Jessamyn Stanley förklarar att #PeriodPride är en viktig del av kroppens positiva rörelse

Innehåll

• Varför din mens ska få dig att känna dig kraftfull
• Hur "periodpositivitet" och "kroppspositivitet" går hand i hand
• Varför du fortfarande ska yoga på din mens-och hur du ska hantera
• Vad hon vill säga till kvinnor som inte vill prata om sin mens
• Recension för

Snabbt: Tänk på några tabubelagda ämnen. Religion? Definitivt rörande. Pengar? Säker. Vad sägs om att blöda ur slidan? * Ding ding ding * vi har en vinnare.

Det är därför Jessamyn Stanley, yogainstruktör och kroppsposaktivist bakom "fet yoga" och boken Varje Body Yoga, slog sig ihop med U by Kotex för att stänga ner periodens stigmat med samma grymhet och #realtalk-attityd som hon använder för att skingra alla förväntningar du hade på yogakroppstyper. Stanley är det nya ansiktet på U by Kotex fitness produktlinje, inklusive tamponger, foder och ultratunna kuddar för att flytta med dig genom burpees, nedåtgående hundar och 5K löpningar.

Men förutom att utrusta de aktiva kvinnorna i Amerika med bättre fitnessperiodprodukter (eftersom det finns ett legitimt behov av det), är hon här för att lägga periodens stolthet på sprängning. (V relevant, eftersom perioder är så heta just nu.) Läs hennes inspirerande tankar nedan om att ta tillbaka kvinnokroppen, den tiden i månaden, och stänga av periodskammen med en seriös yogifilosofi. Bara Prova att komma ur det utan att älska din kropp och ditt blod (hur galet det än låter).

Varför din mens ska få dig att känna dig kraftfull

"Det är en tid när du vill visa dig själv kärlek och ta hand om dig själv, inte vara på en plats av hat och negativitet. Som," Usch jag hatar min mens. " Nä, dude. Du visar att du är en kvinna. Det här är bokstavligen ett bevis på att du kan föda barn - vilket är svårare än något en man förmodligen någonsin kommer att göra. Det visar att du kan hantera det. Under din mens, du borde kunna bekämpa varje drake i ditt liv; det är när du är särskilt mäktig och särskilt stark, och du ska inte känna något annat än det. Det är din drottningstid. "

Hur "periodpositivitet" och "kroppspositivitet" går hand i hand

"Jag tror att du inte kunde ha den positiva stunden utan den positiva rörelsen i kroppen. Det är verkligen viktigt att ge alla mänskliga kroppar kraft. Och som en delmängd av det ska kvinnor inte känna sig obekväma om sin biologi. Det finns ingen anledning att må dåligt Det handlar om att äga den här saken som är så tabu.

"När vi pratar om kroppspositivitet är fokus ofta mycket specifikt på feta kroppar. Jag tror att det är mycket större än så, men bara för argumentets skull ... så när du pratar om att äga" fett "är det så kontroversiellt eftersom fett har blivit till en annan form av svordomar. När du säger fett säger du inte stort, du säger dumt, du säger fult. Det handlar verkligen om att omdefiniera det och säga, "ja, jag är tjock, jag är stor, men jag kan också vara alla dessa andra saker." (Om du säger "YAS" i ditt huvud, kommer du att älska vår #LoveMyShape-rörelse.)

"Och det är samma sak med att vara periodpositiv. Med kroppspositivitet och periodpositivitet är det samma ägande.Det börjar med att normalisera kulturen och produkterna så att ingen behöver känna skam. "

Varför du fortfarande ska yoga på din mens-och hur du ska hantera

"Närmare bestämt, med yoga, känner jag att människor är riktigt självmedvetna om att ens gå till klassen när de är på mens. För att du bara kommer att vara" jag kramper "," min kropp känns konstig "och Det är den goda sidan av spektrumet. Det blir så mycket värre när du är orolig för läckage eller en strängvisning eller något. Eller till och med bara öppna din yogaväska och få ett gäng kuddar att falla ut och bli riktigt generad över det.

"Ibland är det som kommer att hända att du är i konflikt så länge att du inte ens har erfarenheten. Tvångstankar dödar en yogaövning. Så för mig släpper jag bara in känslan och säger" okej, så ska du sitta här resten av den här klassen och inte göra någonting för att du är orolig för att du kan ha blödit genom byxorna eller något?' Vad är egentligen det värsta scenariot? Någon annan i det här rummet har haft en menstruationscykel. Och det slutar alltid med att jag glömmer det så småningom. (Och gissa vad? Det finns faktiskt fördelar med att träna på mens.)

"Jag vill bara att alla ska veta att mens är en del av ditt liv. De är en del av din hälsa. De visar att din kropp är frisk och fungerar bra, och det är faktiskt en källa till styrka. Så även om du inte gör det. handstående eller huvudstående på din mens, det betyder inte att du inte kan göra benen uppför väggen eller girlanden och fortfarande engagera dig i det. Hela poängen är att få dig att må bra och inte skämmas för det. Faktiskt , det är systerskapet som binder kvinnor, och du kan hitta styrka i det. "

Vad hon vill säga till kvinnor som inte vill prata om sin mens

"När du är," kan vi bara inte prata om det ", eller" jag vet att jag har en men vi behöver inte diskutera det ", du borde verkligen bara bedöma varför du känner så. Och det är nej skugga, för jag kan helt se var den mentaliteten kommer ifrån-särskilt om du har generationer före dig som är chockade över att ens erkänna att du har ett reproduktionssystem.Men verkligheten är att du gör det, och livet kunde inte gå vidare utan det. Om du känner dig riktigt obekväm med det, är det något du bör ta itu med inom dig själv och se varifrån den där jävla reaktionen kommer. Denna återvinning är absolut nödvändig om vi ska leva i ett mer balanserat samhälle."

Recension för