Jessica Alba berättar varför hon började gå i terapi med sin 10-åriga dotter

Innehåll

• Recension för

Jessica Alba har länge varit öppen om vikten av familjetid i hennes liv. Senast öppnade skådespelerskan om sitt beslut att gå i terapi med sin 10-åriga dotter, Honor.

Alba valde att träffa en terapeut med ära i ett försök att "lära sig att vara en bättre mamma för henne och kommunicera bättre med henne", sa hon på Her Campus Medias årliga Her Conference i Los Angeles på lördag, enligtHollywood Reporter. (Relaterat: Alla gånger inspirerade Jessica Alba oss att leva en passform, balanserad livsstil)

Honest Co.-grundaren noterade att att gå i terapi är en stor avvikelse från hur hon uppfostrades. (Relaterat: Varför Jessica Alba inte är rädd för åldrande)

"Vissa människor tror, ​​som i min familj, du pratar med en präst och det är det", sa hon. "Jag känner mig inte riktigt bekväm med att prata med honom om mina känslor."

Alba medgav att hennes familj inte riktigt uppmuntrade varandra att prata om sina känslor. Istället, "det var precis som att stänga av den och hålla den i rörelse", förklarade hon. "Så jag finner mycket inspiration bara genom att prata med mina barn."

Skådespelerskan är inte den enda kändisen som använder sin plattform för att lyfta fram kraften i terapi. Hunter McGrady öppnade nyligen för oss om hur terapi spelade en stor roll för att hjälpa henne att omfamna sin kropp. Och Sophie Turner krediterade terapin för att hon hjälpte henne med depression och självmordstankar som hon upplevde under sin tid som Sansa Stark på Game of Thrones. (Här är ytterligare 9 kändisar som talar om psykiska problem.)

När fler människor i allmänhetens ögon delar med sig av sina positiva erfarenheter av terapi, tar det oss ett steg närmare att avveckla den missriktade föreställningen att terapi är något att se ner på. Kudos till Alba för att hon visade sin dotter att att be om hjälp är ett tecken på styrka, inte svaghet.

Recension för