Mellanliggande sexig abs -träning

Innehåll

• Recension för

Skapad av: Jeanine Detz, SHAPE Fitness Director

Nivå: Mellanliggande

Arbetar: Mage

Utrustning: Medicin boll; Valslide eller handduk; Matta

Denna effektiva abs-träning innehåller fem övningar, inklusive Plank, V-Up, Slide Out, Russian Twist och Side Plank. Om din magträning har blivit för lätt och du behöver lite mer variation, kommer det här programmet att hjälpa dig hitta nya sätt att rikta in dina magmuskler för att tona dina kärnmuskler och skulptera en smalare, stark mittparti som du vill visa upp.

Gör 2 set med 10 till 12 reps av varje övning, ta upp till en minut att hämta andan mellan seten. När det här träningspasset känns lätt, testa Abs Challenge!

Recension för