kan de interagera med varandra för att snabbare skada dina blodkärl och ditt hjärta när de båda finns i din kropp. Om de inte kontrolleras sätter de så småningom scenen för hjärtinfarkt och stroke, liksom andra problem som njurfel och synförlust.

Om du redan har fått diagnosen högt kolesterol i blodet, se de blodtryckssiffrorna som en hök! Dessa två riskfaktorer gillar att umgås tillsammans. Men om du är medveten om vad som händer kan du vinna striden för din hälsa.

Förstå högt kolesterol

Om du diagnostiseras med högt kolesterol betyder det att kolesterolnivån i blodet är högre än vad som tros vara hälsosamt. Kolesterol är en typ av fet substans som din kropp använder för att tillverka vissa hormoner, producera D-vitamin och bygga friska celler. Vi tillverkar en del av det i våra kroppar och hämtar en del av det från maten vi äter.

För mycket kolesterol i blodet kan dock öka risken för hjärt-kärlsjukdom, hjärtinfarkt och stroke. Oron är att om ditt kolesterol är högt kommer de överflödiga oljiga grejerna att hålla fast vid dina artärers väggar. Med tiden kan detta överskott skapa en fet uppbyggnad, ungefär som smuts och smuts kan byggas upp i en trädgårdsslang.

Fettsubstansen härdar så småningom och bildar en typ av oflexibel plack som skadar artärerna. De blir styva och minskade, och ditt blod rinner inte längre så lätt genom dem som det en gång gjorde.

Den ultimata faran är att dina artärer kommer att bli så smal att en blodpropp blockerar blodflödet och orsakar en allvarlig kardiovaskulär händelse.

Vad utgör en hög kolesterolnivå

Läkare använder flera siffror när de bestämmer status för ditt kolesterol. Enligt National Heart, Lung and Blood Institute är dessa de nuvarande riktlinjerna:

Totalt kolesterol:

Lipoprotein med låg densitet (LDL) eller "dåligt" kolesterol - {textend} den typ av kolesterol som byggs upp i artärerna:

Högdensitetsliproprotein (HDL) eller "bra" kolesterol - {textend} den typ som hjälper till att ta bort kolesterol från artärerna:

Vad som orsakar högt kolesterol kan ett antal faktorer vara inblandade. Kost, vikt och fysisk aktivitet kan påverka kolesterolnivåerna, men också gener, ålder och kön.

Hur högt kolesterol kan leda till högt blodtryck

Om du har fått diagnosen högt kolesterol i blodet kan du redan ta mediciner för att kontrollera det, och du kan ha gjort vissa livsstilsförändringar för att sänka dina kolesterolnivåer naturligt.

Under tiden är det viktigt att hålla ett öga på ditt blodtryck. Människor som lever med högt blodkolesterol hamnar ofta också med högt blodtryck.

Varför skulle det vara? Låt oss först titta på vad högt blodtryck är. American Heart Association säger att högt blodtryck (eller högt blodtryck) är när "blodets kraft mot blodkärlens vägg konsekvent är för hög."

Föreställ dig den trädgårdsslangen igen. Om du är ute och vattnar dina små växter kan du sätta på vattnet vid lågt tryck så att du inte skadar de ömma blommorna. Om du vattnar en rad buskar kan du dock öka vattentrycket för att få jobbet gjort snabbare.

Föreställ dig nu att trädgårdsslangen är flera år gammal och full av grus och smuts. Det är också lite styvt med åldern. För att få vattnet att komma igenom med det tryck du vill ha måste du vrida kranen till hög. Det högre trycket hjälper vattnet att spränga igenom allt detta skräp inuti slangen så att du fortfarande kan använda det för att vattna dina växter.

Om du har högt blodtryck, går ditt hjärta och dina artärer igenom ett liknande scenario. Eftersom artärerna är styva eller smala - {textend} kanske på grund av hög kolesteroluppbyggnad - {textend} måste ditt hjärta arbeta hårdare för att pumpa blodet genom dem.

Det är som om ditt hjärta måste vrida upp kranen till högt och spränga igenom blodet för att få ut tillräckligt med syre och näringsämnen till alla kroppsorgan som behöver det.

Högt blodtryck och kolesterol arbetar tillsammans för att skada artärerna

Med tiden skadar detta höga tryck dina artärer och andra blodkärl. De är bara inte byggda för att hantera ett konstant blodtryck under högt tryck. Som ett resultat börjar de drabbas av tårar och andra typer av skador.

