Iskra Lawrence delade sitt perspektiv på graviditet för dem som kan kämpa med kroppsbilden

Innehåll

• Recension för

Underklädermodellen och kroppspositiva aktivisten Iskra Lawrence meddelade nyligen att hon är gravid med sitt första barn med pojkvännen Philip Payne. Sedan dess har den blivande 29-åriga mamman uppdaterat fansen om sin graviditet och de många förändringar som hennes kropp upplever.

I en ny YouTube-video delade Lawrence en sammanfattning av hennes sex månader långa gravidresa och hur hennes kroppsbild har utvecklats under den tiden. "Som någon [som har] upplevt kroppsdysmorfi och stört ätande ville jag prata från en återhämtningssynpunkt och förhoppningsvis hjälpa dig att känna dig mer bekväm på den här resan", skrev modellen om videon i ett Instagram -inlägg.

Lawrence berättade att efter att hon tillkännagav sin graviditet i november, frågade hennes sociala medier omedelbart henne: "Mår du bra? Hur känner du dig i den här nya kroppen?"

Eftersom Lawrence har varit öppen om sin kroppsbild i flera år sa hon att hon inte var förvånad över dessa frågor. "En av de viktigaste faktorerna som kan utlösa dig är att något är utanför din kontroll och din kropp förändras på ett sätt som du aldrig har sett förut", delade hon i videon och försäkrade fans om att dessa förändringar faktiskt är en ganska naturlig, normal del av livet och förtjänar att omfamnas.

"Jag tycker att det är en riktigt underbar, positiv utmaning att tas ut ur din komfortzon och att hitta sätt som din kropp förändrar och att fortsätta älska dig själv på den resan, hur det än ser ut för dig", tillade hon.

Lawrence öppnade sedan om några av de fysiska förändringar hon har märkt i kroppen sedan hon blev gravid - den första var akne i bröstet (en vanlig biverkning under graviditeten).

"Det är som över hela mitt bröst, speciellt i springan," delade Lawrence och tillade att det är det enda med hennes graviditet som hon verkligen kämpar för att omfamna. (Relaterat: 7 överraskande akne -fakta som kan hjälpa till att rensa din hud för gott)

Lawrence visade också upp några markeringar runt hennes mage i videon. "Kanske kommer de att förvandlas till bristningar, men jag har haft dem sedan innan jag ens visste att jag var gravid", delade hon och tillade att hon och hennes barnmorska tror att märkena kan bero på dålig blodcirkulation. Under graviditeten ökar kroppens blodvolym för att ge extra blodflöde till moderkakan, förklarade Lawrence.

En annan fysisk förändring som Lawrence noterade var hennes utstående mage. Även om hon sa att hon verkligen förväntade sig att hennes mage skulle växa, "poppade" hennes babybula inte riktigt förrän hon var gravid i vecka 16, berättade hon. "Du förväntar dig bara att vara gravid och få en bump direkt", sa Lawrence. Men för vissa kvinnor "är det ett tålamodsspel", förklarade hon. "Allas stötar utvecklas olika." (Relaterat: Denna fitnesstränare och hennes vän bevisar att det inte finns någon "normal" gravid mage)

Slutligen öppnades modellen om hur mycket hennes kärlekshandtag har vuxit under hennes graviditet. "Jag har alltid haft en smal midja och en timglasfigur, så jag har märkt extra vaddering runt mitt mitt i allmänhet", sa hon. Även om det är en normal del av graviditeten, sa Lawrence att hon kände att det också kan bero på att hon allvarligt har minskat träningen. (Se: Iskra Lawrence öppnade om att kämpa för att träna under graviditeten)

"Jag har inte tränat som jag brukade", sa hon och förklarade att hon har hållit på med lågintensiv HIIT-träning, lite hopphopp och TRX-träning med låg effekt. När hon vänjer sig vid sin förändrade kropp delade Lawrence sin önskan att bli mer konsekvent med träning, även om hennes träningspass ser ganska annorlunda ut nu än de hon gjorde innan hon blev gravid. (Se: 4 sätt du behöver ändra din träning när du blir gravid)

"Att bara röra min kropp, gå igenom rörelserna, hänga med i min flexibilitet och all styrka runt min ljumske och bäcken kommer att bli väldigt viktig med förlossningen", berättade hon.

Oavsett, sa Lawrence att hon är helt okej att vara "lite mjukare" överlag. (Relaterat: De 5 bästa övningarna du bör göra för att förbereda din kropp för förlossning)

Fysiska förändringar åt sidan, en av de svåraste upplevelserna för Lawrence under de senaste sex månaderna var att gå till läkaren för att bekräfta hennes graviditet, delade hon i videon. Det första läkaren gjorde var att be henne att kliva på vågen - en stor utlösare för Lawrence, sa hon.

Trots hennes obehag sa Lawrence att hon följde. "Jag kom upp på vågen, och [min vikt] var förmodligen i slutet av hundratals", berättade hon. Omedelbart började läkaren varna henne för hennes BMI, ställa utlösande frågor om hennes träningsrutin och matvanor, säger Lawrence. (Relaterat: Vi måste ändra sättet vi tänker på viktökning under graviditeten)

"Jag var tvungen att sluta [min läkare] och säga," jag tar hand om mig själv riktigt bra, tack. Så jag stängde av den konversationen, sa hon. "Jag kände mig inte knuten till siffran på vågen."

Det viktigaste för Lawrence var det faktum att hon visste att hon tar hand om sin kropp; det spelade ingen roll vad någon annan trodde eller sa, förklarade hon i videon. "Jag har [tagit hand om mig själv] länge nu. Jag gjorde det på ett ohälsosamt sätt när jag trodde att storleken var allt. Och nu lyssnar jag på min kropp, jag älskar den, jag ger den näring, jag flyttar den , så vi är alla bra på den här avdelningen, säger hon. (Relaterat: Hur Iskra Lawrence inspirerar kvinnor att sätta sin #CelluLIT på full display)

Lawrence avslutade sin video med att säga att hon känner sig "sexigare och [mer] vacker" nu än någonsin. "Om du är på väg att bli gravid, skickar jag dig all min kärlek", fortsatte hon. "Vet bara att om du inte kan [befrukta], är din kropp värdig, den är vacker och jag älskar dig så, så mycket."

Se den blivande mamman dela hela sin upplevelse i videon nedan:

Recension för