Varför denna fitnessinfluencer älskar hennes kropp ännu mer sedan hon fick 18 pund

Innehåll

• Recension för

Vågen är ett verktyg för att mäta vikt-det är det. Men så många kvinnor använder det som en barometer för framgång och lycka, vilket, som vi har rapporterat tidigare, kan vara allvarligt skadligt för din mentala och fysiska hälsa. Det är därför fitnessinfluencern Claire Guentz är här för att påminna dig för den femte gången om att siffrorna på vågen spelar ingen roll.

Guentz tog nyligen till Instagram för att dela två sida-vid-sida-bilder av sig själv-en från 2016 där hon vägde 117 pund och en från i år, där hon är 135 pund. Medan hon är 18 kilo tyngre förklarar Guentz att hon faktiskt är lyckligare och friskare nu. Ändå medger hon att det fanns tillfällen då hon älskade att väga mindre helt enkelt för att hon var så fixerad på siffrorna.

"Jag tror att vi någon gång har hört den där lilla rösten som berättar att det lägre talet på skalan är bättre", skrev hon. "Jag vet att jag har. Jag har aldrig varit en som riktigt fixerat min vikt, men för två somrar sedan, när jag bröt käken, sjönk min vikt dramatiskt utan mitt fel ... men jag hittade en liten del av att jag gillade det numret på skalan." (Här är en annan fitnessbloggare som bevisar att vikt bara är ett tal.)

Guentz visste att hon behövde komma tillbaka till en hälsosammare vikt, men något höll henne tillbaka. "Jag såg inte den omedelbara brådskan", skrev hon. "Jag menar, jag vägde mindre men jag såg bra ut va?!"

Det var inte förrän hennes man ringde henne för att hon inte tog hand om sig själv som hon slutligen motiverades att släppa vågen och fokusera på att vara frisk. "När jag tittade tillbaka hade jag ingen hälsosam vikt och jag såg inte bra ut", skrev hon. "Men jag såg det inte först. För att sätta saker i perspektiv är jag 5'9", så 117 kilo är inte hälsosamt. Och jag förstår att vissa människor är naturligt tunnare-jag menar att jag växte upp och alltid kände mig så gänglig och besvärlig för hur mager jag var-men det är en skillnad när du är så fixerad på vågen och väger mindre. "

Snabbspolning fram till idag och Guentz känner sig tryggare i sin hud än någonsin. "Jag kan ärligt säga att jag känner mig mycket gladare och självsäker när jag är 18 kg tyngre", skrev hon. (BTW, här är varför fler kvinnor försöker gå upp i vikt genom kost och träning.)

Väckningssamtal: skalan definierar dig inte. Mentalt är skalan inte det som ska ge dig validering. Att bygga en hälsosam, hållbar livsstil är ett mycket bättre mål att ha. (Kolla in det här nya hälsomåttet som kommer att förändra hur du ser skalan.)

Som Guentz själv säger: "Detta är din påminnelse om att vikten ser olika ut på alla och att inte vågen dikterar dina framsteg. Jag hatar att tänka på [vad som skulle hända] om jag hade låtit vågen styra resten av min träningsresa, och det vill jag inte heller ha för dig! "

Recension för