#JLoChallenge inspirerar mammor att dela med sig av varför de prioriterar sin hälsa

Innehåll

• Recension för

Du är inte ensam om du tror att Jennifer Lopez måste puttra vatten a là Tuck Everlasting att titta den där bra på 50. Inte bara är tvåbarnsmamman vältränad AF, utan hennes episka Super Bowl-framträdande med Shakira bevisade att hon alltid kommer att vara Jenny from the Block (läs: en fuego).

Nyligen har Hustlers skådespelerskan delade ett foto av sig själv i en vit string bikini som såg starkare ut än någonsin. "Avslappnad och laddad", skrev hon på inlägget. (BTW, det här är hur J. Lo och Shakira förberedde sig för sin häpnadsväckande prestation.)

Inspirerad av bilden bestämde sig Maria Kang, grundare av "fit mom community" No Excuses Mom, för att efterlikna J. Lo's foto med en egen bikiniselfie. Kangs mål? Att sprida kroppspositivitet och uppmuntra mammor att dela med sig av hur hårt de arbetar för att prioritera sin hälsa, trots hur kaotiska och stressiga deras liv kan vara. (Relaterat: Fit Moms Dela de relaterade och realistiska sätten de gör tid för träning)

"Tack @jlo för att du inspirerade denna spontana bild i en vit bikini i morse", skrev hon tillsammans med sin selfie. Kang tillade att hon, "inte en kändis. Får inte miljoner att se bra ut i en film (hej, Hustlers!). Eller dejta en het idrottare (även om min fästman är ganska söt!) MEN, det spelar ingen roll ... "

"Äg din historia", fortsatte hon. "Skapa ditt eget ansvar. Kom inte med ursäkter för din passivitet. Om [J. Lo] kan göra det, om jag kan göra det, om tusentals arbetande mammor som kommer i alla storlekar, former och åldrar kan göra det... då KAN DU GÖRA DET !!! ⁣ "

Kang avslutade sitt inlägg med att uppmuntra sina följare att dela egna badrumsselfies och gå med i vad hon kallade #jlochallenge. Hennes förhoppning var att betona vikten av att älska din kropp i varje skede av livet och att sätta fokus på vardagliga kvinnor som "tar den som J.Lo."

Under den senaste veckan har Kangs budskap väckt resonans hos hundratals kvinnor som har inspirerats att ta del av utmaningen, erkänt sitt eget värde, firat sina kroppar och applåderat de imponerande bedrifter (som förlossning) som har gjort dem till de idag. (BTW, har du gått med i #MyPersonalBest Goal Crushers-gruppen på Facebook?)

Fitnessinstruktören Bily Bean publicerade till exempel ett foto där hon skrev att "32 år gammal" med tre döttrar och en man, hon är motiverad att hålla sig frisk för sin familj. "Jag vill vara där för min familj och jag kan inte göra det om jag inte är som bäst", berättade hon i bildtexten. "Mina barn är inte mina ursäkter, de är min anledning. Att vara frisk är viktig för vår familj och det borde vara viktigt för alla. Var glad och unna dig själv med #kärlek och #omsorg." (Relaterat: Studie säger att bara ett träningspass kan förbättra din kroppsbild)

Fyrabarnsmamma, Lina Harris, berättade å andra sidan att hon prioriterar sin kondition eftersom det är en viktig del av hennes egenvård. (Relaterat: Hur egenvård snider en plats i fitnessindustrin)

"Jag försöker alltid göra mitt bästa för att utmana den här kroppen för att bli starkare och friskare inte bara för mina pojkar utan också för att den får mig att känna mig levande", skrev hon. "Jag vet inte om jag någonsin kommer att bli nöjd men det är där det alltid kommer att pressa MIG att kämpa ännu hårdare även när jag faller, jag kommer att ta mig upp igen. Var snäll mot dig själv och var ödmjuk."

Bloggaren April Kaminski delade också med sig ett kraftfullt foto av sig själv, som spände musklerna i en röd bikini. "Det här är jag", skrev hon i sin bildtext. "44 är knappt 2 månader bort. Fem fantastiska små (och inte så små) barn kom från denna kropp (19, 17, 15, 8 & 6) och det är min plikt och mitt livsmål om livslängd. Att vara där inne lever så länge jag kan, smärtfri, stark, glad och lever med optimal hälsa. "

Slutligen delade en annan Instagram -användare, Jennifer Dillion, en bikiniselfie med följande meddelande. "Detta är 34", delade hon. "Den här kroppen bar 3 bebisar och nu vaknar den här kroppen klockan 04:30 varje dag för att träna innan alla är uppe och arbetsveckans jäkt börjar. Det är enda gången jag måste få det gjort så det är då det blir gjort." (Relaterat: Vilken dag i livet som ny mamma ~ Verkligen ~ ser ut)

Sedan hennes utmaning blev viral har Kang klädt av sina följare och gratulerat dem för att fira deras framgång och inspirera andra på vägen. "Om du har ursäkter som du har övervunnit eller strävar efter att övervinna idag, måste världen se dig", skrev hon i ett sperat inlägg.

Hon förklarade att vardagliga mammor "vårdgivarna, heltidsanställda, de genetiskt utmanade, de äldre, yngre, större, mindre" förtjänar kredit för att de trotsade sina ursäkter, särskilt eftersom inte alla har resurser som J.Lo. "Världen måste se ALLA av er så att vi kan normalisera hur hälsosam uthållighet och beslutsamhet ser ut för den [genomsnittliga] personen." (Relaterat: Dessa kvinnor visar varför #LoveMyShape -rörelsen är så jävla bemyndigande)

⁣Kang avslutade sedan sitt uppriktiga budskap med att berätta hur kraftfullt det är när så många vanliga kvinnor ovetande omfamnar sina kroppar. "När du orkar lägga upp en badrumsselfie av ditt verkliga liv och ditt riktiga DU, stärker du andra", skrev hon. "När du har modet att dela din historia, uppmuntrar din historia andra. När du kliver ut ur din komfortzon och offentligt älskar dig själv, ger du omedvetet andra tillåtelse att älska sig själva också."

Det som började som ännu en kändis -bikini -selfie, #jlochutmaningen har blivit den perfekta påminnelsen för kvinnor att ge sig själv kredit där det beror på. Stor rekvisita till Kang för att inspirera kvinnor att omfamna sina kroppar och finna självförtroende längs vägen.

Recension för