Hypervitaminos A

Innehåll

• Orsaker till hypervitaminos A
• Få rätt mängd vitamin A i din kost
• Hur mycket A-vitamin behöver du?
• Symtom på hypervitaminos A
• Potentiella komplikationer
• Diagnostisering av hypervitaminos A
• Hur hypervitaminos A behandlas
• Långsiktiga utsikter

Vad är hypervitaminos A?

Hypervitaminos A, eller vitamin A-toxicitet, uppstår när du har för mycket A-vitamin i kroppen.

Detta tillstånd kan vara akut eller kroniskt. Akut toxicitet uppträder efter att ha konsumerat stora mängder vitamin A under en kort tidsperiod, vanligtvis inom några timmar eller dagar. Kronisk toxicitet uppstår när stora mängder vitamin A byggs upp i kroppen under en lång tidsperiod.

Symtom inkluderar synförändringar, benvärk och hudförändringar. Kronisk toxicitet kan leda till leverskador och ökat tryck på din hjärna.

Hypervitaminos A kan diagnostiseras med hjälp av blodprov för att kontrollera dina vitamin A-nivåer. De flesta förbättras helt enkelt genom att minska intaget av vitamin A.

Orsaker till hypervitaminos A

Överskott av vitamin A lagras i din lever och det ackumuleras över tiden. De flesta utvecklar vitamin A-toxicitet genom att ta högdos kosttillskott, möjligen på grund av megavitaminbehandling. En megavitaminbehandling innebär att man konsumerar mycket stora doser av vissa vitaminer i ett försök att förebygga eller behandla sjukdomar.

Det kan också orsakas av långvarig användning av vissa aknebehandlingar som innehåller höga doser A-vitamin, såsom isotretinoin (Sotret, Absorica).

Akut vitamin A-toxicitet är vanligtvis resultatet av oavsiktligt intag när det förekommer hos barn.

Få rätt mängd vitamin A i din kost

A-vitamin är viktigt för ögons hälsa hos barn och vuxna. A-vitamin är också viktigt för fostrets hjärta, öron, ögon och lemmar.

Du kan få ut det mesta av vitamin A som din kropp behöver från en hälsosam kost ensam. Livsmedel som innehåller vitamin A inkluderar:

• lever
• fisk och fiskoljor
• mjölk
• ägg
• mörka frukter
• gröna grönsaker
• orange och gula grönsaker (sötpotatis, morötter)
• tomatprodukter
• några vegetabiliska oljor
• berikade livsmedel (som har tillsatt vitaminer) som spannmål

Hur mycket A-vitamin behöver du?

Enligt National Institutes of Health (NIH) är de rekommenderade kosttillskotten för vitamin A:

Att ta mer än det rekommenderade dagliga intaget under flera månader kan orsaka A-vitamin toxicitet. Detta tillstånd kan inträffa snabbare hos spädbarn och barn, eftersom deras kroppar är mindre.

Symtom på hypervitaminos A

Symtomen varierar beroende på om toxiciteten är akut eller kronisk. Huvudvärk och utslag är vanliga i båda formerna av sjukdomen.

Symtom på akut vitamin A-toxicitet inkluderar:

• dåsighet
• irritabilitet
• buksmärtor
• illamående
• kräkningar
• ökat tryck på hjärnan

Symtom på kronisk vitamin A-toxicitet inkluderar:

• suddig syn eller andra synförändringar
• svullnad i benen
• benvärk
• dålig aptit
• yrsel
• illamående och kräkningar
• känslighet för solljus
• torr, grov hud
• kliande eller skalande hud
• spruckna naglar
• hudsprickor i munhörnan
• munsår
• gulaktig hud (gulsot)
• håravfall
• luftvägsinfektion
• förvirring

Hos spädbarn och barn kan symtomen också innefatta:

• mjukning av skallen ben
• utbuktning av den mjuka fläcken på toppen av ett barns skalle (fontanel)
• dubbel syn
• utbuktande ögonglober
• oförmåga att gå upp i vikt
• koma

Hos en gravid eller snart gravid kvinna kan defekter i deras barn resultera i för mycket A-vitamin.

Om du är gravid, ta inte mer än ett prenatal vitamin varje dag. Det finns tillräckligt med vitamin A i prenatala vitaminer. Om du till exempel behöver mer järn, lägg till ett järntillskott i ditt dagliga prenatala vitamin. Ta inte två eller flera vitaminer från födseln, eftersom risken för missbildningar hos ditt barn ökar.

Om du är gravid, använd inte retinol hudkrämer, som innehåller mycket vitamin A.

Rätt mängd A-vitamin är avgörande för fostrets utveckling. Det är dock känt att överskott av vitamin A under graviditeten orsakar fosterskador som kan påverka barnets ögon, skalle, lungor och hjärta.

Potentiella komplikationer

Potentiella komplikationer av överskott av vitamin A inkluderar:

• leverskada
• osteoporos (ett tillstånd som gör att benen blir spröda, svaga och utsatta för brott)
• överdriven kalciumuppbyggnad i kroppen
• njurskador på grund av överskott av kalcium

Diagnostisering av hypervitaminos A

Din läkare börjar med att fråga dig om dina symtom och sjukdomshistoria. De vill också veta om din kost och eventuella kosttillskott du tar.

Din läkare kan också beställa blodprover för att kontrollera nivåerna av vitamin A i ditt blod.

Hur hypervitaminos A behandlas

Det mest effektiva sättet att behandla detta tillstånd är att sluta ta höga doser A-vitamin. De flesta människor återhämtar sig inom några veckor.

Eventuella komplikationer som uppstår på grund av överskott av vitamin A, såsom njur- eller leverskador, kommer att behandlas oberoende.

Långsiktiga utsikter

Återhämtning beror på svårighetsgraden av vitamin A-toxiciteten och hur snabbt den behandlades. De flesta människor får full återhämtning när de slutar ta vitamin A-tillskott. För dem som utvecklar komplikationer, såsom njur- eller leverskada, beror deras syn på skadans svårighetsgrad.

Tala med din läkare innan du börjar ta kosttillskott, eller om du är orolig för att du inte får tillräckligt med näringsämnen från din kost.

Kontakta också din läkare om du upplever några av symtomen på hypervitaminos A.