Idiopatisk kraniofacial erytem: Förstå och hantera ansiktsrodnad

Innehåll

• Symtom
• Hur skiljer sig rodnad från rosacea?
• Orsaker
• Ska du träffa en läkare?
• Behandling
• Livsstilsförändringar
• Syn

Översikt

Upplever du regelbundet extrem ansiktsrodnad? Du kan ha idiopatisk kraniofacial erytem.

Idiopatisk kraniofacial erytem är ett tillstånd som definieras av överdriven eller extrem ansiktsrodnad. Det kan vara svårt eller omöjligt att kontrollera. Det kan förekomma oprovocerat eller som ett resultat av sociala eller professionella situationer som orsakar känslor av stress, förlägenhet eller ångest. För det mesta är det inte roligt och kan vara en negativ upplevelse.

Fortsätt läsa för att lära dig mer om detta tillstånd.

Symtom

Ansiktsrodnad orsakar rodnad i kinderna och kan också få ditt ansikte att känna sig varmt. Hos vissa människor kan rodnaden sträcka sig till öronen, nacken och bröstet.

Hur skiljer sig rodnad från rosacea?

Rosacea är ett kroniskt hudsjukdom. Rodnad kan vara ett symptom på rosacea, men personer med rosacea kommer också att uppleva små, röda stötar på huden under en uppblossning. Rosacea flare-ups kan pågå några veckor eller upp till ett par månader. Däremot försvinner rodnad från rodnad när avtryckaren har tagits bort eller strax därefter.

Orsaker

Olika situationer kan få dig att rodna. Rodnad uppstår ofta som ett resultat av en pinsam, besvärlig eller oroande situation som ger dig oönskad uppmärksamhet. Rodnad kan också förekomma i situationer där du tycker att du ska känna skam eller förlägenhet. Men hur utlöser dina känslor rodnad?

Pinsamma situationer kan utlösa det sympatiska nervsystemet och utlösa det som kallas kampen-eller-fly-svaret. Det sympatiska nervsystemet inkluderar musklerna som utvidgar eller förtränger blodkärlen. Dessa muskler kan aktiveras när ditt sympatiska nervsystem utlöses. Ansiktet har fler kapillärer per ytenhet än andra delar av kroppen, och blodkärlen i kinderna är bredare och närmare ytan. Detta gör att ansiktet utsätts för snabba förändringar, som rodnad.

Idiopatisk kraniofacial erytem antas orsakas av emotionella eller psykologiska utlösare. Utlösare kan vara vilken typ av stress, ångest eller rädsla som helst. Uppkomsten av rodnad skapar ofta fler av dessa känslor, vilket kan få dig att rodna ännu mer. Det finns begränsad forskning om rodnad, men man fann att människor som rodnar ofta var mer benägna att känna skam i samband med rodnad än människor som rodnade mindre ofta. Samma studie visade att kvinnor rodnar oftare än män.

Forskare förstår inte helt varför vissa människor rodnar mer än andra. Det kan orsakas av ett överaktivt sympatiskt nervsystem. Vissa människor som rodnar mycket upplever också överdriven svettning, så kallad hyperhidros. Hyperhidros orsakas också av det sympatiska nervsystemet.

Du kan också vara mer benägna att rodna mycket om du har en familjemedlem som upplever överdriven rodnad. Skinnhåriga människor kan också ha större risk för detta tillstånd.

Ska du träffa en läkare?

Tala med din läkare om din rodnad påverkar din livskvalitet eller om du är orolig för att du rodnar för mycket. Din läkare kan hjälpa dig att hantera dina symtom och vid behov utveckla en behandlingsplan.

Behandling

Om din rodnad tros orsakas av psykisk nöd kan din läkare rekommendera kognitiv beteendeterapi (CBT). CBT görs med en terapeut. Den kan användas för att hjälpa dig att komma med hanteringsverktyg för att flytta hur du ser situationer eller upplevelser. CBT kan hjälpa dig att känna dig mer positiv till sociala situationer som vanligtvis utlöser ett rodnadssvar.

Genom CBT utforskar du varför du ser rodnad som ett problem. Du kan också arbeta med din terapeut för att förbättra ditt emotionella svar på sociala situationer där du inte känner dig lugn. Ansiktsrodnad är vanlig hos personer med någon typ av social fobi. Din terapeut kan uppmuntra dig att sätta dig i just de situationer eller aktiviteter som gör att du känner dig obekväm för att övervinna dessa känslor. Du kan också arbeta med andra känslor och ångest relaterade till rodnad. När du har tagit bort de stressande känslorna av rodnad kan du upptäcka att du rodnar mindre.

Livsstilsförändringar

Livsstilsförändringar kan också hjälpa till att minska överdriven ansiktsrodnad.

• Undvik koffein, socker och bearbetade livsmedel. De kan öka känslor av ångest.
• Använd grön färgkorrigerande smink, vilket kan hjälpa till att minska uppkomsten av rodnad.
• Drick svala vätskor eller använd en kall kompress när du börjar känna dig rodnad.
• Öva meditation, andningsövningar och mindfulness-tekniker. Dessa kan hjälpa dig att känna dig mer avslappnad och kan minska din rodnad.

Syn

Att ändra din uppfattning om rodnad är nyckeln till att hantera idiopatisk kraniofacial erytem. Vissa forskare har tittat på den positiva sidan av rodnad och att det kan vara ett adaptivt verktyg för att hjälpa människor att fungera i samhället. Det är också viktigt att komma ihåg att du kanske inte rodnar så mycket som du tror. Känslan av värme i ansiktet när du rodnar kan vara mer märkbar för dig än färgen på dina kinder är för andra. Ju mer du tänker och oroar dig för rodnad, desto mer sannolikt är det att du reagerar med rodnad.

Att arbeta med en terapeut utbildad i CBT kan hjälpa dig att tänka mer positivt på rodnad och känna dig mindre generad eller orolig för vissa sociala situationer. Om CBT och livsstilsförändringar inte hjälper, inkluderar andra alternativ medicinering eller i extrema fall kirurgi.