Denna immunförstärkande smoothie-skål kommer att avvärja vinterförkylningar

Innehåll

• Recension för

Hösten är utan tvekan den bästa säsongen av dem alla. Tänk: varma lattes, brinnande löv, snabba vindar och mysiga tröjor. (För att inte tala om löpning blir faktiskt uthärdligt igen.) Men det där inte så underbara som ofta kommer med kyligare temps? Vanliga (och irriterande) förkylningar.

Men du behöver inte låta en liten huvudkyla hålla dig tillbaka från att leka i de nyfallna löven och tappa äppelcidercocktails (eller någon av dessa drycker som praktiskt taget var gjorda för hösten). Håll ditt immunförsvar i toppform och du kommer att le-inte sniffa-hela hösten. Snarare än att chugga Emergen-C eller OD på apelsiner, piska upp denna läckra Immune-Boosting Smoothie Bowl som skapats av Rebecca Pytell of Strength and Sunshine och njut av smaken av alla de kallkämpande fördelarna.

Avvärja otäcka virus och infektioner med dessa bra ingredienser: chiafrön, äppelcidervinäger, gurkmeja, ingefära och gott om färdigblandade frysta frukter och grönsaker. (Du kan överväga att lägga till ännu mer mat med immunförstärkande egenskaper också.) Äppelcidervinäger har antibakteriella egenskaper (och alla dessa andra fördelar), medan både ingefära och gurkmeja har visat sig ha antiinflammatoriska effekter. Toppa med kokos och gyllene bär och du har en immunförstärkande smoothieskål fylld med supermat och massor av smak. (BTW, om du funderar på att smutta på en gurkmeja med gyllene mjölklatte istället, måste du läsa detta först.)

Älskar du höstens smaker i den här skålen? Prova nästa gång den här höstens açaí smoothie bowl, äppelpaj smoothie bowl eller morotskaka smoothie bowl, som alla är lika läckra och näringsrika. Och om du undrar kan du helt enkelt smutta på dem som vanliga smoothies också.

Recension för