Jillian Michaels avslöjar sina bästa träningshemligheter!

Innehåll

• Recension för

Jillian Michaels är mest känd för den drill-sergeant-esque inställning till utbildning hon använde på Största förloraren, men den tuffa-som-naglar-tränaren avslöjar en mjukare sida i en exklusiv intervju med tidningen SHAPE den här månaden. Efter att ha gått tillbaka från serien gick hon in i ett nytt kapitel-och den här månaden blottar hon sin kropp, sexigare än någonsin, liksom sina tankar om moderskap i vårt septembernummer.

Detta är Michaels andra gång som visas på omslaget till SHAPE. I vårt maj 2011-nummer berättade Michaels om hur hon avslöjade de känslomässiga aspekterna bakom så många av hennes tävlares kost- och fitnesskamp-som hon helt identifierade med att ha kämpat med vikt- och kroppsförtroendeproblem i ung ålder.

Under det senaste året fick hon ett nytt perspektiv på livet när hon blev mamma! Tack vare två nya tillskott till hennes familj (hennes partner Heidi Rhoades födde nyligen en son, Phoenix, och paret adopterade också en haitisk dotter, Lukensia) inser hon att tiden verkligen kan vara en lyx, "brukade jag säga till mammor att för deras välbefinnande fick de sätta sig själv först, säger hon. "Men jag vet nu att det inte alltid är möjligt."

I tidningen avslöjar Michaels sex beat-the-clock-strategier som hon använder för att hålla sin kropp i toppform nu när hennes tid är ännu knappare. "Ibland måste du få ditt arbete och träningspass att samexistera", säger hon i vårt septembernummer. Hon diskar också om sin favorit träningsmusik, berättar om vem som inspirerar henne och berättar för sin största pet-peeve!

Ännu bättre, den här all-star-tränaren delar ett fettförstörande träningspass som minskar de minuter som spenderas på ditt gympass, men inte resultaten. Tio minuters rutin är en del av hennes nya program, BodyShred, som kommer till Crunch-klubbar rikstäckande denna månad.

Läs mer om hur denna supermamma gör det i septembernumret av tidningen SHAPE, som släpps i tidningskiosker rikstäckande den 20 augusti! brightcove.createExperiences();

Recension för