Dessa tårar gör fina viloplatser för överskott av kolesterol. Det betyder att skadan med högt blodtryck skapar inuti artärer och blodkärl kan faktiskt leda till ännu mer plackuppbyggnad och artärsmältning på grund av högt kolesterol i blodet. I sin tur måste ditt hjärta arbeta ännu hårdare för att pumpa blod, vilket överbelastar din hjärtmuskel.

De två förhållandena är som ett team av skurkar som arbetar tillsammans för att göra saker värre för ditt hjärta, artärer och din allmänna hälsa. Med tiden kan högt blodtryck och kolesterol också orsaka problem i dina ögon, njurar, hjärnor och andra organ.

Studier avslöjar ett ohälsosamt partnerskap

Forskare har länge vetat att högt kolesterol kan leda till högt blodtryck. År 2002 delade de deltagarna i tre grupper beroende på deras kolesterolnivåer (låg, medium och hög). De testade sedan blodtrycket under olika förhållanden för vila och träning.

Resultaten, som publicerades i, visade att de med högre kolesterolnivåer hade signifikant högre blodtrycksnivåer under träning än de med lägre kolesterolnivåer. Forskarna drog slutsatsen att även milt ökade kolesterolnivåer kunde påverka blodtrycket. De tillade att kolesterol verkar förstöra hur blodkärlen dras samman och släpps, vilket också kan påverka trycket som behövs för att driva blod genom dem.

En senare studie, publicerad i, hittade liknande resultat. Forskare analyserade data från 4680 deltagare i åldern 40 till 59 år från 17 olika områden i Japan, Kina, Storbritannien och USA. De tittade på blodtryck, kolesterolnivåer och diet under det föregående dygnet. Resultaten visade att kolesterol var direkt relaterat till blodtrycket för alla deltagare.

I själva verket verkar det som om förekomsten av högt blodkolesterol faktiskt kan förutsäga en framtida närvaro av högt blodtryck. Det rapporterade forskare i en studie från 2005 om hypertoni. De analyserade data från 3110 män som hade inte diagnostiserats med högt blodtryck eller hjärt-kärlsjukdom i början och följde dem i cirka 14 år. Drygt 1000 av dem utvecklade högt blodtryck i slutet av studien.

Resultaten visade följande:

• Män med det högsta totala kolesterolet hade 23
  procent ökad risk för att utveckla högt blodtryck jämfört med de med
  lägsta totala kolesterolet.
• Män som hade de högsta nivåerna totalt
  kolesterol minus HDL-kolesterol hade 39 procent ökad risk att utvecklas
  högt blodtryck.
• Män som hade det mest ohälsosamma förhållandet totalt
  kolesterol till HDL-kolesterol hade en 54 procent ökad risk att utvecklas
  högt blodtryck.
• Män som hade de högsta nivåerna av HDL
  kolesterol hade en 32 procent lägre risk att utveckla högt blodtryck.

Samma forskare gjorde ett liknande test på kvinnor med en uppföljning på cirka 11 år och fann jämförbara resultat. Deras studie publicerades i. Friska kvinnor med högre nivåer av kolesterol var mer benägna att utveckla högt blodtryck på vägen än de med lägre nivåer av kolesterol.

Vidta åtgärder för att kontrollera båda riskfaktorerna

Den goda nyheten är att båda dessa riskfaktorer är mycket hanterbara. Läkemedel finns tillgängliga som är effektiva för att hålla både högt kolesterol och högt blodtryck under kontroll. Det viktiga är att hålla kontakten med din läkare och att noga följa dina siffror.

Du kan också anta livsstilsförändringar som naturligt kan stärka ditt hjärta och blodkärl och hjälpa dig att motstå skadliga effekter. Prova dessa tips:

• Rök inte eller sluta röka.
• Håll dig aktiv - {textend} öva minst 30 minuter a
  dag och arbeta lite motståndsträning två gånger i veckan.
• Ät en hälsosam kost som innehåller massor av hela
  korn, frukt, grönsaker, magra proteiner och hälsosamma fetter som de som finns i
  fisk och nötter.
• Undvik överflödigt kolesterol i maten, överflödigt fett
  livsmedel, överskott av natrium och överskott av socker.

Behandling och hantering av högt kolesterol